enas om en uppgörelse sätt fungerade inte, och konflikten inte kan undvikas.Eller outtalade ömsesidiga fordringar stör att förbättra relationerna med den älskade.Grälet kan bidra till prick i, en gång för alla att diskutera gamla klagomål, korrigera misstag och bara förstå varandra bättre.Psykologer säger - kan och bör gräla, viktigt att veta hur man gör det rätt!
Innan gräl
Om möjligt, skulle det vara bra att förbereda sig i förväg till ett gräl.I det här fallet, en mycket god chans att i stället för tvisten får en konstruktiv dialog.
Först måste du definiera syftet med argument.Beroende på vad du vill uppnå ett resultat: uppmärksamhet, förståelse, eller ens bryta relationerna?Innan du lägga sig, är det bra att vara ärlig mot dig själv, varför du behöver det.Tydligt kommuniceras till motståndaren, vad är syftet med ditt samtal.Gör en förteckning över fordringar.
Detta bör ske på ett "huvudet kallt".Lugnt tror att det kan förändras i beteendet hos din motståndare, och hur skulle du uppfyller ett sådant resultat.Och be andra sidan att överväga de motstridiga anspråk på dig.Så du kan mycket väl visa sig givande och användbar dialog för er båda, istället för den fula skandal som kan ytterligare förvärra den redan svåra förhållanden.
Analysera tillfälle och orsaken till gräl.Genom att fokusera på den situation som gav upphov, kan du lika gärna inte påverkar den underliggande orsaken till konflikten, och det är fortfarande olöst.Bara för att finna och eliminera orsaken, kan du inte gå tillbaka till denna konflikt och om igen.
Under ett argument
inte byta ämne argumentet - började förstå en situation, är det inte nödvändigt att komma ihåg alla de fall där partnern någonsin snubblat.
Om en konflikt bryggning med en kär vän, vet du förmodligen hans svagheter.Undvik drabbats av patienten själv, för att undvika att det uppstår nya brott.Dessutom är det inte nödvändigt under ett argument använda den information som erhålls från partner "i förtroende" i stunder av intimitet.Förödmjuka motståndare eller överdriva de faktiska omständigheterna - och förbjudna metoder.
inte sätta ultimatum och inte låta sig manipuleras med dem.
Lär dig att formulera en fordran ganska bra, undvika förolämpande och kränkande fraser och uttryck.Förolämpningar och öppna anklagelser är oacceptabla, om du vill utdrag ur konflikten positivt.Det är bättre att uttrycka sitt missnöje med vad som helst, med fokus på sina egna känslor, såsom "kränker mig ..." "Jag blir upprörd när du ...".Med denna teknik får du var bättre resultat än att kritisera och omvandla den enskilde.
gör konkret och rakt på sak.Glöm att generalisera fraser som "Du har alltid ..." "Du har aldrig ...".
Lär inte bara begripligt kommunicera vad du inte gillar beteendet hos din motståndare, men också att lyssna, och viktigast av allt höra och ta emot information, som han försöker förmedla till dig.
svarar aldrig gråta gråta, annars raden kommer att förvandlas till vanliga käbbel.Ropade beskyllningar, du slutar höra att det försökte förklara för er människor.Om din partner är på gränsen till hysteri, försök att uppträda så lugnt som möjligt.Avbryter och oacceptabelt, är det inte inte påskynda processen, låt personen uttrycka sina klagomål.Ordna genast att alla kommer att ha möjlighet att tyst uttrycka sina åsikter.
Tears kan vara ett bra sätt att manipulation, men inte alla fall, kommer denna metod fungerar och kommer att leda till önskat resultat, särskilt om du ofta tillgripa det.Säkert har du redan har lära sig att svara på din partner tårar: visar sympati eller tvärtom - ännu mer irriterande.Var noga med att inte överdriva det med tårar, låt det vara din "reserv framsteg."Om
gräl förvandlas till en skandal och du känner att du börjar tappa kontrollen över sig själv och kan berätta en hel del överskott, sönder eller bryta en sak.Försök att slå rätter, till exempel, bör snabbt nykter dig.Det är bättre att förstöra sak, än relationen.
Försök inte att tysta några resultat, denna metod kommer inte, så att du bara skakar hans partner nerver.Om din tysta partner, försök att vända er uppmärksamhet på något annat, är det inte sannolikt att få ett svar din motståndare han kommer att tala till dig.
ingen anledning att kritisera och vänta på den personen samtidigt förstår och kommer att stiga till "väg korrigering."Föreslagna alternativ som kan passa er båda, eftersom din motståndare kommer åtminstone att förstå vad det är du försöker uppnå.Lär dig att kompromissa.
skära plötsligt av dialogen om grälet skedde inför vittnen.Och de själva aldrig blanda sig framför främlingar.
inte avbryta gräl lämnar hemmet.Unfinished konflikt kommer inte låta dig lugna ner, och ändå måste fortsätta.Så är det värt att sträcka denna tvivelaktiga nöjet?
Efter ett gräl
första kompromiss är den mest kraftfulla och kloka.Vi hade modet att ta det första steget framåt - utmärkt.Om din motståndare har visat visdom och han gick till förlikning - inte driva det, kanske det gavs till honom är inte lätt.
Om du anklagas för argument, erkände sin skuld.Tro mig, avväpnar det.Ozvuchte högt Merit partner, det fungerar mer effektivt.
Låt gräl vara ett sätt att upphäva den negativa till varandra, inte upprepa påståenden som redan har gjorts någon gång.
inte tjura efter en lång gräl oändligt framkalla skuld i en partner är fortfarande inte lyckas.Lär dig att förlåta och att "släppa taget" situation.
till bråk i din frånvarande driven emotionalitet, är det inte nödvändigt att spara det negativa.Det finns ett problem - prata, att förstå slutsatser.
viktigt att kunna inte bara att gräla, men att sätta upp!Förlåt brott och att erkänna misstag, att gå för att möta människor som inte innehar ett agg, att arbeta på sina tillkortakommanden, att respektera och försöka förstå andra.Då gräl i ditt liv kommer att bli mycket mindre.
Artiklarna Källa: resnichka.ru
