Så i det nittonde århundradet, läkare kom till slutsatsen att sitta på soffan förkortar vägen till döden.Och för att få människor att flytta, bara en promenad kallas vackra ordet "motion".Detta innebar en promenad i friska luften.Men det är inte bara en promenad!En vandring med ett syfte!Mannen gick på naturen, hans kropp lite trött, var tankarna fyllda med glada intryck och ljus - med nytt syre!
träning - ett sätt att livslängd
så var hans "upptäckt" av läkaren förra seklet.Promenader och få nya erfarenheter, varvid en laddad med energi, som behöll sin styrka.Det var inte bara i fysisk ansträngning.Musklerna måste arbeta, det är självklart.Men den viktigaste övningen - är att skapa inre frid.Observera naturen, hade man att stoppa "slovomeshalka" i huvudet.Tankar harmoniserades.Detta ledde till att det gick från stress vilket förkortar sitt liv på jorden.Med tiden har dessa råd inte förlorat sin relevans.Stress i vår tid har blivit mycket mer, och behovet av att bli av med dem bara ökat.
övning - det är vägen till lycka
Låt oss se, men hur många gånger den moderna människan spenderar på positiva tankar.Hur många minuter per dag du uppleva tillstånd av lycka?Snarare måste man fråga sig hur många sekunder.Kommer inte ihåg?Det är typiskt för den moderna människan.Precis som flykt från en galen rytm, sluta att analysera, och att det i själva verket blir en man från livet är mycket svårt.Så allt är ordnat detta arbete, pengar, och så vidare varje maska med ett järngrepp, vilket gör att ingen flykt från "burlindning".Och det visar sig att Groundhog Day upprepas månad efter månad, år efter år.Tyvärr, den underbara läkare om motion människor använder bara när hälsa undergrävs.Men efter att ha provat en gång, vad det innebär - att bryta sig ur den onda cirkeln av tid och ge dig själv tid, personligen, vill inte sluta.Det visar sig att motion - det är en möjlighet att göra, uppmärksamma mig personligen, att spendera på energi, snarare än att ge det till giriga omvärlden.De som har insett detta, säger de att kropp och själ för att möta den enorma uppmärksamhet är mycket uppskattat!
Hur skall man genomföra övningen
Första regeln: det är inte bara en promenad.Motion - det är en speciell procedur, som är utformad för att ladda dina muskler och hjärna.Ge intryck av icke-daglig upplaga.Morgon motion är bäst i parken, och kombinera med laddning.Men lasten måste skapa en känsla av glädje, inte vara en obehaglig plikt.I väst tror att utövandet - denna övning.Vi kommer inte att argumentera med det.Det viktigaste är att inte bara kroppen arbete!Alla fördelarna med motion är att få en trevlig känslor och intryck.I det motsatta fallet - är det ett slöseri med tid.Mycket hjälpsam kvällspromenad, då du kommer att kunna fly från erfarenheter av dagen.Då sömn kommer att återställas.
Det visar sig att motion - en promenad i syfte att få trevliga upplevelser.Om du gillar idén, sedan lycka och trevliga känslor i morgon och kväll!
