vara ung och charmig varje kvinna söker.Men åren går - det är runt ögonen och munnen, den första rynkor visas, är hy inte längre en lysande, hår implicerade vit tråd ... Huden villkor bör vara föremål för uppmärksamhet för kvinnor.
Salva drunkning - en skapelse av drunkning
Ingenting påverkar hy, som våra dåliga vanor, ohälsosam livsstil, kronisk sömnbrist.Frågan om hur man ska bevara skönheten i många år, upp av många representanter för den vackra hälften av mänskligheten.
rekommendationerna här är enkla och genomförbara, men olidligt tråkigt.Inga magiska piller eller mirakel kräm hjälper inte om ledningen kaotiska livsstil, inte betala tillräcklig uppmärksamhet åt din kropp.
vacker hy kan vara endast i närvaro av hälsa, vilket, som ordspråket råder, måste du ta hand om sin ungdom.
Hälsosam sömn
innehålla rekommendationer om hur man bibehåller en frisk lyster under lång tid som personen är vanligtvis det första vara en enkel och tydlig rådgivning: Få tillräckligt med sömn!Ingen har inte prytt de mörka ringar under ögonen, svullna ögonlock och tråkig utseende.Underhållning - verkligen en spännande sak, men som en stor Chanel sa, efter en sömnlös natt, du kan inte skapa något värdefullt under dagen, och inget socialt liv är inte lika värdefulla för att skjuta upp mötet för henne med en kudde.
systematisk brist på sömn gör huden lös och jordnära - Vilken typ av skönhet?Dessutom kommer brist på sömn gör varje person nervös och irriterad, och ändå bara en ansiktsuttryck mönster definierar rynkor.De visas fortfarande, låt det vara så glada strålar runt ögonen leende än veck missnöje.
Rökning och alkohol
om farorna med rökning vet allt, men anhängare av cigaretter fortsätter att vara en betydande del av den vuxna befolkningen i Ryska federationen.Bland rökare, och en hel del kvinnor.Det faktum att droppen av nikotin kan döda en häst och hamster bryter isär, välkända för alla, men för en frisk hy, inte bara förgifta ett hinder.
Cigarettrök och tjära som finns i tobak försämra lungorna, på grund av vilken kroppen levereras med mindre syre.Dessutom tobak skadlig effekt på blodkärlen, tunnat och förstöra dem.Bristande blodtillförsel till huden kommer att påverka det mest obehagligt sätt.Om kvinnan är orolig för hur man håller en frisk lyster lång i ansiktet, är vana bättre att lämna, och besparingar att spendera på något trevligt, men användbar.
om alkoholmissbruk behöver inte säga så mycket: denna vana och allmänhet fruktansvärt, och för kvinnor - är skadligt oåterkallelig.Om du slutar röka lätt att rengöra ganska snabbt och förbättra hy.Men alkoholister, även lämna glaset ensam, ofta fortsätter att leta inte alltför presentabel.
Om god och hälsosam mat
Många har ingen aning om hur viktigt det är för utsidan av kraftsystemet är korrekt.Och inte bara för att vara smal, men också till frågan om hur man underhåller en frisk lyster under lång tid personen inte stiga kraftigt och plötsligt.
skull för att gå ner i vikt, damer sitter på en fasansfull diet: äta en ris, bovete eller ett fast protein.Dietister är trött på att upprepa att sådana experiment på kroppen av skadligt är det omöjligt att hålla sig till en diet som inte kommer att hålla för livet, och så vidare.
fruktansvärt tråkigt att en sådan desperata åtgärder ofta inte bara inte få det förväntade resultatet, men kan orsaka allvarliga hälso bekymmer.Jag planterade mig magen eller levern, kommer du inte att bli vackrare, så hemligheter en frisk hy innehåller inget nytt.Kost bör vara en fullständig, balanserad och korrekta.
Enkla kolhydrater finns i frukt och grönsaker, tillräckliga mängder av protein och hälsosamma fetter (företrädesvis naturläkemedel) - nyckeln till framgång.Detta är den mest tillförlitliga metoden för alla som upplever inte bara på den aktuella utsikterna, men också tänka på hur man håller sin ungdom under en lång tid!
Ju enklare och grövre mat är, desto mindre kommer att genomgå behandling, desto bättre.Friska, väl fungerande mage, lever och tarmar - osynliga från utsidan, men en oerhört viktig del av skönhet.
promenad!
med små barn rekommenderas inte att gå förgäves.Och för att göra detta är det nödvändigt att inte roa dig, stolt gå med vackra helt ny rullstol, men eftersom promenader är mycket fördelaktigt för barns hälsa.
