du utåt framgångsrik, men innerst inne tror inte på sina prestationer.Du tror att du är på väg att bli upptäckt, och alla kommer att förstå vad du är faktiskt värdelös person.Minsta felsteg kastar dig in i en panik och förtvivlan.Du är ständigt rädd för att du kommer att vända sig bort från vänner, lämna en älskad, kommer du att avskedas från sitt arbete ...
Kanske har du fört dessa system från moderfamiljelivet som inte var alltför glada.Psykologer kallar det syndromet av vuxna barn från dysfunktionella familjer.Så att inte ge det erhållna i barndomen komplex, bryta ditt vuxna liv?
Vi träffas i livet en hel del människor som undervisar oss något - som är bra och som är dåligt.Den första och viktigaste modell att följa är huset där vi växte upp, vår familj.Den utvecklades i ett barn relationsmodellen, vi sedan föra över till vårt äktenskap, relationer med vänner, även i arbetskollektivet.Och viktigast av allt - ofta vi behandlar oss själva hur vi skulle behandlas vår familj.Vad kan vi göra för dem som har detta förhållande inte var positivt?
Om föräldrarnas hus deltog våld, någon missbrukat alkohol eller familjemedlemmar helt enkelt inte uppmärksamma de känslor av barn (klädd, skodd och utfodras - och resten är inte viktigt), ofta fortsätter negativa erfarenheter för att påverka honom in i vuxenlivet.Sådana människor kan vara utåt framgångsrika, skild från sina föräldrar och stå stadigt på sina fötter.Obehagliga minnen de dölja djupa, övertyga sig om att allt är redan långt borta och glömt.Men komplexen erhållna i barndomen fortsätter att riva dem inifrån.
vanligaste problemet med barn från dessa familjer - låg självkänsla , även med ganska bra som det kan verka från utsidan, framgångar i livet.De som inte berömma ett barn, är det mycket svårt att uppskatta själva.Kanske som ett barn av sina föräldrar tyckte kritiken och "överdriva bar" en bra stimulans för nya landvinningar och nya baby.Men resultatet blir alltmer att människan kan säga till sig själv: ". I - bra gjort"
Ingen framgång räcker inte för honom, ser han alltid nya Unconquered toppar, men det är inte inspirerad, utan snarare upprör honom.Alla ansträngningar räckte inte igen, han är fortfarande inte tillräckligt bra.Att vänja sig vinna nya segrar kärlek föräldrar, människor med låg självkänsla söker erkännande i andras ögon - bara så att de kan känna att något är värt.Den minsta kritik av kastar dem i förtvivlan, eller uppfattas som en förödmjukelse och förolämpning, tvingar att göra som svar på aggressiva attacker.
oförmåga att be om hjälp - ett tecken på syndromet av vuxna barn från dysfunktionella familjer.I familjer där de vuxna inte klarar av sin roll som väktare och försvarare av den roll som senior tar ofta på ett barn, även om det för mycket för honom.Att växa upp, är sådana människor väl mobiliseras i stressade situationer, men kan förloras, och upplever ångest i en mer avslappnad atmosfär (de är bara inte van vid, det är allt bra).Dessutom, i svåra tider, är de inte kan be om hjälp - en gång i livet av faderns hus för att lära dem att man kan förlita sig enbart på sig själva.
Människor som har haft en svår barndom, är inte lätt att bygga upp en relation .De väljer ofta att främja otillgängliga eller olämpliga partner: människor med olika inriktning, gifta eller gifta, opålitliga människor med problem som alkoholism eller drogberoende.Det råkar vara så att de är de första att bryta lovande meddelande: närhet skrämmer dem, eftersom de senaste folket nära permanent skada dem.Overture, sätter de i en partner till en stilleståndshumörsvängningar och irrationellt beteende: en del är redo att förlåta och låta allt krångel lagvrängning.
önskan att hålla allt under kontroll det "ursprungliga" från en dysfunktionell familj, också får överskrida rimliga gränser.På jobbet kan han inte delegera sina kollegor eller underordnade till svars, eftersom fruktar att det kommer att göras ofullkomligt (bekant för många princip: "Om du vill göra bra - gör det själv").I äktenskapet, han eller hon försöker ta hand om en partner, även om han inte frågar, vilket ofta leder till konflikt.Troligtvis, en sådan man bara inte var barndomen: kanske han hade blivit en vuxen tidigt, ta hand om en sjuk släkting eller otillräcklig.Av gammal vana, fortfarande tar han på sig för mycket.
Personer med detta syndrom ofta rädd för att bli fattiga föräldrar .När vuxna lurat deras förtroende, misslyckades de med att skydda, och nu är de rädda för att upprepa sina misstag, och tvinga sina barn att gå igenom alla fall.
Vad gör du om du befinner dig på tecken på syndromet av vuxna barn från dysfunktionella familjer?
Först av allt, bli av med skuld.Du behöver egentligen inte att skylla - du har haft en svår barndom, och du klarat så gott de kunde.Om du kunde överleva fram till idag, mer eller mindre socialt anpassad person du ändå bra gjort.Bara beteenden som utvecklats av dig i den svåra period får inte vara lämplig för normal vuxenlivet.Arbetet med deras förändring - nästa steg.
Du kanske behöver stöd av likasinnade.Titta på din omgivning människor som upplevt liknande problem - i själva verket en hel del av dem.Läs intervjuer och biografier på framgångsrika människor vars barndom var inte lätt.Hitta ett forum där människor kommunicerar med liknande problem, det kommer du säkert förstår.Du kan hitta människor vars berättelser kommer att vara en inspiration för dig.Experter rekommenderar att inte vara rädd för att prata om sina problem: att prata, att erkänna att din barndom var inte allt bra - det första steget mot en stor förändring.
Om du känner att du har svårt att klara sig på egen hand, kontakta en terapeut.Det rekommenderas särskilt för dem som inte kan klara av känslor, melankoli, blir det irriterad på grund av de smärtsamma minnen.Du kan välja individuellt arbete med en terapeut eller gruppmöten.Grupparbete är bra eftersom du kommer att få höra berättelser om andra människor och att kunna öppna upp när du är klar.Du kommer att få en positiv feedback och stöd.Men vara redo för kritik: det gör att du kan titta på ditt eget liv från utsidan och kan realisera en del misstag i nuvarande beteende.
Individualterapi innebär en djupare och mer personlig arbete.Vänta inte för färdiga styrelser, terapeutens uppgift - att lära dig hur man hittar lösningar på egen hand och "skapa" ditt eget liv som du vill se det är du.Det är nödvändigt att förbereda och se till att den första gången du inte kommer att bli lätt: den sorgliga minnen som du försöker bli av, vid tidpunkten för avkastningen.Men psykoterapi skulle tillåta "återvinna" lärdomar som ett barn från den förödande förvandla det till ett kreativt.Du kommer att lära dig nya beteenden och kan vara mycket mer glad, avslappnad och självsäker person.
Artiklarna Källa: psylive.ru
