svåra situationer gör oss ofta känner sig utsatta.Förbittring, svek, svårigheter i arbetslivet är en besvikelse och ingjuta självtvivel, så småningom leda till att självkänslan minskar.En hel del av det beror på i livet, eftersom det är nästan allt det motiverar mänskligt beteende.
att förstå hur man kan öka självkänsla, måste man först förstå dess natur.Vad som utgör självkänsla?Kan du hantera det medvetet?
bild av vår egen "jag" är baserad på känslan av egenvärde.Grunden för självbedömning läggs i barndomen, är det väldigt mycket beror på barnets förälder och hur det kändes att hennes kärlek och uppmärksamhet.Beroende på detta, lade första medvetenhet om självkänsla, som börjar att stödjas av interna resurser.Om föräldrakärlek i viss mening att "köpa" för gott uppförande, lydnad, akademiska prestationer, är det en förutsättning för intern oro på grund av det ständiga behovet att passa någons behov.Bildas underskott på självkänsla, känslig för orättvisa på den del av andras, bygger frustration.
Hur höja din självkänsla, om det har rätt bildats under de första åren?I det här fallet, till känslan av egenvärde nödvändig bilda oss.Det är bevisat att de riktade insatser som gjorts i denna riktning, kan vi uppnå konkreta resultat.
Först av allt måste du lära dig att skilja mellan vår subjektiva syn på livet från verkligheten, inte att förväxla åsikter och fakta.Det ultimata exemplet - barndom smeknamn som gjorde uppleva obehagliga känslor.Som vuxna fortsätter vi att fästa alltför stor vikt vid kommentarer av andra, acceptera andras bedömningar av sanning, vilket gör det möjligt att undertrycka själva.Vi måste lära oss att lita på sig själv och inte försöka göra alla nöjda.
bedöma sina egna prestationer.Detta bidrar i hög grad att avgöra hur man skall höja självkänsla sig.Att känna dina styrkor, personliga prestationer, kan du titta på dig själv på ett annat sätt, ser en mycket mer sammanhållen och stark personlighet, som kan vara stolta över.
Tänk som kan påverka dina tankar och ditt liv, du är beroende av någon som har förmågan att styra din självkänsla.Kanske är detta en man som bredvid dig eller despotisk mor, som kanske inte inser att du har länge vuxit upp och oberoende person.Alla hittar ett sätt att stoppa någon annans inflytande på deras liv.
gyllene regel som hjälper till att förstå hur man kan öka självkänsla, är som följer.Vi måste lära oss att utföra uppgifter utan dröjsmål, omedelbart efter beslutet.Till detta kan betraktas som en bra utbildning, eftersom mer fördröja behovet av att göra upp planer, uppstår större osäkerhet i det faktum att detta inte kan klara.Till att börja med kan du prova, till exempel, att ansluta sig till poolen eller aerobics och delta i klasser för att dra bilden.
sätt ser till att förbättra självkänsla - inte den sista komponenten.Inte rädd för att verka ytlig, kan vi konstatera att påståendet att det inte kläderna gör mannen, är inte så viktig som för trettio år sedan.Om hur vi föreställer gillar utseendet, det beror på hur säker vi beter sig.Därför är en annan obligatorisk del av framgång hur man skall höja självkänslan - är arbetet på dig själv: figur, allmänna utseende, stil.Inte försumma de tjänster som frisörer, Sport, uppdatera garderoben.
Och återigen, inte skylla dig själv för små misstag, inte jämföra dig med andra, aldrig göra ursäkter, visas oftare initiativ, vara positiv och kom ihåg att du lagt på vilken typ av viss potential, vilket säkerligen behöver för att genomföra.Kom ihåg de regler som skall användas för att veta hur man ska höja självkänslan.Lycka till i era ansträngningar!
