Ibland i livet finns det situationer där det förlorar innebörden av alla slag, och alla runt börjar irritera.Anledningen till detta är en vanlig spänning.Försök att förstå vad det är och vad är de verkliga orsakerna till detta fenomen.I själva verket är spännings inget annat än en defensiv reaktion på en obekant situation.Därför desto mer våra liv nya, ännu inte passerat situationer, ju mer vi utsätts för stress?Det visar sig, nej!Vi väljer hur man ska reagera på den nya situationen, och endast vår hjärna ger definitionen av situationen: det är - ja, och det är - dåligt.
främsta orsakerna till stress
Tänk vilken typ av situation de vanligaste få oss bakslag.
- Problem på jobbet.Varje underordnad vet att om chefen inte är i anden, så vi bör inte förvänta sig något bra.Men även om chefen på humör, omedvetet förväntar vi oss en situation där han kommer återigen att vara på kanten.Lägg till detta de kvartals- och årsrapporter, kontors romanser, alltid skrot kontorsutrustning och tungt lastad - allt detta är de verkliga orsakerna till stress på arbetet.
- problem i familjen.Födelsen av barn, äktenskap, skilsmässa, dödsfall eller sjukdom av en nära släkting, som flyttar till en annan stad - det är inte hela listan av problem som ofta leder oss i ett tillstånd av ångest och depression.Och allt eftersom den situation vi inte vet, och bara i fall förväntar vi oss från det något dåligt.Det - stress!
- lie.Ack, alla, även de mest ärliga, berättar ibland sanningen.Förväntan av exponering - är också stress och stark nog.
- Ibland detta tillstånd sker i ett vakuum.Vi blir deprimerad utan någon uppenbar anledning, blir hela världen inte trevligt för oss, och vi börjar bläddra igenom skräck i mitt huvud värsta fall.
- orsakar stress hos ungdomar kan skilja sig något, men det betyder inte att de är mindre viktiga.Självtvivel, som ofta yttrar sig i tonåren - detta är den viktigaste förutsättningen för utvecklingen av depression hos ungdomar.Att flytta till en annan skola, mobbning av lärare eller kamrater, problem med studier, underprestation, första kärlek - allt detta dolda stress, och lära ditt barn att övervinna dem - en prioritet för var och en av föräldrarna.
Tyvärr, det är inte hela listan skäl, var och en av oss har vår egen lista, men alla objekt i det säga om vår självtvivel.Tyvärr har deras individuella problem och orsakerna till stress alla, därför inte finns någon universell botemedel för att bli av med dem.Psykologer tror att för varje människa i det här fallet måste vara ett individuellt förhållningssätt.
tecken på stress
första tecknet på ett problem - det är en känsla av ångest, ibland till och med panik i en olaglig situation.Då kan utveckla mer karaktäristiska symtom: hjärtklappning, svettiga handflator, muntorrhet, en klump i halsen, sömnlöshet.I vissa fall finns det inget oförklarligt letargi, en person vill gå till sängs och vaknade inte.Alla ovanstående - är det något som de tecknar avtal med stress i vår kropp.Så han försöker att komma ifrån att lösa problemet och därigenom förvärra situationen ännu mer.Ibland efter starka känslor hos människor kan uppstå psykosomatiska smärta i olika delar av kroppen, om det inte hjälper kroppen, kan de leda till destruktiva konsekvenser.Tyvärr är moderna läkare och psykologer används för att bekämpa endast med de negativa symtom hos en mängd olika störningar, medan de verkliga orsakerna till stress ligger någonstans i djupet av vårt undermedvetna.Förstå detta är möjligt endast på egen hand eller med hjälp av en bra specialist, titta in i innersta djupet av sin själ.
bekämpa stress möjligt och till och med nödvändigt, men bör först överväga villkoren för dess förekomst.Och om orsaken till problemet ligger i det undermedvetna, måste du rikta alla våra ansträngningar att eliminera eller åtminstone minska detta beroende.
