stora ryska författare APTjechov skrev att mänskligt liv - ett ögonblick som du inte kan leva först som ett utkast, och sedan skriva.Var och en av oss och gör sina slutsatser från vad som har sagts, men en sak är säker - vi måste leva, skydda sig själva, sträva efter att uppnå något och att göra det rätt, ta hand om dig själv och din hälsa, eftersom ingen andra chans att rätta till misstagen kommer inte.
Det påverkar direkt vår hälsa.Tyvärr, med ålder, systemet av människokroppen slits ut, finns det olika typer av sjukdomar.Tyvärr är det oundvikligt, men vi kan minska deras antal och svårighetsgrad.
Ett av problemen som plågar nästan varje människa i åldern 40 till 45 år, är att öka kolesterol i kroppen.Kolesterol - en naturlig substans, fettalkohol, som återfinns i kroppen permanent.I grund och botten är han ansvarig för produktionen av D-vitamin, hormoner, och även deltar i hjärnan och ökar immunitet.
förhöjt kolesterol kan bli kortlivad.Detta sker direkt efter en måltid när det absorberas direkt genom matstrupen.En sådan ökning är inte farligt, eftersom det snabbt normaliserats.
Om förhöjda nivåer av kolesterol i blodet är en konstant, stabil fenomen orsakar allvarliga skador på kroppen.Således är denna substans avsattes i artärerna, vilken hindrar blodflödet till vävnader och organ.Som ett resultat, accelererat åldrande och ökad risk för hjärtinfarkt och stroke.
För att förhindra detta, måste du ta reda på orsakerna till att höja denna fråga i blodet.Som regel finns det en ökad kolesterol i dem som ofta äter stekt och fet mat, det finns lite tid till promenader och fysisk träning.En av anledningarna är också en rökning, alkohol, stress, depression och neuros.
Studier visar att förhöjda nivåer av kolesterol i blodet ärvs.Forskare har identifierat cirka 95 arter av gener vars närvaro leder till denna sjukdom.Därför, om din familj med högt kolesterol hade problem, fortfarande måste noga övervaka kost och livsstil.
Normal Cholesterol - 3,6 mol / l till 8 mol / liter.Detta är den genomsnittliga räntan för en vuxen.För att testa, bara för att testas i laboratoriet.Idag, tyvärr, inte avslöja uttalade symptom på högt kolesterol.Men några av de traditionella inslagen i läkarna säger ändå.
Möjliga tecken på högt kolesterol:
- Atherosclerosis
- förträngning av kranskärlen i hjärtat
- gulhet fläckar på huden, särskilt runt ögonen
Som regel finns det en ökad kolesterol i människor som lider av hjärt-kärlsjukdomar.De är i riskzonen.Dessa människor måste strikt kontrollera sin hälsa och sträva efter att bli av med dåliga vanor och byta till en hälsosammare livsstil.Det visade sig att sänka kolesterol i blodet bidrar till förbättrad hälsa och en gradvis återhämtning.
att sänka kolesterolet och hindra den från att öka, är det nödvändigt, först och främst, följa dieten.Vi måste äta mindre stekt, fet, rökt, äta fisk i stället för kött, äta mer färsk frukt och grönsaker.Kom ihåg att om du vill bli botade en gång för alla, inte utsätta sig för onödig stress och påfrestningar av.Många läkare tror att 95% av sjukdomar är resultatet av problem med nervsystemet.
Kom ihåg att kolesterol är upphöjd - detta vanligtvis störningar av kroppens immunsystem.Som en följd av det finns många sjukdomar som är lättare att förebygga än att bota!Därför, för att övervaka hälsa, som är så nödvändig för vår existens, och full av livsglädje!
