Dåliga vanor är alls - i det här fallet, enligt opinionsundersökningar, 78% av ryssarna tror.Men ibland visar det sig att den skadliga inte så farligt, och ibland även användbar.Här är 5 dåliga vanor, som du inte ska skylla dig själv.
sen supé
«middag ge fienden" - detta postulat följa många att tro att allt äts "efter sex" förvandlas till fett.I själva verket på natten fortsätter magtarmkanalen.
«Bekräftelse på detta - på morgonen frisättning av kroppen från bearbetning av produkter", - säger Rinad Minvaleev, docent i St Petersburg State University fysiolog.Så gå till sängs hungriga är mer skadligt - om en person vill äta, sova osannolikt att vara fullständig.Institute of Nutrition experter rekommenderar att middag några timmar före sänggåendet.Och strax före sänggåendet kan dricka ett glas kefir, yoghurt, äta yoghurt eller frukt.
sitta ben till ben
trodde att sitta med benen i kors provocerar utvecklingen av åderbråck.
«Sitta benen i kors bekvämt, denna vana har många, - säger Alexander Albitsky till M. N., en ledande forskare vid institutionen för klinisk Phlebology kliniska sjukhuset № 1. -. Men om det inte finns några andra förutsättningar - ärftliga eller yrkesmässiga (t.ex.Om du står, som säljare, lärare, frisör, och så vidare n) -.. själv sitter med benen i kors inte orsaka utveckling av åderbråck ".
vara nervös
Om du är van vid varje tillfälle att bli upprörd, inte bråttom att förebrå mig.Forskare från Stanford University (USA) visat att kortsiktiga stress är användbara för immunförsvaret.
De experimentella råttor utsatta för lätt stress och dokumenterade att under denna period de immunceller mobiliseras och aktivt bekämpa infektioner.
också som svar på stress ökar produktionen av hormonet kortisol.Det hjälper till att få tillsammans för att hitta en lösning.
«Men inte förväxla lätt stress och konstant spänning - är två olika saker" - varnar Ivan Krutov, en familj psykolog.
svordomar
tyska forskare från Keele University fann att när en person svär, ökar nivåerna av hormonet endorfin.Han, förresten, sticker ut och när en person är lycklig.
«fult språk kan vara användbara, - säger Sergey Yenikolopov till N. N..- Det bidrar till att uttrycka starka känslor i en nödsituation ".
Men konstant användning av svordomar i vanligt tal, tvärtom, en direkt väg till nedbrytningen av människan.
Risk
trodde att du bör tänka på innan du gör något.Forskare från USA inte är överens om att om en person i fara, producerar adrenalin, och det håller kroppen och framför allt hjärnan i god form.
Så, återigen, forskare testade två grupper av råttor.Några matades, vattnas och får leva i sin glädje.Och andra kastar från en höjd, svalt, berövades sömn.Och de ändå har levt längre.
«För att få glädje hormon - serotonin, vi behöver starka känslor, varför är människor så ofta gör vårdslös åtgärder", - säger Ivan cool.
Artiklarna Källa: aif.ru
