äta är nödvändigt för att det gynnar kroppen, och har gjort sina olika slagg och onödigt avfall.Alla är överens med det.Ofta väljer vi mat som är snabbt förberedd och har många smaker, begränsa din kost extremt skadliga "godsaker".På grund av sin oändliga sysselsättning och evig trötthet vi köper samma produkter och vi äter samma mat varje dag.
Men om du kommer ihåg vilka underbara varelser av spannmål, som kan du förbereda ett stort utbud av rätter, för att inte nämna de fördelar som de medför för vår kropp, snabbmat och resten av avfallsprodukter konsumtions går vid vägkanten, och ävenni eliminera dem.Exempelvis gröna linser.
Många oerfarna kockar och unga älskarinna av någon okänd anledning förbi sin sida.De ger deras förkärlek till de mer kända spannmål, såsom ris eller bovete.I detta skylla sig själva baljväxter eftersom de inte är så lätt att förbereda, och viktigast av allt - inte lika snabbt som vi skulle vilja.Jag är säker på att många skulle vilja lära sig att brygga gröna linser.Som kommer att berätta.Vi berättar också om hur lång tid att laga gröna linser.Då kan du enkelt förbereda inte bara läckra men också hälsosam mat.
Vad är det?
Låt oss först förstå vad produkten är.Linser tillhör baljväxter familjen, vilket innebär att det är en nära släkting till ärtor, bönor och jordnötter.Hon har flera sorter.Men bara ett är lämpligt för matlagning - linser vanliga.
denna enda art representeras av spannmål i olika färger, storlek, snabbhet, förberedelser och följaktligen smaken.Därför kommer in i butiken, kan du se några påsar med linser olika färger.Bland denna mångfald finns, och en som vi ska tala i dag.
funktioner
gröna linser - det frön, samlas lite omogen.De använder dem för att förbereda garnishes med närvaron av ris och olika sallader.Denna typ av spannmål är sammansatt av mycket av protein, kolhydrater och kostfiber.Fettet i det är nästan där, så vet en hel del om linser människor ofta lägga till den diet diet.Hundra gram av produkten innehåller endast 290-300 kalorier.Om korrekt beredda grits, spara nästan alla näringsämnen och vitaminer.Så tillbaka till vår fråga.Hur man lagar gröna linser?
tillagade måltider
notera att sorten av matlagning påverkas minst.Det är perfekt för dem som för första gången i sitt liv bestämde sig för att prova en gumpen.Korn av gröna linser kan vara stora och små, men smaken påverkas inte.Förresten, märkligt att under tillagningen de inte förlorar sin form.Se hur mycket fördelar: du får vkunoe, användbar och estetiskt utseende skålen.Men det är en nackdel kvar: spannmål kokats tillräckligt länge.Och så kom vi till den viktigaste frågan: "Hur mycket tid att laga gröna linser?"Teknik för framställning av denna produkt är ganska enkel, och om du gör allt rätt, då ungefär fyrtio minuter senare du får en underbar och välsmakande sida skålen till några kött- och fiskrätter.
Eftersom tillagnings gröna linser?Röra rumpan är inte nödvändigt, men om du märker skadade nukleoler och annat skräp, bör de tas bort.Var noga med att skölja bönorna och lägg i en kastrull djupare.Fyll kallt med vatten i ett förhållande av 1 (!): 1 och häll matsked solrosolja.Täck med lock och låt sjuda på medelvärme."Och hur man lagar gröna linser?"- Du frågar.Cirka fyrtio minuter.Glöm inte att röra och, naturligtvis, ta bort skummet.Tillsätt salt i fem minuter före slutet av matlagning.När spannmål är mjuk, kan den stängas av - den är klar.
Gröna linser: recept
razobrazilis Här är vi, hur man förbereder den här produkten.Nu kan vi tala om varför du äter och hur.Så, har du gröna linser.Recept dess framställning kommer nu att läggas fram för er uppmärksamhet.
Linser med grönsaker
kan äta gröt med grönsaker.Ta 1 msk.gröna linser, 2 morötter, 2 tomater, lök.Eftersom kryddor - dill, 1 hr L..koriander.Glöm inte salt och peppar.Koka linser, hackade grönsaker.Tomater skal.Alla yngel och blanda med korn, lägga till kryddor och låt sjuda i några minuter tills kokta.
sallad med tonfisk och gröna linser
Ta 1 msk.spannmål, en burk av konserverad tonfisk, 2 tomater, örter, 3 msk.matskedar olivolja, en tand.vitlök, citronsaft, senap, bönor, paprika, koriander och kummin.Gryn laga mat.Allt annat skärs, tonfisk mosa med en gaffel, blanda väl, tillsätt kryddor och olja.
Slutsats Dessa är bara några recept som använder gröna linser.De tror, väldigt mycket som i princip och sorter av spannmål.Nu vet du hur man laga gröna linser.Delight och överraska din familj och vänner med läckra kulinariska läckerheter i denna enkla, men mycket användbar produkt.
