Seeds - en bra produkt, som ger ett tillräckligt stort antal av vegetabiliskt fett och vitaminer.Visste du att 33% av Rysslands befolkning brist på dessa näringsämnen?Det faktum att fröna behövs i vissa mängder till varje person, kan det inte råda någon tvekan.Personer som regelbundet använder dem, åldras långsammare, på samma kärna sänka kolesterolhalten i plasma.Om produktens smak du inte gillar, kan du enkelt förbättra det som grillat frön i mikrovågsugn är mycket enkel.Vilka åtgärder
kärna har på kroppen?
förlora vikt är bra att känna folket, att de dämpa aptiten, och det finns även vissa dieter som föreskriver från tid till annan de biter.Frön förse kroppen med essentiella fetter, vilket innebär att personer utöver dem, bara kan äta Lenten mat och fortfarande vara helt friska.
Kärnorna är koncentrerade många av livsmedelsprotein som krävs för varje.Och dessutom honom, innehåller kolhydrater, fetter, mineraler och vitaminer.Om du försöker att genomföra en korrekt sätt att leva, vara uppmärksamma på att fröna.De måste inkludera i din kost.Strax nedanför, diskuterar vi hur man kan steka fröna i mikrovågsugn.Vi har hört information om en nunna som bosatte sig på ön bort från folket.Det är en mycket lång tid bara åt ett frö och samtidigt må bra.Varför
kärna som behövs för ett fullvärdigt liv?
Låt oss ta en närmare titt användbara spårämnen som finns i dem.Detta främst järn och jod.Dessutom innehåller de magnesium, lindra fartyg från gifter och har en gynnsam effekt på hjärtat.Frön rekommenderas att använda i huvudsak på vintern.En handfull är tillräckligt för att förse kroppen med mineraler och vitaminer.Du har instabil humör?Sjukdomen i nervsystemet?Ät frön, eftersom de är rika på folsyra och vitamin B6, som du verkligen behöver.
Inte alla vet att kärnorna har en helt underbar effekt är inte nervsystemet: mannen blir lugnare och balanserad.Om du har ett stressigt jobb, förstärks av dem under dagen.Det är intressant att veta att fröna lätt kan ersätta en cigarett.Många rökare har fått bort därmed från sina dåliga vanor.
som en löpeld frön i mikrovågsugn
hemlighet av populariteten av dessa små korn är att de hjälper människor att lugna ner och slappna av.Många människor gillar att klicka på dem medan du tittar på en film eller kommunikation.Människor lockas främst av deras smak.Men vad händer om du tog ut ur butiken fröna inte uppfyller dina förväntningar?Det finns en lösning: du kan steka dem, och då de kommer att garanteras vara läckra.För några år sedan, många av dem som framställts i en stekpanna eller i ugnen, men i dag kan göras mycket snabbare och enklare: kom till hjälp av en mikrovågsugn.
Steg № 1. Mina frön
från kontakt med den mörka pigmentet, som ligger direkt på kornen, huden kan ibland målade i svart, och det skulle verkligen inte gillar dig.Det är också närvaron av damm.Därför innan du steker fröna i mikrovågsugn, måste de rengöras.Naturligtvis skulle du behöver en sil, som är önskvärt att hitta en bra tid.När allt är klart, skaka fröna med vattendroppar och lämna dem för en stund, låt dem torka.Det finns en liten trick: att torka säden snabbt slå in dem i en handduk.Snart kommer det att absorbera kvarvarande vatten.
Steg № 2. Välj plattan
att förbereda fröna behöver eldfast maträtt gjord av keramik eller glas.Önskvärt hade inget guld.Tja, om du har en speciell maträtt för mikrovågsugn.Om det är en ganska stor och platt - det är allt bra som grillat frön i mikrovågsugn blir det mycket bekvämt: du kan sprida dem tunt.Ju mindre du tar nucleolus, desto bättre yngel.
Steg № 3. Krydda med salt korn
frön måste tvättas strö med olja, och sedan lite salt.Då ska de sluta sked.Detta för att säkerställa att saltet har fått alla de frön.Denna procedur garanterar en underbar smak av bönor.I inget fall inte ge upp användningen av vegetabilisk olja, salt annars bara fokusera på botten.Om så önskas, kan istället använda saltvatten, men i detta fall är smaken mindre uttalad.Men några speciellt beredd färska frön.Jo, de har en rätt, om de vill.
Steg № 4. Stek spannmål
mikrovågsugn bör läggas på den största makten.Om du undrar över hur mycket grillat frön i mikrovågsugn, så ska du veta att det kommer att ta 90 sekunder.De skakades sedan eller störa sked stäng sedan vissa porslin på.Vidare är det nödvändigt att driva ugnen i ytterligare 60 sekunder.Obs: effekt måste nu vara genomsnittliga.
Efter gång störa frön, sedan återigen posera för 60 sekunder.Nu måste du äta ett par korn.Om du tror att de fortfarande smakar gott, sätta på ugnen i ytterligare en minut.Endast i varje fall inte laga bönor utan avbrott för ett par minuter, och även vid full effekt, så hur man lagar fröna i mikrovågsugn så att du inte kommer att fungera - de bara bli svart eller ens bränna ner.
Stage № 5. Vi låt svalna
Efter att stänga av mikrovågsugn bör inte bara vara att komma ur sin säd.Låt dem stå upp för ytterligare 10-15 minuter.
Nu vet du hur man steka fröna i mikrovågsugn.Om du gjorde allt korrekt, bör du få en välsmakande korn.Bon appetit!
