Fortsätta att bekanta dig med råd av den berömda amerikanska barnläkare XX-talet, Dr. Benjamin Spock, låt oss tala om hur och när bäst att i kosten för barn frukt och grönsaker.
Naturligtvis under det senaste decenniet, mycket har förändrats i synen på drag, men rådet är medvetet om läkarens mamma kan lära sig många nyttiga saker för sig själva.
Hur du lär ett barn att frukten?
Beträffande frukter yttranden från läkare isär: några råd att komma in frukt i kosten för ett barn ett par veckor efter spannmål och andra fasta livsmedel i allmänhet rekommenderas att börja med frukt.Men i det här fallet finns det en risk för att barnet snabbt kommer att vänja sig vid söta frukter och andra livsmedel kommer inte att vilja.
Dr. Spock sade att upp till 8 månader är det bäst att ge ditt barn stuvad eller bakad frukt, färska produkter kan bara mogna bananer.
utfodring frukt för att användas som en färdig mosade krukor och äpplen, päron, persikor, aprikoser, plommon och bananer (om inte är allergisk, då ananas).
Naturligtvis, införandet av ett nytt barn att äta frukt, du måste ge det först i små portioner, utan att blandas med andra frukter och inte ge i dessa dagar av nya produkter, och ett par dagar att titta på reaktion på en ny mat, om Allegra.Det bör ta hänsyn till att ibland bifoga päron barn, och särskilt bananer och plommon - svagare.
Frukt torka bättre och torkas kan lagras upp till 3 dagar i kylskåp.Dr Spock råder alltför sura frukter tillsätt lite socker, men i dag anses vara inte så bra avkastning - det är bättre att ge söt frukt, och när barnet vänjer, blanda olika typer.Till exempel, en sura äpplen - söta bananer.Då kan du få en god sås, rik på vitaminer.
Dessutom mosade bananer, frukt ger lura en mycket bekväm för barnet textur och mjukhet, så att du kan lägga till dem i mosade persikor, äpplen, päron, etc.
Enligt Spock, kan lura av frukten införlivas i varje utfodring, och om det är en allergi, en stol och en normal aptit, då kan du även mata frukt, 2 gånger per dag.Men den bästa tiden för frukt - mellan 14 och 18 timmar.
Kom ihåg att öppna burkar av beredda fruktmos vanligtvis inte kan förvaras i kylskåp i mer än 48 timmar, det vill säga, är det bättre att en burk barnet åt i två dagar.
Detta sörpen direkt från burken är det omöjligt - det är nödvändigt att separera den önskade delen av de andra rätterna, att inte få i en burk saliv - eller mosade försämras även i kylskåp.
välja bananer, föredrar att sjunga med små svarta fläckar på huden.Först kan du mosa banan med en gaffel och blanda med mjölk eller en blandning smulor för att göra det lättare att svälja.
Katrinplommon bästa för att ge barn som är benägna att förstoppning.Om ett barn, och så - en mjuk, frekvent eller lös avföring, låt det inte rensar (bananer och om den är för svag, och bananer inte behöver är en stol inte normaliserat).Dessutom är barn med svag stol frukt bättre att ge mer än en gång per dag.
I princip mellan halvåret och år kan gradvis ingå i kosten för barn och andra färska frukter, bananer inte bara ersätta dem kokt eller bakad.
Bra riven äpplen, päron, persikor, kan du prova och avokado - en nyttig, men inte mycket lätt att smälta frukt.När det gäller bär och druvor, under Dr Spock man tror att det är bättre att erbjuda barn från 2 år.
Vegetabiliska locka - vad, hur och när?
Dr Spock rekommenderas att börja ge grönsaker mosad tillagas i ett par veckor efter det att barnet vänjer sig gröt eller frukt.
kan ge småpotatis, morötter, pumpa, squash, sötpotatis.Rekommendationerna inkluderar även kompletterande utfodring betor, bönor och ärtor, tomater, spenat och selleri, men det beror på om de är allergiska mot barnet, och kommer inte att bli svullen från sina bönor.
Grönsaker med en stark lukt och skarp, såsom alla typer av kål (broccoli, blomkål och regelbunden belokachannaya), lök och rovor, har barn inte gillar, dessutom kan de bli sjuka från magen - så det är inte nödvändigt att ange dem i lure.
Om din familj älskar mat av dessa grönsaker, kan du försöka lära dem ett barn - men efter kommer att läggas vegetabiliska huvud lure.Och glöm inte att koka löken i åtminstone två vatten.
majs ge tilläggskost rekommenderas inte - ett skal av sitt spannmål är ganska svårt, även efter tillagning och dåligt smälta.Du kan prova att ge färdiga grönsaks puré burkar, som inkluderar majs, men observera att båda hennes barn kan bli svullen.
färska eller frysta grönsaker att laga mat och torka, konserverad - också, men de är mindre lämplig för småbarn.
Observera att barn svårare att vänja sig grönsaker än gröt eller frukt och pereborchivy tillämpas på dem.Vissa grönsaker ditt barn kan i allmänhet avslås.Inte tvinga honom att äta vad han inte gillar - försöker erbjuda barnet samma grönsaker i ett par veckor, i denna ålder, barn ofta förändras smaker.
Dr Spock anser att barn älskar små saltade grönsaker, men idag tror att mindre salt i denna ålder - desto bättre.Dessutom, smaken av salt till många barn inte gillar.Det kan vara bara lite salt vattnet när tillagning av grönsaker - inte mer än en halv tesked salt per liter vatten till att börja med.
Börjar fast föda att införa grönsaker, beakta följande:
1. Om stolen av barnet är inte mycket vätska och utan slem, bör osmälta bitar av grönsaker i det inte skrämma dig.Men antalet av vegetabiliska livsmedel i detta fall är det bättre att öka mycket långsamt till barnets matsmältningssystem tid att vänja sig vid den nya maten.
När flytande stol eller pall med slem bästa för att eliminera "icke skyldig" maträtt eller produkt för en månad, och sedan åter testa svar på det.
2. Beet vanligtvis avföring och urin fläckar i rödbeta eller färg, bara agera på pallen och röd-orange grönsaker (morötter, sötpotatis).
3. Om barnets hudfärg efter ett par veckor av vegetabiliska livsmedel ändras till gult, bör du kontakta läkare: kanske barnet - en allergi mot röd-orange grönsaker, och inte ge dem en hel del, och flera arter samtidigt.
4. Ibland spenat orsakar sprickor i huden på läpparna och anus - därefter eliminera från menyn babyspenat för ett par månader.
5. Den bästa tiden för grönsaker i barns dagliga menyn - 14-15 dagar.
6. samt frukt, är grönsaker redo puré burkar lagras endast två dagar i kylskåp.Men kokta grönsaker är bättre att inte behålla, men varje gång en ny kock.
I våra kommande artiklar kommer vi att fortsätta att bekanta dig med råd av Dr Spock om utfodring barn, och förklara hur och när det är bättre att gå in i ett barns kost ägg, fisk, kött och andra produkter.
