Många invånare på vår planet för en eller annan anledning lider av förstoppning.Underlåtenhet att ta itu med detta problem kan leda till allvarliga konsekvenser, såsom en spricka i väggen i tarmen eller tumörbildning.I detta sammanhang är det angeläget frågan om hur man kan bli av förstoppning hemma.Ibland samråd med en läkare är inte möjligt på grund av brist på tid eller pengar för behandling.Då det bästa alternativet skulle vara att alternativ medicin och produkter baserade på naturliga ingredienser.
Hur bli av förstoppning hemma?Justerbar effekt
Det första man måste göra fördelningen av leveranserna, som matintag utförs bäst på samma tid.Du måste gå till sängs med en tom mage, sedan sova kommer att bli bättre, och slagg av kroppen kan undvikas.För att producera snabbare rötningsprocessen, inte kan äta på sikt måste varje del noga tugga.Dessutom är det nödvändigt att radikalt ändra anställda rätter.För att stimulera de metaboliska processer bör avsevärt öka mängden frukt och grönsaker konsumeras färsk, eftersom de innehåller mycket fiber.De positiva effekterna av att ha sådana spannmål som bovete och majs.Ett utmärkt verktyg i kampen mot förstoppning anses kli kan läggas till huvudrätter och sallader.Under dagen, måste du ständigt dricka vatten, är obligatorisk norm 1,5 liter, men helst två.Ett par timmar före sänggåendet dricka ett glas kefir tillåts eller fettsnål yoghurt som fermenterade mjölkprodukter återtarmfloran.Om du är intresserad av frågan: "Hur du snabbt bli av förstoppning?", Glöm inte fysisk aktivitet, stimulera peristaltiken.Det räcker varje dag innan du går till sängs för att göra promenader i den friska luften och på morgonen för att göra gymnastik.
Hur bli av förstoppning hemma?Traditionella metoder
många experter som det mest effektiva sättet att erbjuda ett lavemang.I själva verket hjälper det att eliminera problemet i flera timmar.Idag är många läkemedelsföretag producerar små lavemang, endast avsedd för engångsbruk.Och sammansättningen av vätskan och giltighetstiden varierar också, till exempel, möjliggör saltlösning rally blixtnedsla (15-20 min), och efter en olje lavemang skulle behöva vänta på resultatet av cirka 10 timmar.Behandling av intestinal förstoppning kan utföras avkok av kummin.Ingjuta den bör vara under 30 minuter, kyldes sedan för att ta en matsked tre gånger dagligen.För detta ändamål, är det också lämpligt havtorn bark eller gräs oregano.Den senare bör tas av andelen 2 matskedar.matskedar per kopp kokande vatten, att hålla blandningen i brand ungefär en halvtimme, och sedan insistera på en timme och dricka en halv kopp två gånger om dagen under en halv timme före lunch eller middag.
Hur bli av förstoppning hemma?Laxermedel
utan att först samråda med din läkare, kan du bara köpa en tablett mild.Utbudet av fonder som erbjuds är ganska bred.Konsumenternas val presenteras suppositorier, tabletter, kapslar, mini lavemang.
