Dagens publikation ägnas åt spannmålsgrödor - bovete.I vårt land har det en särskild roll i matlagning.Bovete - en av de äldsta spannmål i dess näringsvärde är inte sämre än köttprodukter.Förutom angenäm smak funktioner, är präglad av hög användbarhet.Tänk på viktiga och angelägna frågor: bovete fäster eller svag, effekten på kroppen som helhet och hur kalorier.
Intressanta fakta
Få människor vet hemland bovete.Från tillförlitliga källor är det klart att örten började odla mer än 4000 år sedan i den bergiga fastlandet Eurasien - Himalaya.Från det kokta soppa, gjorde mjöl från vilken bakade tårta.På Rysslands territorium det togs endast i 17-talet.Rätter från spannmål var mycket näringsrika och ökad styrka, så att de är beredda mestadels soldater.
stor befälhavare Suvorov ansåg heroisk skit mat.I den 21: a århundradet produktion av utsäde odlingen nådde gigantiska proportioner.Det är opretentiös till villkoren, själv destructs nära alla skadliga ogräs.Det är anledningen till att anläggningen inte behöver konstgödsel.Bovete är en miljövänlig livsmedelsråvaror som inte innehåller farliga bekämpningsmedel.
Bovete förstärker eller svagare?Vi förstår
här frågan omgående när personen har problem med matsmältningssystemet.Medan ett stort antal studier har visat att bovete, kokas i vatten, det stimulerar aktiviteten av det gastrointestinala området.Inte alltför tjock gröt gjord av spannmål nödvändigtvis förekommer i ett kost meny med sjukdomar och sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Loose bovete magen är ett måste.Det bidrar till att skapa evakuering och motorisk aktivitet.Det eliminerar problem med avföring (förstoppning).På grund av användningen av innehållet av fiber och organiska syror.För att verkligen få mat med hög läkande kraft, bör korn före matlagning vara stekt i en torr stekpanna.Häll sedan vattnet i ett förhållande av 1: 3 och koka täckt tills svullnaden.
produkt för att stabilisera vikt
Universellt känt att bovete har en laxerande effekt.Fäster högt värde eller något den här produkten?Som ni har sett, spannmål gynnsam effekt på tarmmotilitet och naturligtvis renar kroppen av ackumulerade gifter.Av denna anledning är det rekommenderas för personer med kronisk förstoppning, liksom att vilja gå ner i vikt.
100 gram produkt, det finns 330 kalorier.Men var inte rädd för denna siffra, eftersom spannmåls består av komplexa kolhydrater.Detta innebär att en liten del av gröt för en lång tid som skall bearbetas.Känslan av mättnad kommer inte att lämna i cirka fyra timmar, och du vill inte bita.
Bovete - en favoritprodukt bland dietister, de rekommenderas att konsumera det med mjölkdrycker, vatten och frukt.Med det kan du ordna fasta dagar.För en vecka av sådan diet är möjligt att bränna upp till 5-10 kg utan skada på kroppen.Förutom viktminskning stabiliserar ämnesomsättningen, mag-tarmkanalen, förbättrar hudens kvalitet.
Bovete gröt med mjölk: till hjälp eller skadligt?
Ingen hävdar att mycket mjölk gröt godare, mer aromatiska och fetare.Men inte alla är tillåtna på hälsoskäl sådana behandlar.Dish kontraindicerat för personer med gastrointestinala besvär.Två oförenliga produkter enligt läkarna, att provocera flatulens, uppblåsthet och smärta.
Bovete gröt med mjölk är dåligt för tarmperistaltik.Vidare, spannmål berikad med järn och spårelementet påverkar absorptionen av kalcium.Det är lämpligt att använda de två ingredienserna i avskildhet för att undvika en försämring.
perfekt drag för barn
spannmål som rekommenderas av barnläkare som ett första tilläggskost, som en del av någon gluten.Till skillnad från andra sädesslag är det mindre allergiframkallande, inte orsakar kramper, uppsvälldhet och förstoppning.Användningen av bovete gröt på vattnet är en dyrbar skål, berikad med vitaminer och mineraler.För den växande organismen, är det viktigt att erhålla en aminosyraproteinföreningar och spårelement.Bovete gröt, hackad i en mixer, lättsmält, inte orsakar svårighetsgrad och bidrar till en bättre utveckling.
Krupa i alternativ medicin
Korn är en källa för magnesium och järn, så deras användning är visad i anemi, lågt hemoglobin.Spannmål tar innehållet i rutin och vitamin B. homeopatiska utövare palm ofta tillgripa spannmål.Det är absolut nödvändigt för patienter med diabetes, svaghet, ateroskleros, ischemi, högt blodtryck.Lösa spannmål positiv effekt på funktionen i bukspottkörteln.
pulverisering korn behandla hudförändringar, använda som en babypuder med blöjeksem, irritation.Seed växt har länge varit känd som en naturlig antidepressiv.Gröt vatten eliminerar depression, förbättrar humöret, åter styrka och förbättrar den allmänna hälsan.Så det är hur många hemligheter döljer populär produkt bovete.Säkrar eller svag spannmål, och vad är fördelarna, och nu är allt klart.