Kanske för vissa blir det nyheter, men promenader och vuxna hälsa - en stor hjälp.Kvinnor oftast upptagen obscent morgon huvudstupa måste köra till jobbet, på kvällen - för ett barn på dagis.När hon passerar tröskeln till lägenheten, hon, som hennes mors morbror Theodore av "kärnmjölk", "knappt tillräcklig styrka för att titta på tv."Men skönhet, som de säger, kräver offer.
undrar hur man sparar inför den unga?Vi måste använda varje tillfälle att få lite frisk luft.Gå igenom ett stopp på foten, särskilt om vägen leder genom parken.Föredrar en weekendresa till skogen efter svamp på bekostnad av TV-tittande.
"Ladda för svansen"
låter trivialt, men ja - sport.Här är ett bra sätt att bibehålla hälsa och skönhet.Idrott stöd muskeltonus, kommer att ge möjlighet att tillbringa energi för att upprätthålla underlätta rörligheten.
typ aktiviteter, varje väljer för sig själv - någon som de bästa tränarna, vissa föredrar att dansa.Oavsett kan ha varit klumpiga nybörjare, det finns goda nyheter: varje dag kommer att bli bättre.
Letar du efter ett sätt hur man kan upprätthålla en frisk lyster lång i ansiktet?Det är nödvändigt att leva ett aktivt liv.Dessutom är det inte bara användbart, men också trevligt, eftersom samtidigt ha släppt hormon av lycka, och det är lika viktig del av skönhet, liksom fysisk hälsa.
känsla - glädje
Vi lägger felaktigt liten betydelse för deras känslor, är mer bekymrade över skulden och mindre om att njuta av livet.Men detta är en mycket viktig komponent, utan vilken ingenting händer.Det finns saker som kan försummas och för egen sinnesfrid.
inte vill laga mat - bra, måste köpa halvfabrikat.Det är bättre att ha middag dumplings i bolaget tyst leende fru än att äta en gourmetmiddag i ett samhälle sliten, tärda hustru, som verkade vara fullgjort sin heliga plikt att hennes make, men "vård", så att när man tittar på det blir en börda i min själ.
Cosmetics
produktion av anti-aging krämer - en mycket kraftfull industri med en organiserad marknadsföring och effektiv reklam.Varje ny produkt lovar ett mirakel, som tyvärr inte händer.
sak är att huden - det är det organ i människokroppen, som syftar till att skydda den mot inträngning av all överskotts insidan, så att bryta igenom det - inte en lätt uppgift, inte bara för skadliga ämnen, men också för en mängd olika utdrag ur pollen av Lotus.Det bästa som kan förväntas - en kortsiktig effekt av återfuktande och mjukgörande.Men det omsorgsfullt dolda från oss doroguschy tillverkare av kosmetika, är det att detta förfarande kan utföras av alla tillgängliga medel, inte kasta pengar i sjön.
återfukta huden - en uppgift av största vikt, måste dess beslut ges maximalt av din uppmärksamhet.Det är också viktigt att inte torka ut huden när sola i solarium eller på stranden.Sola - bad, undantag från denna regel helt enkelt inte existerar.
olika masker, som åtar sig att avslöja hemligheten om hur man kan förbättra hy hem, också har en låg och kortsiktig effektivitet.Några av dem inte missbruka: ja, om innan en viktig kväll händelse ansikte smear tandkräm, sedan tvätta den i en minut, kan hittas i spegeln betydligt uppdateras ansikte.Men sådan extrem medel för att föra hud bör inte användas alltför ofta.Det är tillåtet endast i de fall där bara frågor om personlig lycka löses, och för detta kan du favorit klänning och hårtork för att torka, och inför Gud vet vad man ska smeta.
Det är viktigt att komma ihåg att effekten kan vara ganska oväntat.En allergisk reaktion skulle sätta på någon social händelse ett kors, så att i detta fall risken - det är inte ädelt.
När det gäller olika masker från blandningar lera, frukt och grönsaker, fördelarna är säker på att vara, om du följer alla de tidigare rekommendationerna, och den glädje som kvinnan får vid framställning av dessa skönhets manipulation, för att uppnå effekten ännu snabbare.
ouppnåeligt ideal
genomföra alla rekommendationerna i hundra procent - problemet är förmodligen outhärdlig för någon kvinna.Det är omöjligt och gå minst två timmar varje dag (vilket faktiskt rekommenderas) att arbeta och engagera sig i idrott, och alltid äta rätt, och aldrig går igenom med kvällsunderhållning.Men misströsta inte: hur den store filosofen brukade säga, Nalle Puh ", även lite, tesked - det är bra."
Inga pengar för utbildning i ett gym?Du kan även klättra till fjärde våningen, utan att använda en hiss.Två timmar en dag av walking kommer inte att lyckas?Ta för vana att kringgå hans nio varje kväll.Inte att överge skadlig mat?Försök åtminstone att späda ut det bra.Det går inte att sluta röka?Tja, är ingen perfekt - försöka kompensera spendera mer tid utomhus.
Varje steg i rätt riktning, oavsett hur liten den än må vara, endast kommer att gynna ett.Och om du är orolig för hur man håller huden ung person bör börja nu.Vara frisk och vacker!
