hur länge vi väntar.Som en försmak.Hur det värmer oss tycker att det är lite mer, och det otospitsya, gå upp, andas.Ja, är vi nu hårt, men först hade han det ljus i slutet av tunneln, vi säkert till honom att vi kommer, krypa, doskrebemsya, Och det, för gränsen för linjen - frihet, semester, dagar ägnade sig åt sina egna önskningar och nöjen.
De är inte en myt, de är en realitet, de verkligen komma - snabba semesterdagar.Men allt kommer till ett slut.Vi återvänder hem färska, solbränd, glada.Och vi tror att alla på samma uppgång, liv runt, så sorglös och vi bekant flyger vardagar i ett moln av ljus och ren energi.Och där ...
Men allt kommer till ett slut på tre dagar.Med vanan verkar det som om saker hopar att i frånvaro av tillsatta problem.Detta är inte så.Allt förblir densamma, du har förändrats, både externt och internt.Och det förändrats till det bättre.Vi tänkte hur man underhåller detta tillstånd av fritidshus?Vi har hört med psykologer.Och nu vet vi - detta är möjligt enligt vissa regler.
första och viktigaste regeln är: behöver inte dela ditt liv , och därmed dess tillstånd på "semester" och "neotpusk."Försök så mycket som möjligt för att föra samman säljer och driftsätt för att undvika plötsliga förändringar mellan spänning och avkoppling shalym.Om du spelar tennis på semester eller gör gymnastik varje dag under två timmar, för att hålla densamma efter sin ankomst.Detsamma gäller fotgängare promenader.Var inte rädd för att ta för mycket tid på jobbet, är det verkligen ingenstans du kommer inte att försvinna, men du kan väl gå någonstans att gömma sig från alltför höga arbetsbelastningen.
När du återvänder från semestern utvilad och föryngrad, inte alla gröna med trötthet som omger glädja dig.De kanske inte är medvetna om sina känslor, men deras illvilliga känslor och omedvetna avund - en av orsakerna till den snabba förångning din posleotpusknyh krafter.
till ofrivillig avundsjuka på andra inte äta dig med inkråm, försöka smälta det med sin universella välvilja och glädje - plockning av andliga krafter på stranden av haven och oceanerna, kan du väl kunna göra det.För att göra detta, titta på hans vänner och kollegor på den nya, som om hittills okända för er människor, men säkert bra.Och sedan någon sjuk smält: om du inte har svarat på det - då har processen stoppas.
En av de mest populära sätten att spara energi efter en semester - för att upprätthålla en semesterkänslan: minns mest trevliga stunder, men inte leva efter dem, missa inte dem, men bara ringa med dem de positiva känslor som du upplevt underrekreation.De kommer att hjälpa dig att hantera saker och ting mycket enklare och snabbare än om du dag och natt, och sila med djur på allvar försökt att göra allt.
inte betala för mycket uppmärksamhet på de små bekymmer, riktigt samma sak som du gjorde under resten - det är ett mycket effektivt sätt att hålla inköpt kraft.När allt kommer omkring, på semester alla möjliga otäcka små saker irriterar dig mycket mindre.Anledningen är enkel: du nästan hela tiden att ägna åt sig själva, sina nöjen, kort sagt - älska dig själv mer än vanligt.
Följaktligen kan en större mängd kärlek sträcker sig till den omgivande.Kom ihåg, för när du drivit i baren eller trampade på hans fot på stranden, du bara strålade och försäkrade "gärningsmannen", att «det är OK».Och eventuella problem.Så, denna anti-stress och få utmärkta verk i allvarligare fall.
Men naturligtvis, naturligtvis, vet vi att det finns situationer där sådana rekommendationer uppfattas som mobbning.Till exempel, efter att ha återvänt från en semester, kommer du att finna att ditt företag faller sönder.Eller din man är full av svartsjuka till din trevlig tidsfördriv.Skriv sedan mer praktisk och "tekniska" metoder.Diktera.
först.Vi brukade träffas problem insamling kommer i en knytnäve, spänd hans kropp och själ så att de är värdelösa, bröt på vår bröstet.Så, gör det inte.Kom ihåg Stalker: "Den svaghet och mjukhet är ett tecken på liv, är styrkan och styvheten ett tecken på döden."För att möta den stress bättre än att vara helt avslappnad - både muskulös och mentalt.Utvecklas på en tid i en trasa, skal från sig själv, amöba, äntligen.Och sedan mot dig passera genom negativa laddningar (eftersom det är inget som hindrar), komma ut och gå bort innan.Men du har att göra med det kommer inte att ha.Vi är inte skojar.
sekund. För att kunna påverka situationen, är det nödvändigt att upprätthålla inre frid.Detta kan göras, till exempel så här: föreställa sig att allt inte sker i verkliga livet och på skärmen, och du inte är en deltagare i situationen, men bara en åskådare.Där på skärmen, händer något, någon på någon skriker, någon som säger något otäckt, men efter allt detta är i filmen, för dig, det är vad har?"Ekraniziruya" en obehaglig situation, du varigenom SFMI således själv.Och ju längre skärmen lossnar du uppfattar händelsen, desto mindre kommer att påverka dig.
Och du kan göra det motsatta.Tänk dig en man som säger dåliga saker, en del av dig själv.När allt kommer omkring, när vi argumenterar i mitt hjärta med sig själva, ofta förbanna sista ord vi själva inte tar illa upp.Samma effekt du kommer hit, om du presentera dig själv och din motstridiga mänskliga.
tredje. Om du följer våra underbara rekommendationer, och trots denna känsla som drog svåra problem är för tunga, prova följande: Känn vikt på dina axlar, prova fysiskt press på dig, böja ner till marken, är detta hårda och kantiga block, känna detunken lukt ... och när det blir outhärdligt - plötsligt räta och återställa den, höra, eftersom det mullrade bakom dig.Gör detta flera gånger.Sedan, om du säger att inte har blivit lättare, ledsen, vi kommer inte att tro.
Titta nu. De flesta av våra goda humör posleotpusknogo beror på det faktum att vi ser bra ut.Allt är i våra händer, och spara den mänskliga arten kan vara en lång tid, även för evigt.Metoder löjligt enkelt.Sea ersätta pool, kan upprätthållas garvning i ett solarium.I den första veckan efter ankomsten är att använda mycket fet krämer - vatten och sol torka huden också.Det skadar inte och vecko phytosaunas eller aromatisk bad, där det bästa är en kombination av kamomill, svalört och timjan.Var noga med att gå (för hunden älskare är inte ett problem), och i allmänhet så mycket som möjligt att flytta.Inget nytt, eller hur?
Men det viktigaste - kom ihåg: real dig - det är en garvade, atletisk, söt och glad förtjusande vad du var på semester.Ja, är det du är bara rädd för att tro det.Detta och vistelse, så att du och kärlek.
Artiklarna Källa: resnichka.ru
