Hur många dagar skulle kunna leva i den moderna världen, ja, låt oss säga, en adelsman ur händerna på ett uppmätt genomsnitt av artonhundratalet innan bli galen eller sover?Det verkar som om inte mycket lång.Under de senaste hundra åren har livets rytm mångdubblats, om inte dussintals gånger.Umgängeskrets har expanderat kraftigt.Bördan av ansvar blir ibland outhärdlig.
Vad är vårt dagliga liv?Den höga rytm, brådskan, längtan att göra något för att fånga den.Övervikt, som sköt det verkar omöjligt.Ack, om bara har inte hindrat!Men inter kontakter (hemma, på jobbet, i transport eller butik), tyvärr inte alltid bidrar till våra personliga intressen och näringslivets intressen.Och vi bråttom att övervinna hinder.Lycka till!Bara det alltid upprätthålla sanity?Varm huvudet, som ni vet, är inte det bästa rådgivare.Dessutom, överdriven emotionell stress ohälsosamt.
Och om du utrusta några psykologiska attityder som bidrar till att minska neuropsykologiska stress och lyckas övervinna svårigheterna i livet?
En av de viktigaste inställningarna, kanske - den högsta fokus på faktiskt genomförs.Försök att koppla från tidigare minnen och framtida problem, med fokus på vad som händer nu.Övertyga dig själv - det är det viktigaste.Självbedrägeri?Kanske, men självbedrägeri ... till förmån för effektiviteten i den löpande verksamheten.Sluta analysera tidigare framgångar och misslyckanden, att drömma och planera.Jag tänkte på det störande.Våra psykiska krafter inte är obegränsade, deras viktig färdighet distribuera.Allt har sin tid: tiden - och tid att drömma - att göra affärer.Det verkar spela någon roll ibland har ingen styrka.Speciellt om du misslyckades.Utan en vilja - konst och teknik ledningens uppmärksamhet - i detta fall inte kan göra.
Och hur att förhålla sig till detta när den går tillbaka till det förflutna?Särskilt olyckligt.Kort sagt, "hur det förflutna."Varför är det så?Livet motgångar ofta ger upphov till Intrapersonell konflikt.Det är viktigt att skickligt svara på dem.Kom ihåg Chekhov Ivan Dmitrievich Chervyakova?Han nös i teatern under föreställningen.Och vad hände?Oron de infallande lamslagen krafter generad av händelsen som allvarlig Ivan Dmitrievich.Han torterades till döds.Och han i sin tur torterade (dock inte till döden) för dess allmänna ursäkt.En varnande berättelse.
Tyvärr ofta intrapersonella konflikter - ". Reaktion på det förflutna" en sortsDet var något, vad folk inte vill, inte kan komma överens.Men du kan inte ändra.Reaktion är det så starkt, som är hemsökt.Bläddra till minnet oändliga detalj dramatisk episod, blev han mer och mer plågade mig själv och ibland andra.Här, kanske är det lämpligt att påminna om den regel som rekommenderar D. Carnegie: "Skär inte chips»
egentligen - vad är poängen avskurna marker?De har sågat.Detsamma kan sägas om det förflutna: "Det har gått ..." analysera orsakerna till misslyckandet och dra slutsatser för framtiden själv verkligen behövs.Analys av resultaten ... ... Men inte mer!Inte ägnar sig åt masochism, upprepade gånger tugga förflutit.
Men ibland är så starkt att det inte finns någon kraft att kämpa nederlag anda.Vid sådana tillfällen tänkte, "Jag har haft värre."Föreställ något värre än dess misslyckande.
att inte ge efter för modlöshet av hopplöshet vissa situationer för att få självbehärskning, vänder vi oss till råd från Anton Tjechov."Livet är mest obehagliga sak, men gör det mycket vackert det är lätt ..." Gör så här: ". Det kunde ha varit värre" a) kunna vara nöjda med den nuvarande, och b) att njuta av medvetande som
När fingret blir en spillra, jubla: "Tja, det är inte i ögonen»
Gläd att du inte var lama, inte blind, inte döv, inte dum, inte kolera ...
Om du inte bor iså avlägsna platser, kan inte du vara glad vid tanken på att du inte kommer att få in ugorazdilo så avlägsen?
Om du skadar en tand, då glädjas att inte alla tänder värker.
Och så vidare ...
man slående inneboende förmåga att omvandla nackdelarna till fördelar.Som ofta sant talesätt: "Skulle det inte vara en välsignelse i förklädnad!"Naturligtvis inte alla av er kan göra godis.Men i alla fall, måste vi komma ihåg den gyllene regeln om psykoterapi: "Om du inte kan ändra omständigheterna, att ändra attityden gentemot dem."Om du vet vad du kan göra i en svår situation och hoppas kunna hitta en väg ut ur det, agera!Och om inte?Varför slå huvud mot väggen? "Titta på det från andra sidan!
Försök att inte vara ensam med sina bekymmer.Tja, om det finns någon att "klaga till västen."Detta kan vara en make eller maka, far eller mor, en lärare eller en läkare, och även granne på coupe, tillfällig reskamraten, en man förnuftig och balanserad.Sådan magnet drar.
Ta motstridiga kronisk stress hjälp resor.Samma effekt ges genom inverkan av "skapelse till undergång" (hugga ved, diska, stickning).Kan dra och actionfilmer, sport.
«sorg, gråta inga tårar, gråt orsaker de inre organen."Man är tvungen att komma att tänka på dessa ord av den berömda psykiatern KM Bykov: fler och fler medicin pekar på psykogen karaktär av många sjukdomar.Spara från den negativa påverkan av det förflutna kan vara ledsen framtid.Men om du behandlar honom optimistisk.Låt oss försöka definiera vem du är - optimistisk eller pessimistisk.
Artiklarna Källa: resnichka.ru
