Hur du handskas med det faktum att vi måste hela tiden hålla på jobbet?Du tillbringar hela dagen på kontoret till sent på natten, men gör det hela företag misslyckas.Känner du att du lever bara att arbeta - vakna upp på morgonen brådskan att arbeta för att få tillbaka så sent på kvällen att han inte skulle ha styrka för något annat än sömn ... Låter det bekant?Hur man får ut av denna onda cirkel?Låt oss försöka förstå.
Först av allt, vad tror du arbetet?
Om du tror att du arbetar bara för vad du betalar pengar, låt oss titta på statistiken.Fyra av fem kvinnor gör sig alla eller nästan alla hushållssysslor.Även om båda makarna i en familj arbetar heltid, fortfarande i sjuttio procent av fallen är det kvinnor som gör allt hushållsarbete.
Du tillbringade för mycket tid arbetar utanför hemmet eller att arbeta hemma?
möjligt att i de flesta fall, du bara inte märke till vad exakt gör du hemma, så försök att spela in allt.Inom en vecka, skriva ner exakt vad gjorde du gör hemma och hur lång tid det tog.I slutet av veckan, välj en ledig stund, och tillsammans med sin man läsa ut dagboken.Och för att göra det roligt, inte gråta, och inte svär.Kanske två av er kommer att bli förvånad när kontrollen hur mycket tid som spenderas på det.Försök att arbeta tillsammans för att hitta sätt att dela några av fallen (och om familjen har barn, laddning att en dag de också).Om du kan minska bördan av hushållssysslor, då du kommer att ha mer kraft att klara av problemet med alltför lång arbetsdag.
Hur mycket tid vill du faktiskt spenderar på jobbet som du får betalt?
Glöm inte att längden på arbetsdagen regleras av arbetslagstiftningen, och i enlighet med denna lag, kan den normala arbetstiden inte överstiga 40 timmar per vecka.Arbete som överstiger denna gräns är endast möjligt genom din egen begäran, så att du inte behöver regelbundet stanna efter timmar.
ta reda på hur du faktiskt spenderar dina arbetstider.
vände åter till sin dagbok och skriva ner igen inom en vecka, som du spenderat varje timme av sin arbetstid.Detta är ett bra sätt att veta hur effektivt du använder din arbetstid.Du kan hitta några mönster som inte hade sett förut, och det kommer att hjälpa dig att bättre planera ditt schema och använda arbetstiden mer effektivt.
Galina Pisarenko
artiklarna Källa: orangesnow.ru
