Mineralsalter - bara en oundgänglig del för liv och hälsa alla.Dessa ämnen är i den normala formen av enkla föreningar i naturen.Vissa av dem - komplexa salter - har en komplex struktur och används ofta inom industrin.Enkla föreningar är beståndsdelar i alla organ och vävnader i den levande organismen och ta fem procent av den totala kroppsvikten.Mest viktigt för en person följande: kalium, natrium, kalcium, svavel, fosfor, magnesium, järn, klor, mangan, kobolt, jod och fluor.De visas tillsammans med andra produkter, så en person måste ständigt ta hand om en lämplig nivå av salter i kroppen.Vanligtvis när det är rätt balanserad kost och frågan om bristande salt inte sker - naturliga produkter konsumerar vi i tillräckliga mängder innehåller nödvändiga näringsämnen för kroppen.
Om en person äter monotont, gör mineralsalter av en viss produkt inte uppfyller den mångfald som behövs.Därför störs sugmekanism salter och deras avlägsnande, vilket leder till sjukdom.Till exempel, om små barn inte har tillräckligt med kalcium, hotade de rakitis och hos vuxna kan brytas tänder, hår att falla ut, blir benskörhet.Järnbrist påverkar sammansättningen av blodet och utlösa en s.k. anemi (järnbristanemi).
naturliga egenskaper av salterna av kalcium, magnesium och natrium bidrar till den samordnade arbete i matsmältningssystemet, så att en person till normal ämnesomsättning, accelererar ämnesomsättningen, energiutbyte.Behovet av individuell kalcium är ganska betydande - en dag behöver ungefär ett gram till fullo delta i alla processer.Fyll på kalciumsalter kan vara genom livsmedel såsom kvarg, ost, mjölk, yoghurt, äggula, spenat, sallad, blomkål.Från denna uppsättning är det enklast att absorbera kalcium från mejeriprodukter, så ska du inte ignorera dem.
för normalisering av nervsystemet är oumbärlig fosfor.Innehåller ett salt i levern, ägg, hjärnor, rågbröd, havregryn, ost.Under dagen, måste du ge din kropp en två och en halv gram fosfor.Med tanke på att det bästa man kan frigöras från produkter av vegetabiliskt ursprung, och för att få den nödvändiga inslag därifrån.
också ovärderligt för kroppens normalt salt.En man behöver en dag för ungefär femton gram - använda den med mat, men ha i åtanke att detta element är också i vissa livsmedel.Om en person äter animaliska produkter, kan saltet vara ganska lite, eftersom salt ingår i förädlade livsmedel.Men många människor tycker om att förbättra smaken krydda maten överdrivet, vilket leder till ett överskott av det i kroppen.Det kan framkalla vissa rubbningar, eftersom salt behåller vatten, och följaktligen kan man svullnad, komplikationer i njurar, lever, hjärta.Ökat tryck, värre arbetar nervsystemet.
för hans görande egenskaperna hos mineralsalter har fått välförtjänt erkännande i kosmetika.Under huden föryngring procedurer, tillverkning av masker för ansiktet, porrengöring salter används mycket brett.De släta ut rynkor, järn berikar huden med syre, kalium skapar en optimal osmotiskt tryck mellan cellerna i huden, behåller fukten, koppar är en sorts antiseptisk - den förhindrar tillväxt av bakterier, mangan på cellnivå är inblandade i processen av andning, energiöverföring, mikrocirkulationen av ämnen.
Mineralsalter säljs på apotek, kan de ta ett bad, göra bad för armar och ben, ansiktsmask, tvätta håret, stärka naglarna.
