ovanligt att hitta en person som inte vet vad havremjöl.Denna produkt är känd för en lång tid, men till en början endast används på gården för utfodring boskap.Först sedan 13-talet, har människor uppskattat näringsvärde och smak av havregryn, och började laga mat från det.I själva verket, hur man lagar havregröt, finns det inget svårt.Betrakta ordningen av de användbara egenskaperna hos denna produkt och recept enorm gröt.
Tack vare en särskild teknik, inte Hercules inte förlora sina användbara delar efter beredning och tillagning nedgång avsevärt.Det är mycket bra att äta havre spannmål till frukost.Det innehåller många nyttiga vitaminer och mineraler som ger energi för hela dagen.Vitamin A har en positiv effekt på färgen och tillstånd hos huden, slemhinnan i munnen, stärker tänderna, normalisera levern och bidrar till behandling av gastrit.B-vitaminer som finns i gröten stödja nervsystemet och normaliserar rytmen av hjärtaktivitet.Dessutom innehåller spannmål vitaminerna E, F, och vitamin PP N.
hela röran är en mycket användbar produkt som stödjer friska, positiv effekt på utseende och hjälper till i kampen mot många sjukdomar.Dessutom slem som finns i gröt, en gynnsam effekt på magen, bidrar till att rena tarmarna och förbättrar matsmältningen.
Innan matlagning havre gröt, bör bestämma vilken typ av spannmål du laga den.Mer populära är havregryn, tillagningstid som är upp till femton minuter.Det är möjligt att framställa gröt och fullkorn havre, men en sådan spannmål förberedelser kommer att lämna en hel del tid.
Innan matlagning havre gröt, måste du förbereda alla ingredienser.Så måste vi förbereda:
- en kopp mjölk.
- 0,5 koppar havregryn.
- socker efter smak.
pan med mjölken måste läggas på medelvärme, med jämna mellanrum kontrollera att mjölken inte springa iväg.Efter mjölk börjar kokning, bör elden sänkas.Tillsätt mjölk i spannmål, socker och rör om, koka i ca 15 minuter tills kokta gröt.I den färdiga spannmål om du vill kan du lägga till ytterligare ingredienser, såsom torkad frukt, kanel, saft eller honung.Detta kommer att ge skålen extra smak och smak.
För dem som vill gå ner i vikt, är det bästa alternativet havremjöl på vattnet.Den är gjord av vanlig havregryn.Det finns inga särskilda hemligheter i hur man koka gröt på detta sätt.För dess framställning kommer att behöva:
- 2 koppar vatten.
- en glasflingor Hercules.
- nypa salt.
Hercules och en nypa salt hälls i en kastrull med vatten.Vi satte på medelvärme och koka upp.Försiktighet bör vidtas för att inte röra flydde.Matlagning gången sedan sjuda ca 15 minuter.Sedan redo att äta gröt eller så tillsätts lite honung eller torkad frukt smak.Andra produkter för att lägga oönskade som gröt innehåller mer kalorier som inte kommer att glädja dem som vill gå ner i vikt.
Förutom matlagning på elden, det finns gröt, vilket inte är nödvändigt för att laga mat - en müsli.Flingor i en skål häll kokande vatten eller varm mjölk, täck med lock och insistera Cirka 15 minuter.Ofta i fling han består av torkad frukt, frön, nötter, choklad, chips, vilket ger en extra smak av skålen.
hur laga havregröt, no big deal, och om du vill kan du alltid göra din egen och hushåll en hälsosam frukost.
