Metabolism - en serie av kemiska reaktioner som sker i kroppen för att bibehålla dess prestanda och livslängd.Dessa processer gör det möjligt för kroppen att föröka sig och växa, utgångs ackumulerade gifter och skadliga ämnen, behålla sina strukturer, stödja blodcirkulationen, återställa celler och andra
fel i ämnesomsättningen kan uppstå av många anledningar:. I strid med sköldkörteln, könskörtlar, sjukdomarnjurar och binjurar, och under förutsättning att strikta strikt diet.Dessutom är metabolismen störs under svält, undernäring, överätande.
fysisk kondition, hälsa och utseende av en person till stor del beror på metabolismen.När metabolismen finns några fel, omedelbart verkar överflödiga kilo, försämrade hälsa, och ökar graden av slagg.Därför är det nödvändigt att komma ihåg vilken mat störa ämnesomsättningen.
De flesta människor i deras dagliga kosten som används för att absorbera för mycket fett.Mycket ofta detta inte beror på naturlig nödvändighet, utan helt enkelt en dålig vana.
Vissa typer av fetter, såsom fettsyror som kallas omega-3 är viktiga för vår kropp.De finns i olivolja, valnötter, och fiskolja.Men dessa produkter, de flesta människor använder i tillräckliga mängder.Mer populära syra från gruppen av omega-6.Dessa skadliga fetter som finns i smör och olja.
Om vi talar om vilka livsmedel som stör ämnesomsättningen, förutom smör det gäller vitt bröd, kakor, vitt ris, potatis och chips.När sådana livsmedel är livsmedel, inte bara brutit mot metaboliska processer, men också bilda skadliga hormoner.Som ett resultat kan det leda till ateroskleros, artrit, allergier, trombos och astma.Att veta vilka produkter bryter ämnesomsättningen kan minska deras användning.Det kan därför avsevärt minska risken för hjärtsjukdomar, risken för livshotande hjärtattacker och stroke.
ihåg vilka produkter bryter ämnesomsättningen är viktigt för människor som är på en diet och tenderar att gå ner i vikt.Så folk behöver byta fläsk eller nötkött kanin.Grillad fisk är bättre att ersätta kokt.För att justera vikten nödvändigt att överge rökt bacon, skinka, korv, patéer, korvar, godis, sötsaker, choklad.
För att hålla sig till rätt kost, behöver veta vilken mat påskynda ämnesomsättningen.Dessa produkter omfattar främst konventionella icke-kolsyrat vatten, röd paprika, olika kryddor, grönt te, mjölkprodukter, kaffe, citrusfrukter, magert kött, mörk choklad, nötter och fullkornsprodukter.Äta dessa livsmedel på daglig basis kan väsentligt korrigeras hälsa, öka ämnesomsättningen och förlora övervikt.
För den normala funktionen av kroppen och processen för metabolism är mycket viktigt villkor i levern.När allt avlägsnar levern från kroppen av skadliga ämnen, överskott hormoner och toxiner, som i sin tur har en positiv effekt på metabolismen.För att stödja metabolism, är det viktigt att veta vilka livsmedel är bra för levern.Dessa produkter omfattar främst: vitkål, rödbetor, gurka, morötter, pumpa, squash, tomater, dill och persilja.Dessutom älskar levern färska juicer, katrinplommon, bananer, mjölk, russin, ägg, ost, vitlök, skaldjur, kalvkött.
tar hand om sina kroppar, inklusive dem i levern, kan hjälpa metabolismen att arbeta mer effektivt och snabbare, som utan tvekan kommer att påverka välbefinnande hela organismen.
