Skynda om du fixar en misslyckad frisyr eller bara drömmer om lyxiga långa lockar, har du fortfarande att vänta tills håret växa ut igen - men det är inte lätt.Lyckligtvis finns det naturliga botemedel för att påskynda tillväxten av hår, och under vi erbjuda dig en lista över produkter som är godkända av de amerikanska läkare och kosmetologer.
Så här är 8 livsmedel som hjälper hårväxt:
1. Salmon.
En av de mest värdefulla fisken, inte bara rik på vitamin D och protein och omega-3, och alla bidra till att påskynda tillväxten av friska och starka hår.
2. Gul paprika.
Dessa paprika - nästan 5,5 gånger mer C-vitamin än apelsiner!Och det är inte bara bra för vårt immunförsvar som C-vitamin - en antioxidant som stärker hårsäckarna (folliklar) och stavar.
3. Ostron.
Som ni vet, bristen på zink - en av de främsta orsakerna till håravfall och dåligt skick.Här kommer du att ostron, eftersom de bokstavligen trångt uppgifter metall: endast 100 gram ostron innehåller mer än hälften av det dagliga intaget av zink för en vuxen.Endast
tillrådligt att inte äta ostron, fångas i Mexikanska golfen, som kan överskridas av nivån av kadmium, eftersom det utspilld olja under 2010.
4. Ägg.
annan utmärkt källa till omega-3, men äggen innehåller även biotin (som många människor blir deras hår för att tar föreskriven tillval).Vi måste dock ta hänsyn till att framtida tidpunkt för långt och vackert hår är användbar bara äggula, och överdriven proteinintag kan även blockera upptaget av biotin i kroppen.
5. Solrosfrön.
Bara några solrosfrön kan ge dig en ansenlig mängd vitamin E, som förbättrar blodflödet till hårbotten och hårväxt kommer att accelerera.
6. Sötpotatis (sötpotatis).
Denna grönsak är full av betakaroten (ett förstadium till vitamin A), är nödvändig för en frisk hårbotten och hårväxt intensiv.Men välja livsmedel med betakaroten att vara försiktig, eftersom det vid höga doser (mer än 2500) vitamin A blir giftig.
7. Avocado.
Forn vet hur användbar den här produkten är full av essentiella fettsyror för människor.Avokado kan hjälpa dig att förbättra din hud och hår, inte bara när du tar i livsmedel, men också för utvärtes bruk.Regelbundna 10-minuters hår mask av mosade avokado och gräddfil hjälper dig att stimulera produktionen av kollagen och elastin proteiner, det vill säga tillväxt och förstärkning av hår, samt - att rensa hårbotten av döda celler.
8. Mandel.
En kopp dessa nötter innehåller biotin tredjedel av det dagliga värdet för vuxna.Ange Mindel sakta till din diet, och efter ett par månader, kommer du att se hur staten har förändrats och påskyndat tillväxten av ditt hår.
