Relax kunna allt, och många människor tror att de vet hur man gör det bra - någon med ett glas "te" som med "TV", medan andra, pågår naturen.Det är bara varför efter en sådan avkoppling någon huvudvärk, men någon har en önskan att gå till jobbet, men fortfarande jobbar på det och inte det?Och varje gång, många hundra "arbetsnarkoman" bekräftar ordspråket att måndag - dagen för tung, och efter en produktiv helg tillflyktsort.Allt detta beror på var och en av oss har olika uppfattningar om vad avkoppling, ofta betraktar det som en ren ligger på soffan under lugnande musik.
Många anser inte att det är nödvändigt att koppla på något annat sätt än att ändra typen av verksamhet.Tankar om typen: "Kom på semester, sedan resten" - inget bättre än den enkla idén om "På" den andra världen "vila"!Ja, "den andra världen" vi någonsin "ta lite vila!"Och jag skulle vilja att vila och arbeta glatt och bär-utbilda "ett gäng" av barn-barnbarn, "krukväxt", "bygga ett träd» ...
Det är för att få tid att få saker gjorda, att hålla ditt sinnebalans och avkoppling behov.Innebörden av - avkoppling, är det bäst illustrerar vad som inte kan glömmas inte bara fysiska utan även psykologiska vila.Men utan att veta varför, människor tillbringar sin dyrbara tid, värdefull hälsa och en stor insats för att övervinna sig själv, kämpa med något, någon och något.Och då uppstår frågan: "Men det borde ha varit?" Och var gör avkoppling?Vad är avkoppling, och vad är det allt?
ett experiment: hårt med knytnävar och hålla dem i 2-3 minuter.Like it?Och om du gillar som en dag eller två?Njut av lite!En kropp och själ som är precis hela tiden spänd, vilket resulterar i efter ett tag (som tidigare ett senare) det är en kronisk (och viktigast av allt, diskreta) stress och muskel ... och allt annat.
Många besvara frågan om vad som är avkoppling, felaktigt tror att detta är bara en enkel semester.Avkoppling - den maximala totala fysisk och mental avslappning.Till en början, att lära henne rätt teknik som krävs för att arbeta 1-2 månader, 3-4 gånger i veckan!Men sedan, efter att ha förvärvat nödvändiga kunskaper, kommer du att kunna slappna av snabbt när situationen inte kräver stress, påfrestningar och effektivt när du behöver!
tror att många intuitivt att avslappning - det är till hjälp.Och inte bara i den experimentella bevis på detta faktum (under djup avslappning normalisering av blodtrycket, vilket resulterar i muskelavslappning bort kronisk stress, förbättrar makeup av hjärnan och inre organ, minskad ångest, ökad självkänsla).Och ändå, och att det är bara trevligt!
I vår moderna verkligheten är ett måste slappna av.Dess betydelse i det dagliga livet är enorm.Det finns många tekniker som gör rätt att slappna av.Till exempel, autogen träning och meditation, som trots den halvmystiskt, hemlig syn på många döljer betydande fördelar för hela kroppen.Meditation är en av avslappningsövningar hjälper till att se "inåt", förbättrar självbehärskning, rensar sinnet, och hörselträning anpassar sig till positiv.Efter maste dessa tekniker, kommer svaret på frågan om vad som är avkoppling, inte ser uppenbara och sneda, men hela kroppen och humör kommer att förbättras betydligt.
