Isadora Duncan hävdade att flytta på ett visst sätt, kan du ändra din sinnesstämning.Aktuella studier visar att dans kan läka och fysiska krämpor.Och hur man väljer dansen enligt diagnosen?
- Danslektioner stärker musklerna i rygg, mage och ben, förbättra blodcirkulationen och ämnesomsättningen i lederna och ryggraden, samordning, främja utvecklingen av kroppshållning, träna andningsorganen - säger Rose Tsallagova, professor, chef för avdelningen för förebyggande medicin NSU dem.Lesgafta.- Åtgärder för att hjälpa återhämtning från skador (efter 6 månader) och frakturer (efter 10-12 månader) - de bidrar till att öka utbudet av rörelse i lederna, skapar det nödvändiga trycket utan overtaxing det kardiovaskulära systemet.
Dancing lindra spänningar och hjälp i det inledande skedet av hypertoni (forskare tyder på att det förekommer som en reaktion på stress).
har länge visat sig att människor bedriver yrkesmässig dans, lever längre och upprätthålla klarhet i sinnet (ett levande exempel - Igor Moiseyev).När dansar klasser fysisk aktivitet i kombination med cerebral spänning (under dansen du behöver för att ständigt övervaka rytm och rörelse av partnern).Samtidigt har varje dans sin egen medicinska "specialisering."
Latin dansar (rumba, cha-cha-cha, salsa)
Dansen innebär bäckenet och höften - tränar höftleder, förebyggande av sjukdomar i ländryggen.Sport förbättrar blodcirkulationen i bäckenorganen, rekommenderas när omfattningen av reproduktiva och sexuella störningar.
Vals
dans kräver en helt platt rygg.Aktiviteter stärker musklerna i rygg och ben, träna vestibulära apparaten, är nervsystemet lossas.Lämplig för patienter med spinal osteokondros och bråck, för medelålders och äldre.
Improvisation
på diskotek och korporativa människor flyttar till improvisera under påverkan av inspiration, musiken.Dessa danser, men har inte uttalat terapeutiska egenskaper, är det bra.För det första är det optimalt doseras fysisk aktivitet (personen har aldrig dansat "genom att de inte vill"), och för det andra, de flesta människor intuitivt flytta korrekt lossning "pressas" område och jämnt fördela trycket i hela kroppen.För att inte nämna det faktum att den fysiska rörelsen förbättrar matsmältningen och fungera som förebyggande av baksmälla.
Samba
Denna energiska, eldiga, rytmisk dans av en slump som kallas "den brinnande drottningen av karneval."Samba utbildar respiratoriska och kardiovaskulära systemen, förbättrar svaret.Rekommenderas för metabola sjukdomar och fetma.
Belly
Baserat på rörelser som är naturligt för den kvinnliga kroppen.Mjuk rörelse höfter aktiverar blodtillförseln till bäckenorganen, lindra spänningar från musklerna i ryggen (smärta försvinner), förbättra hållning, stärka muskeltonus.Förebyggande av osteoporos och sjukdomar i bäckenorganen.
Tango
på sjukhus i Argentina tillämpar tangoterapiya.Arrangören av de terapeutiska egenskaperna hos tango - Professor Roberto Pedro - anser att dansen hjälper vid behandling av depression, schizofreni, huvudvärk, Alzheimers och Parkinsons.Behovet av att memorera komplicerade rörelser och hur de ska utföra övningar hjärnan väl.
Flamenco
stora dans - hålla din rygg och armar.Flamenco är väl stärker ryggmuskulaturen, är att förebygga ledsjukdomar.Tilt, vända och vrida stärka sneda, muskelsystemet, som garanterar upprätthållandet av de inre organen på plats.Det är indicerat för livmoderhalscancer osteochondrosis och för att förebygga sjukdomar i lederna.
Lydia Yudina
artiklarna Källa: aif.ru
