Paradoxalt nog börjar vi ålder från det ögonblick vår födelse.Först den process vi kallar tillväxt, då - att växa upp.Begreppet ålder är förknippad med perioder av mänskligt liv.Och nu kommer den tid när vi inser att ålderdomen är redan mycket nära.Den första impulsen - motstånd, omättlig önskan att stoppa denna process.Även veta det oundvikliga i ålderdomen, är människor fortfarande desperat söker en patentlösning för det.
En vis man sa en gång: "Låt oss börja kommer inte förkorta ditt liv, och sedan börja leta efter hur man ska förlänga."Att denna regel och styrs i sin verksamhet healers East.Människor kan inte bli gamla, men ålder vackert dem under kraft.När allt kommer omkring, hans höga ålder - betyder inte skröplig ålderdom.
forskare, gerontologists hävdar att den åldrande programmet lades senilitet och åldersrelaterade sjukdomar.Och om en person bodde i enlighet med naturlagarna, skulle det ha levt ut upp till två hundra år.I denna äldre man skulle kunna utföra sin huvuduppgift normalt.Detta är fallet i det vilda.Husdjur upp till hans död i stånd att försörja sig själva och reproducera, förutom deras utseende inte påverkas av senil deformation.
Varför inte vi?
Science har identifierat två typer av åldrande: fysiologiska och patologiska.Den första typen har beskrivits ovan.Men sjukdomar orsakade av patologiskt åldrande - det vi ser omkring oss.Men detta kan bekämpas!En man och representerar inte vad som dolda reserver.I princip vet vi inte din kropp och behandla honom illa, att betala för lagring och för tidig död.
Tre faktorer påverkar graden av åldrande:
1. Mänskliga gener.Den information vi får från våra förfäder
2. sociala förhållanden.Nivån på samhällsutvecklingen är mycket starkt påverkar medellivslängden.I länder med en hög grad av livsstil för de äldre är nästan identisk med stil typisk för människor i medelåldern.Ålderdom - inte ett hinder för en aktiv livsstil.Tvärtom, är det en möjlighet att göra det vid den tiden inte fanns tidigare.Det är dags att göra vad du vill!Du kan resa, gå konserter, utställningar, lära sig ett nytt hantverk, etc.
3. Livsstil var och en av oss.Denna faktor, även om den sista i listan, men inte den sista i betydelse.Människor som äter rätt, leder ett aktivt liv, roliga och glada, ser bättre och leva längre än andra.
Naturligtvis kan du inte inte ta hänsyn till genetiska faktorer.Men oftast potentialen i oss lade ungefär samma.Och de andra får vad de förtjänar.
orsaka för tidigt åldrande av de dåliga vanor och böjelser: matmissbruk (övervikt), ohälsosamma livsmedel (förhöjt kolesterol), dricka alkohol, rökning, etc.Om vi utesluter dem från våra liv, kommer åldrandeprocessen tar för ett visst program, och vi kommer att möta ålderdomen utan hjärtinfarkt, utan sjukdomar i rörelse utan demens.
Tack vare modern teknik, som gör det möjligt att bestämma den biologiska åldern av de olika mänskliga organ visade att sjukdomar ålderdomen är mycket "föryngras".Detta avser främst det kardiovaskulära systemet.De flesta medelålders människor har ett hjärta av sjuttio år gammal.Detta är det pris som betalas för den galna takten i det moderna livet, för att vistas i konstant spänning och stress.
Ålderdom - det är inte en diagnos eller sjukdom.Om du vill behålla verksamhet i många år framöver, granska ditt liv.Bli av med dåliga vanor som förstör din kropp.Delta i fysisk aktivitet, som inte bara kommer att stärka din kropp, men också en anda härdade.
