föräldrar sedan barnsben bör lära sina barn att göra övningar.Det är mycket användbart, och i den efterföljande tiden barnet bara säga "tack" för sådana insatser för att mamma och pappa.
Förklaring
Alla föräldrar måste inse att avgifterna för barnet - en mycket användbar tidsfördriv.Därför är det bättre från de tidigaste åren av ett barn att göra det klart att övningen - en integrerad del av allas liv.Men hur man får det rätt, om barnet inte vill bry på morgonen?Det är enkelt: föräldrar bör föregå med gott exempel för sitt barn.Endast följande åtgärder mamma och pappa, kommer barnet att förstå att avgiften - detta är mycket viktigt.Det bör inte vara lata kid visar ett exempel och inte leta efter ursäkter som "min mamma brukade ha fått upp och tog ledningen."Att arbeta i tandem, snabbt ungen vänja sig vid morgonen fysisk aktivitet.
Vad göra?
värt att notera att avgift för barn som är 3 år och 10-åriga barn att bli väsentligt annorlunda.Det är nödvändigt att välja rätt uppsättning av övningar, så att de inte bara är användbara, men också intressant att barnet.Endast om i ögonen på kid ljus väcka intresse, då resultaten kommer att vara positiv.Om barnet är inte entusiastiska att börja göra övningarna - kommer alla ansträngningar förr eller senare kommer att vara tom och värdelös.
Vad man inte ska glömma
bra alternativ för att intressera barn, är en musikalisk avgift för barn.Alla rörelser kan åtföljas av musik, det finns också särskilda barnvisor, dit barnet har har kul visar hur man korrekt hoppa eller swing handtag.Vi får inte glömma dotter ämnen som till exempel, bollen-Grasshopper, genom vilken barnet kommer att bli mycket mer intressant att hoppa eller att värma upp på golvet som du kan lägga mattor eller något mjukt för att göra det mer bekvämt.Flickor kan ges i händerna på band med dem kommer att vara mycket mer intressant swing handtag.Och så vidare, alternativen är verkligen en hel del, och barnets vet hans missbruk, är det möjligt.
Ease
också viktigt att komma ihåg att avgiften till barnet bör vara bekväm.Vad betyder det här?Grabben bör vara lämpligt att utföra vissa rörelser, det bör inte hindra kläder.Så, bra övning direkt efter sömn, kommer barnet att kunna göra allt i shorts och en T-shirt.Om det dröjde inte länge innan barnets bästa remsa av korta shorts eller kjolar, och en enkel T-shirt.Det är viktigt att komma ihåg att barnet värma upp snabbt, så det borde inte vara varm på grund av beläggnings klädsel.
ordningen
viktigt att komma ihåg att avgiften för barnet består av flera steg.Så, först det är en varm-up, när barnet värmer upp musklerna, värmer upp, vaknar.Följt av uppvärmningen - mer intensiv, men är inte den mest aktiva perioden av laddningen kan ske när man går på plats, stupanie barn på fingrar, häl, olika sidor av foten.Nästa kommer den mest aktiva delen av avgiften, som bör vara en belastning för alla muskelgrupper i barnet.Det är dock värt att komma ihåg att avgiften inte däck och en böjning av barnet, att hjälpa honom att vakna upp och komma till tonen.Slutar avgift för barnet lugna viftande händer, gå på plats för att lugna kroppen.
