stort antal människor som lever i storstäderna lider av ständig trötthet och apati.Forskare har funnit att det finns flera skäl till varför vi ofta kvar i detta tillstånd.En är bristen på vissa vitaminer i kroppen.
orsakar konstant trötthet
Sänkt blodsocker
När VSD och kronisk trötthet ofta faller i blodsockernivåer.Denna sjukdom kallas hypoglykemi invånarna i städerna.Faktum är att om blodsockernivån är låg, börjar hjärnceller dåligt levereras med energi.Detta leder till det faktum att kroppen tas för att arbeta i "ekonomiläge".I detta fall kommer ett bra botemedel trötthet använda B-vitaminer i kombination med mineraler, såsom krom.Kommer produkter tillverkade av rå vetekorn, grönsaker, rå ris.
Brist på vitamin B12
Ingoda hantera snabba trötthet kan hjälpa vissa vitaminer.Från trötthet kommer att äta mat rik på B12.Detta element deltar aktivt i arbetet i de röda blodkropparna, som transporterar syre i kroppen.Utan det är en enorm mängd energi som går åt för att bearbeta mat."Vitaminer från trötthet" som finns i kött, fisk, ägg och mejeriprodukter.Dessa element finns i särskild vitamin komplex för att bidra till att lösa trötthet och för att klara av bristsjukdomar.
Vitamin D
Detta objekt produceras av kroppen på egen hand.Detta förutsätter dock minst en halv timme om dagen av sola, är det inte alltid möjligt.Kom till hjälp av läkemedel, som är baserade på särskilda vitaminer.Trötthet i detta fall kan bidra till exempel mottagning droppar "Akvadetrim".Detta är ett ganska säkert läkemedel, som utses av även mycket små barn.Om inte tillräckligt med D-vitamin i kroppen, kommer det att börja "slitas ut" hjärtats kärl.I mer allvarliga situationer kan det vara otillräckligt även leda till cancer.Som vi skrev, "vitaminer från trötthet" som finns i fisk.Det gäller och vitamin D. Därför äta skaldjur och vistas i solen, det kan inte vara rädd för att det kommer att bli ett problem, såsom beriberi.
Vitaminer trötthet.Vad hindrar deras assimilering?
Det är värt att veta att användningen av alkohol från kroppen läcker kalcium, zink, magnesium, järn.Försvinna under påverkan av alkohol och alla B-vitaminer och A. Nikotin destruktiva handlingar på selen och vitamin A, C, E Aspirin och sömnmedel dåligt påverkar absorption och förstör vitaminerna C, A, D, och grupp B
Vadnaturliga vitaminer för utmattning bör vidtas?
Förutom de produkter som beskrivs ovan, kan nackdelen av ämnen fyllas i med örtteer.Till exempel, en stor sked höfter häll upp ett glas vatten och koka i 10 minuter i en sluten behållare.Den resulterande buljong infuseras under 12 h och filtrerades.Ta hälften av kostnaderna för ett helt glas inte mindre än tre gånger om dagen.
