saker att ta hänsyn till innan du ta upp frågan om hur man lyfter immuniteten?Många, naturligtvis, kommer att berätta att läkemedel och örter.Inte alls ... Det viktigaste i denna fråga - det är rätt sätt att leva.Det låter patetiskt, men tro mig, det finns skäl för detta.Immunitet - är ett naturligt försvar i kroppen.Det är inte påtaglig, som en arm eller ett ben, är den inte synlig.Och om så är nödvändigt, det kan inte användas på, såsom appendix eller hjärtat.Immuniteten lätt kan jämföras med själen.Som gamle sade, i en sund kropp - sund själ (lat «mens sana in corpore sano".).Vad är detta om inte erkännandet av ovanstående?
Det är, vitaminer, öka immunitet, naturligtvis nödvändigt, obligatorisk gräs, men det viktigaste är i huvudet, i vår uppfattning om vad som händer.Gott humör skapar en sund mental lust att göra gott, en önskan att le och njuta av vad som händer, det hjälper (förresten, har detta visat sig av läkare) upphävande av immunitet.Det har länge setts banala ting, förbättrar allmäntillstånd av patienter - bra, positiv konversation.
Hur häva immuniteten ännu?Det är väldigt enkelt!Kombinera samtal med promenader i den friska luften.För övrigt var det bevisas av forskare.Människor tillbringar större delen av sin tid i bilar och på kontoret, blir sjuk oftare och är benägna att psykiska störningar.Byt biograf och bowlinghall promenad i skogen med vänner.Bara göra en grill och bara flytta, andas och njuta av skönheten.Inget mer.Lär detta till dina barn, det är viktigt!
Hur man höja immuniteten, om ovanstående inte är tillräckligt?Lägg självförtroende.Läkare stora barn kirurgiskt centrum, genomför en större operation spädbarn rekommenderar att föräldrarna inte att ta sina barn sjuka.Var noga med att tala om för dem att ditt barn är friska, inte behöver dem, "lisp" och önska dem allt väl.Märkligt nog, men denna inställning fungerar barn som tog för sig själva en sådan ett postulat föräldrar återhämta sig snart.
Till slut, naturligtvis, är att säga om rätt kost och hur man skall höja immunsystemet utan den?Ja sätt.Äta är nödvändig för att fullt ut utan att byta ut grönsaker och fisk smörgåsar från snabbköpet.Rättigheter för wellness borde räcka.Allt detta ger oss naturen.Njut av äpplen och apelsiner, äta broccoli och selleri, dricka te med mynta och en dekokt av Viburnum.Det är jättegott!Detta är användbart!
Vilka produkter höjer immunförsvaret ännu?Rent vatten och honung, ägg och alla bönor, rödbetor, paprika och granatäpplen.Lök och vitlök är i stånd att mycket, även i små mängder.Glöm inte nötter och kryddor (peppar, kanel, gurkmeja och andra)
Grovt räknat, natur - det är världens största apotek som kan erbjuda oss ett botemedel för alla sjukdomar, framför allt, att använda den skickligt och inte ignorera rekommendationerna från läkarna.
Förresten, är den här listan det mest harmoniskt sätt passar sport.Inte i den meningen att en enkel pump muskler, men i betydelsen ständig övning.Som för övrigt kan ersättas genom att dansa.Detta är en stor belastning på musklerna och höjer stämningen perfekt.
Live glatt och fick inte sjuka!
