inte vara en "morgonperson" för att få upp på morgonen med ett leende, på gott humör, med stor känsla och titta på detta vackert.Att hjälpa till i att det inte bara kan en hälsosam livsstil, regelbunden läge och måltider, men sann skönhet och vanor.
Idag erbjuder vi dig 8 användbar morgon "ritual" för att hjälpa dig att börja dagen bra och bättre leva det, känner sig friska och vackra.
Så här är 8 användbara för skönhet och hälsa, skönhet morgonvanor:
1. Använd serum antioxidant för huden.
innefattande i C serum vitamin och E och andra antioxidanter som skyddar huden från fria radikaler Aging dess uppstår när de utsätts för ultraviolett ljus, föroreningar och andra skadliga stressfaktorer.Sådan serum också hjälpa bättre att arbeta din solkräm och ge huden en frisk lyster i ansiktet.
därför på morgonen, efter rengöring ansiktet och innan tillämpa fuktighetskräm eller makeup, smeta face serum antioxidant rika på vitaminer (t.ex. Ole Henriksen Truth Serum Vitamin C Collagen Booster).
2. Ät protein till frukost.
Lägg till din frukostmeny, proteinrika livsmedel - bästa ägg eller grekisk yoghurt.Nyligen genomförda studier har visat att mer protein på morgonen hjälper kvinnor känner mättnad längre och inte äta för mycket under dagen (för att inte nämna de uppenbara fördelarna med protein för kroppen).
3. Glöm inte skydd mot UV-ljus!
Alla vet vikten av att skydda huden mot UV-Aging - även när det är molnigt, men inte alla vet och minns att den vanliga make-up av detta inte skydda.Naturligtvis kommer de flesta kvinnor inte vara nödvändigt att täcka ytskiktet av solskyddsmedel på toppen av make-up, men det finns ett sätt.
Försök att använda speciella hudkräm med UV-skydd, gnugga dem in i huden innan du applicerar foundation makeup eller puder.Och glöm inte om att skydda sina läppar, hals, baksidan av handen och ögat - allt som öppet Aging strålar ulttrafioleta precis som ditt ansikte.
4. Ett stort glas vatten på morgonen.
Uttorkning är känt för att negativt påverka hälsan och skönheten i våra kroppar och vår hälsa.Efter en natts vila, behöver kroppsvätska - bästa dricksvatten.Därför, dricka ett stort glas vatten varje morgon - en nyttig vana av skönhet.
5. Få massor av rörelse!
Studier visar att kvinnor som ägnar sig åt morgongymnastik, fitness eller andra fysiska övningar, är det bäst att sova på natten, vilket naturligtvis har en positiv effekt på deras utseende och hälsa.Dessutom morgonen övningar ger en stor glädje och energi för hela dagen.Därför skjuter ditt schema så att tiden för att göra morgongymnastik åtminstone.
6. Välj en parfym med citrus.
Citrus luktar på morgonen, vänder, minska stress, bidra till att förbättra immunförsvaret och underlätta znachatelno du börjar arbetsdagen, enligt ny forskning.
7. Använd mineralvatten spray för ansiktet.
Håll kylda mineralvatten spray för ansiktet och det första på morgonen stänkte ansiktet.Detta kommer att hjälpa till att lindra svullnad morgon och ger dig en känsla av morgon glädje, klarhet och fräschör.
8. dricka grönt te.
Grönt te på morgonen - ett underbart sätt att vakna upp, får en avgift på livlighet, hälsa och nyttiga antioxidanter, anti-aging, minskar risken för cancer.Men om du inte kan ge upp kaffe, då vet att det har antioxidanter, och dessutom snabbar kaffe ämnesomsättningen (även om det är inte lika användbar som grönt te, naturligtvis).
