Idag begreppet "styrketräning" och "sportnäring" - är oskiljaktiga.Bodybuilding - en sport som innefattar inte bara korrekt matchas system för utbildning och övningar, och kost.Forskning har bekräftat att förbättra ämnesomsättningen och minska andelen kroppsfett behöver inte svälta, utan tvärtom, det finns ofta (upp till sex gånger per dag).Denna makt måste balanseras.Alla mottagna kalorier, och används också proteiner, fetter och kolhydrater behöver räkna och utveckla sin dagliga diet baserad på belastningar i rummet och under hela dagen.Många människor kan inte äta ordentligt på grund av arbete eller brist på tid.Ibland visar det sig kalorier per dag är helt enkelt inte tillräckligt för att uppnå den önskade tillväxten av muskelmassa.Därför allt oftare, i stället för ett mellanmål eller en fullständig måltid med kroppsbyggare tar sportnäring.
Använd proteintillskott
Dessa tillsatser till grundläggande dieten har utmärkta positiva egenskaper.Och alla av dem är inneboende i sådana sportnäringsprodukter som protein "Matrix".För det första bör tiden för dess framställning vara mycket liten (bara lägga mjölk eller vatten till den torra proteinpulver).För det andra, i jämförelse med de konventionella matproteiner består av enkla ämnen (aminosyror), som på mycket kort tid kommer att metaboliseras av kroppen (om vi tar vanlig mat, för att erhålla melon ämnen kropp ta lång tid för deras matsmältning).För det tredje, med tanke på de två tidigare uttalanden, kommer idrottsman att snabbt kunna stänga anabola fönstret (tiden efter träning (10-30 minuter efteråt) när kroppen metaboliserar mat utan ansamling av underhudsfett, och alla element som erhållits ledighet för att återställa strömmen i musklerna)och att organisera en måltid var som helst, när som helst.
Typer
proteintillskott proteintillskott numera finns så många.Och de skiljer sig inte bara i tillverkande företag, men också synpunkter.Det finns sorter av proteiner som vassle, ägg, kasein, grönsaker, kött och fisk.Samtidigt de har sina egna underarter.Vassleprotein är uppdelad i vasslekoncentrat, vassleproteinisolat och vassle hydrolysatet.Anläggningen är uppdelad i sojabönor, ärter och hampa proteiner.Alla av dem producerar olika företag.Bland dem kan nämnas alla sådana varumärke sportlivsmedelstillsatser som protein "Matrix".
egenskaper hos olika typer av proteiner
Vassleprotein snabbt absorberas av kroppen, det innehåller en hel del aminosyror.Idealisk för användning före eller omedelbart efter träning.
Mjölk (kasein) protein är något som liknar serum, men med en skillnad - det är mycket långsammare att smälta.Därför är det bäst att ta innan läggdags, eftersom kroppen använder energi även i en dröm.
Äggvitor - är ett riktmärke i en värld av proteiner.Alla andra typer av proteiner på värdet och smältbarhet jämfört med honom.Den har en hög aminosyrasammansättning och hastigheten för assimilering.
"Matrix" (protein) sammansättning
Låt oss ta itu med den här produkten.Protein "Matris" har mycket goda egenskaper.På grund av fler sammansättning det bidrar till att ge kroppen av idrottsman önskade aminosyror och proteiner under en längre tidsperiod.Detta bidrar till bränsle idrottaren kropp i allmänhet och i synnerhet muskel.Den innehåller vassla, kasein, äggproteiner.Var och en av dem har en annan koefficient assimilering och tid, vilket bidrar till att snabbt återställa strömmen.En portion av protein (32 gram eller en snål) innehåller många näringsämnen och essentiella aminosyror.
Förhållandet av protein / fett / kolhydrater är 23g / 2 g / 3 g (72 g / 6 g / 9,4g per 100 g), respektive.Energivärde - 120 kcal (275 kcal per 100 g).En sparsam av tillsatsen i 250 ml vatten, juice eller mjölk.Beroende på syftet och träningsintensitet bodybuilder, kan mängden av dimensions bår sträcka sig upp till 2-3 i ett steg.
sportnäring varumärke "Matris"
Under varumärket "Matris" producerade två typer av produkter.Den första - ett protein "Matrix" 5.0.Det är något annorlunda från den andra.Den andra - ett protein "Matris" 2,0.Skillnaden mellan dem är att i det första utförandet är tillsatsen ca 76 delar, i den andra utföringsformen - ca 30. De proteinblandningar har smaken banan, vanilj, choklad, jordgubbe, mint kakor, orange och andra.Proteintillskott är av hög kvalitet till ett lågt pris.Det är därför de är mycket uppskattad bland kroppsbyggare och idrottare.
Protein "Matrix": recensioner
Och vad konsumenterna säger?Protein "Matrix" kombinerar utmärkt kvalitet.Den speciella teknik för dess tillkomst gör det enkelt att blanda det med vatten, mjölk (fett 1,5%) eller juice.I denna inte kommer att bilda klumpar, som luddiga proteiner med en låg mängd av protein som är nödvändigt för att bryta mixer.Ett brett utbud av smaker gör det möjligt för idrottare att hitta din favorit.Efter att ha analyserat de flesta av forum på bodybuilding, kan man dra slutsatsen att på grund av överkomliga priser, hög kvalitet och flera idrottare föredrar protein "Matrix".Omdömen på samma forum visar att de vanligaste smaker av idrottare tillskott denna tillverkare är mintsmak kex och choklad.I de flesta fall är proteinet lätt tolereras och inte orsakar gastrointestinala störningar.Dessutom kan produkten enligt detta märke användas fritt vid framställningen av proteinrik desserter och drinkar.
