Det är en åsikt som absolut någon diet skadligt för kroppen.Detta är dock ett misstag, för om kosten utvecklat en erfaren dietist, kommer det att göra det så att kroppen får alla nödvändiga för ett normalt liv.Och idag kommer vi att lära sig att gå ner i vikt med bovete.Den bästa modifiering av dieten - bovete, kefir.De människor som sitter på det under en lång tid inte känna hunger, och parallellt med ett effektivt sätt att bli av med övervikt, stärka din kropp och upprättandet fungerar perfekt alla organ och system.Dessutom kefir, medger bovete kost en person att hålla sig vaken, att framgångsrikt hantera stress och sömnlöshet.En sådan diet är det bästa för alla dem som lider av hudsjukdomar, artrit, anemi, lever och gallblåsa.Så, hur man kan gå ner i vikt snabbt i bovete?
effektiv diet
Många undrar hur mycket kan gå ner i vikt på bovete.Ett par veckor är det möjligt att förlora mellan 7 och 10 kg.Men i något fall kan inte ge dig själv avlat är något annat än yoghurt och bovete.Och faktiskt kosten är avsedd just för 1-2 veckor.Som ordspråket säger, att, då nezdravo eftersom långvarig effekt i detta läge kan leda till störningar i kroppen.
fördelarna med yoghurt och bovete
De som är intresserade av hur man gå ner i vikt med hjälp av bovete, och det ska bli intressant, skulle inte innebära några sådan diet negativa konsekvenser.Enligt ledande dietister på den punkten är: Nej, bovete, kefir kost inte bara skadar inte kroppen, men också mycket användbart för det!Och detta beror på de unika egenskaperna hos de produkter som är godkända för användning under perioden viktminskning.
Bovete är rik på många näringsämnen.Den innehåller mycket protein, men den minsta mängden av kolhydrater, eftersom det anses en diet produkt.Krupa innehåller i sin sammansättning av vitaminer i grupp P och B, är viktiga för kroppen aminosyror, jod, kalium, fiber och järn.Det är därför ur kroppen rengör snabbt.Hypertoni, anemi och andra sjukdomar, är dietister ofta förskrivas till patienter bovete.Därför funderar på hur man gå ner i vikt med bovete, du kan inte vara rädd för att under dieten kroppen inte får rätt mängd näringsämnen.
När det gäller yoghurt, det, återigen, är en kraftfull källa till protein, vitamin A och B. konstant användning av det hjälper till att eliminera gifter ur kroppen, rensning av gifter.De börjar att fungera mycket bättre än levern och matsmältningssystemet.Kefir eliminerar helt möjligheten av ruttnande mat i tarmen, en gynnsam effekt på färg och skönhet i huden, och även hämmar allergiska reaktioner.
Hur man lagar bovete diet?
För den som vill lära sig att gå ner i vikt med hjälp av bovete, är mycket viktigt detta recept.Först, ett glas spannmål behöver upprepade gånger häll över kokande vatten, så att det inte stannar fett.Efter bovete är torr, kan du starta den i stekpannan.Given hälldes sedan i en kastrull, häll kokande vatten och stäng locket.Kastrull behöver svepa tjockt tyg.Gröt bör lämnas för natten så att det svällde.Inte laga mat grits, om du inte vill att det ska förlora sina näringsegenskaper.Och i vilket fall som helst är det omöjligt att sätta in den olja, salt eller socker.
Menu
För dem som vill gå ner i vikt med hjälp av bovete, har goda nyheter - i fråga om livsmedel är nästan inga gränser.Men mer än en liter drickyoghurt inte rekommenderas.Dessutom är det nödvändigt att dricka per dag minst 1,5 liter mineral vodichki utan tillsatser eller grönt te (utan socker).
några tips
Om du funderar på hur man kan gå ner i vikt snabbt i bovete, bör du veta att för att upprätthålla en sådan diet kan bara äta gröt på första lusten av hunger.Kefir rekommenderas att dricka en halvtimme eller samma tid efter en måltid.Sista måltid kan förekomma senast 4 timmar före sänggåendet, och den sista kopp yoghurt bör dricka ungefär en timme före avgång till en värld av nattliga drömmar.Det är viktigt att alltid vara färskt yoghurt - med tids användbara egenskaper från det gå.När gröten är alltför torra löv, så att det är nästan omöjligt att ha, tillsätt lite yoghurt.
Kontra
-Kefir bovete kost är inte lämplig för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen.Det är förenat med förvärrande av sjukdomar och framväxten av problem med bukspottkörteln och levern.
För resten av denna diet - det riktiga sättet att gå ner i vikt snabbt och säkert!
