berömda supermodell, "Änglar Victorias Secret" och helt enkelt vacker Alessandra Ambrosio (Alessandra Ambrosio) delar hennes skönhet hemligheter, garvning, anti-celluliter, små knep relaterade figurer och annan viktig skönhetsinformation och - hemligheten med ett verkligtlyckligt liv.
Så vad är hemligheten att dela med oss den berömda super?Läs en intervju fragment Alessandra Ambrosio.
Fighting celluliter
«Om jag tittar i spegeln och se celluliter - och en kvinna som han är, åtminstone lite - jag genast jag springer ner för trappan.Föredrar stora trappan St Monica i min stad - är 170 steg upp och ner ganska hårt.Jag sprang till båda sidor sex gånger, vanligtvis en gång i veckan.Det hjälper verkligen mig inte bara för att bekämpa celluliter, men också att stödja i form av skinkorna och ben, och på samma gång -. Andas åter frisk luft och stanna lite längre i solen »
acceptera dig själv och arbetar på en
« Oneav de viktigaste hemligheter av skönhet för mig - är att acceptera dig själv för vem du är, att förstå alla dess fördelar, men glöm inte att arbeta med sig själv - göra det bästa möjliga med deras uppgifter.
Till exempel i mitt hemland Brasilien, den mest attraktiva delen av den kvinnliga kroppen anses skinkorna.Några flickor har tur - de har karaktären av stora och rumpa, och de är stolta över - det gör dem sexigare.Men andra har att arbeta på det.
Till exempel, jag gör regelbundet olika övningar med vikter på 2,5 kg på varje fot: på alla fyra, lyft raka ben i kön till taket - tre tillvägagångssätt till 20 gånger, sedan samma tid träna med böjda knän- höja dem en efter en i handen »
imitera smal
« Vad gör en kvinna ser smalare än det egentligen är.?Naturligtvis, korrekt hållning!Skuldrorna ska alltid rätas ut, laid back och sänks, och magen - drog.
några bra naturligt eller artificiellt garvning bidrar också till att må bättre - speciellt på stranden.Till exempel, föreslår jag en bra spray garvning från Victorias Secret - är det lätt att applicera, och färgen håller länge »
fokuserar på själva
« Varje kvinna -. Din ämnesomsättning och dess genetik, därför, än att konkurrera med andra,bättre att koncentrera sig på sig själv och försöka få ut det mesta av vad du har fått.Alla har de dagar när du inte vill visa sina kroppar - för detta finns jeans och t-shirts.Och jag, alltför ofta måste känna oförberedda för foton, ibland jag skylla ens själv - ja, varför inte jag tränat mer?Men detta är livet, och det finns inget att göra »
rätt prioriteringsordning
« perfekt kropp -. Det är inte ens alla.Jag vill att min dotter att vara behagligt, välutbildade och disciplinerade och - självsäker.Detta är precis vad folk gillar, vad kommer att älska dess omgivningar.Perfekt röv gör inte en en bra och intressant person.Därför är det viktigt när man arbetar på dig själv för att bygga prioritetsordning. »
Livet som en evig semester!
«Alltid på semester eller semester - det är hur jag lever, hur jag uppfattar livet.Jag var inget oroande och kan inte förmå sig att gå ut, att förlora kontrollen.Oavsett vad jag gjorde, jag posera för en fotografera som jag, gick nedför catwalken, eller om razrabotyvayu min nya klädkollektion ale av Alessandra, jag har riktigt roligt, jag vill njuta av det - och få.De som som inte gillar att bara förlora dyrbar tid.Livet är kort, och så måste du ha tid att se, göra och känner!Njut av varje ögonblick!Och sedan ditt sanna skönhet och harmoni krävs för att visa upp. »
om material foxnews.com.
