Smärtsam känsla av missnöje med livet (och om du se sanningen i vitögat, sedan besvikelse med sig själv för svaghet och karaktärslöshet) deltar alla som har en önskan om självförbättring.Praxis visar att en önskan är inte tillräckligt.Men tvinga dig själv att göra dem?Vi finner svaret på denna fråga.
Detta uppgift
Smal fråga.Frasen "Hur får jag mig själv att göra en" inte helt rätt.Fråga bör vara annorlunda: "Exakt vad jag vill förändra hos dig själv?"Alternativ kan vara många:
- ser yngre;
- att bli friskare,
- vara tolerant och vänlig mot andra;
- ändra bilden;
- gå ner i vikt.
Eller kanske du vill uppnå alla ovanstående tillsammans?Alla i dina händer.
Vad kommer framtiden föra
att förstå om du behöver ta itu med dem, se till framtiden.För att gå till en spåkvinna och scatter kort är inte nödvändigt.Du är din egen siare, och han vet att:
- Med åldern, mänsklig rörelse kommer att begränsas, muskelatrofi, svårare kommer att ges till vad som brukade göras med lätthet.
- Rökning uppruggad röst, skapar grogrund för sjukdomar.
- Hot humör blir motbjudande karaktär och begränsa kretsen av kontakter till ett minimum.
- Bristande uppmärksamhet till det yttre utseendet blir grå gritty "mus" av samma färg.
- A 30 kg är mycket svårare att förlora än 10.
Är du fortfarande plågade av frågan om hur man kan förmå mig att göra dem?I morgon kommer att bli värre!
Var ska man börja?
liten.Ett bra sätt att alltid börjar med det första steget.
- Återuppliva förmåga att bli förvånad.Barnet är mycket intressant att leva, eftersom runt massan av det okända, och varje dag möter han en glad beundran.Men vad gör du tror att du vet?Till att börja vara lite mer intresse för allt som händer runt omkring.Optimism förändras avsevärt liv, och där, stirrande, och sport föredrar.Det är mycket intressant att se hur kroppen blir starkare och härdigare.
- dåligt för kroppen att goda vanor ingen har fört.Använda metoder som erbjuder den inhemska marknaden: böcker, plåster, kodning, så småningom.Inte bara kan erhållas resultat, måste du förstå det.Men han kommer säkert att bli!
- Låt andra vara annorlunda, inte som vad du vill att de ska.Inget behov av att omskola någon.
- för att ändra bilden, börja med små saker.Ta för vana att ta hand om sig själva.Trim naglar - alltid!Daglig dusch - ett måste!
- inte ställa frågor om hur mycket du behöver göra för att gå ner i vikt.Sport, fitness, yoga, simning bör vara närvarande i ditt liv alltid.Och till att börja med, begränsa användningen av kollektivtrafiken och en hiss (om möjligt).Gå till fots.Varje dag, förlänga vandringsleden.
kvällar summera (psykiskt eller dagboksanteckningar) som du har gjort för att övervinna sig själv.Liksom, "Wow! Hur många trappor, sprang jag!".Gör du det, ser du, och du verkligen inte stanna där.Du kommer inte att tänka på hur man kan göra själv göra dem.Du kommer att behöva gå vidare.
