tryck man - ett blodtryck, indikatorer för aktivitet beror på arbetet av hjärtat.Vid mätning av trycket tas hänsyn till den så kallade topp - systoliska nivån, som inträffar vid tidpunkten för kontraktion av hjärtmuskeln, och lägre - diastoliskt uppkommer vid tidpunkten för avkoppling.
Normalt bör blodtrycket inte överstiga 120/80 märken.Dessutom är många läkare är överens om att graden av blodtryck är perfekt.Trots idealet om mänskligt tryck - 110/70, ägare av som bara kan vara friska människor.Visst, för denna indikator bör eftersträvas - för att stärka sin hälsa och försöker spara resultatet i många år.
accepterat att med ålder, kroppsvikt, vanligtvis ökar, och därmed en ökning av blodtryck är också ålders normen.Men de tyska läkarna säger att det är utmärkande för människor som lever en ohälsosam livsstil och uppmuntra konceptet anses oacceptabelt.Baserat på kliniska prövningar, hävdar de att med rätt kost fysisk träning, hälsofrämjande, och frånvaron av dåliga vanor tryck en person kan ha normala nivåer fram till ålderdomen.
Men om trycket inte är korrekt?Vad du ska göra för att undvika högt blodtryck - högt blodtryck, vilket medför en risk för hjärt-kärlsjukdom och även stroke.Först ändra din livsstil kan ha något som du vill ändra och ta några steg i riktning mot hälsa.Om tidigare hypertoni ansågs vara en sjukdom i den äldre generationen i dag är hon "yngre".Ungdomar, nästan når 25 års ålder, börjar lida av denna sjukdom.Men för att känna igen sjukdomen, för att klara av det är förmodligen värt bara eliminera dess orsaker.
- Bli av med övervikt, vilket ökar risken för högt blodtryck.
- Minska salt.
- Minska konsumtionen av alkoholhaltiga drycker till ett minimum.
- Om du röker, försök att bli av med detta missbruk.
- Öka fysisk aktivitet.
sjukdom där en person reducerat tryck (hypotension), men inte medför farliga konsekvenser, men ändå inte så harmlösa.Följeslagare lågtrycks är trötthet, huvudvärk, störningar i mag-tarmkanalen.Kan hjälpa till här strikt doserings tid för arbete och fritid i ett ord - det sätt på dagen.Bra kost och tillräckligt med tid för sömn - åtminstone åtta timmar.
Dock bör man inte förvänta sig att trycket från människan måste ha en stabil prestanda.
instabilitet av blodtrycket - normal fysiologi av den mänskliga kroppen.
Exempelvis är de fysiska belastningstrycket ökar, ibland orsaken till högt blodtryck kan vara en abrupt ändring i vädret.Detta är en normal reaktion i kroppen - det anpassar sig.En sådan ökning av kortlivat och mindre.
även "hoppar" blodtryck kan utlösa faktorer såsom oro och psykisk stress.Samma effekt har agenter som verkar på nervsystemet stimulerande - kaffe, starkt te och alkohol.
Så är persons blodtryck en viktig indikator på hälsa, såsom det kardiovaskulära systemet och hela organismen.Denna siffra är ganska överkomligt för självkontroll.
Tonometer - en anordning för mätning av tryck, kan nu köpas på alla apotek.Även vid god hälsa, är det önskvärt att mäta trycket, så var inte fel att köpa den för sitt hem kit.
