Min kropp - värde?Är det möjligt att behandla honom så?Och på vilka grunder?Vad ingår i vår "I"?Från våra tankar, känslor, handlingar, önskningar och idéer.Men allt detta är möjligt om vi har en kropp .
tror knappast att du kan argumentera med det.Kroppen - det är livet.Och vårt förhållande till kroppen är ofta mycket lik vår inställning till livet.
Vi får din kropp bara så.På det faktum att födseln.Under en lång tid att ta hand om våra föräldrar.Vi utfodras - vattnas - swaddled - klänning - Tiscali - kram - pat - slap, och vi är mycket begränsade möjligheter dessa åtgärder på något sätt hantera.
Vi kan verkligen spotta gröt, om vi inte vill ha det nu.Eller ett kvidande - yelling - crawl - springa iväg - bita, om vi nu anstränga touch.Men som barn vi är mycket beroende av vuxna.Vi behöver deras medverkan för att överleva.Därför är vi sakta vänja sig vid det faktum att makten över vår kropp tillhör helt till någon mer kraftfull än vad vi är.
Vuxna hänvisar ofta till oss som sin egendom.Ja, vi har uthärdat mamman - "degenererade", och vi - glädjande, berör, dum, irriterande, stygg del av hennes kropp.Att ju längre, desto fler försök bevisa sin självständighet och avskildhet.Men det beror på de många åren av henne både fysiskt och känslomässigt.
Vår kropp som ett barn i synnerhet, ett av de viktigaste instrumenten för kontakt med livet.Mor oroar alltid om hennes lilla, beroende, svaga delen - ung.Om barnet inte äter, eller vägrar att äta något "nyttig och välsmakande" än en mor försöker mata - så dess del av kroppen (dvs ett barn) att något är fel.Och modern börjar göra ett barn.Det bästa avsikter.Hon blir arg när barnet motstår.Straffar.Och ofta insisterar på att dess val - alltid bättre för barnet än hans egen.Således, många av barnen där och upprepade gånger stöds av tron att deras val och möjligheter att ta hand om sig själva ineffektiva.Och det finns alltid någon som vet bättre vad, när och hur mycket man ska äta.Hur och hur mycket för att flytta (Oh my, är dessa barn rör sig för - en lurar med dem - inte följa) ...
Om ett barn är lydig, mor till dem lyckliga, är det varmt och tillgiven.Om stygga och försöka motstå mamman ofta blir arg och kallt.Barnet omedvetet fram inför ett val - om du vill ha kärlek och acceptans - äta, de ger.Och hur mycket ger.Kom klättra överallt!Tillräckligt för att köra - sitta ner och bo nära!Ignorera kroppens signaler.Vuxen bättre än du vet hur man tar hand om din kropp.
tidigaste sätten att få kärlek, värme, uppmärksamhet oftast "tryckt" i vår erfarenhet som den mest effektiva.Men du måste erkänna - som vuxen, att ta emot kärlek och godkännande av priset på sveket av hans kropp, ignorerar deras behov - det är på något sätt också ...
Om du läser detta - du är en vuxen.Och du har möjlighet att de vuxna tar hand om sig själva.Och din kropp under en lång tid tillhör dig.
Kanske det är dags att inse att din kropp - värde?Oavsett hur det behandlas i dag, människor runt omkring dig.Eftersom din kropp - är källan till ditt liv.Och du kan ha länge varit ansvariga för sina liv och sina val i livet.
Har du något annat som du är mycket dyra?
Tänk dig att du har sparat pengar under en lång tid.Att köpa nya kläder.Värdefulla.Vapen mink eller räv ut.En lätt, flytande, fantastiska uppsättningar utanför ditt ansikte mjukt, gåtfulla blick.Och nu - vi har köpt.Och istället för att vara stolt över att bära det - du har länkat till fållen på ärmarna och gjorde sin lyxiga skönhet ... shoppingväska.Produkt.Du frenetiskt skjuta allt kommer praktiska - kilo nudlar, massor av choklad kakor, centners olje.Vad denna sträcka nätkasse?Och hur kommer det att se ut?
Men du - kraften i tunnare och vackrare än tvärbunden (även skickliga hantverkare hand) päls tallrik.Och varje dag du är en - en dyrbar andlig fartyg - fyllda ... vad?
Det handlar om det och det ...
Om du behandlar din kropp som en värdefull produkt av naturen som finns i din fullständiga och odelade egendom - du kommer att stiga till denna hand?Knappast ...
Och även om vi fördes upp, kroili och späckade med allehanda "jag vet bättre vad som är bäst för dig!" Och "Bör vara blygsam!" Och "För människor som måste leva!" Och "Vem är du egentligen så?"du kan alltid komma ihåg (och varje dag för att minnas), vilka vi är i dag faktiskt.Och faktiskt, vi - kvinnor, vacker, delikat, röra skapelse.Och vår kropp - wise, finslipat genom århundraden av livsuppehållande system, där allt är anordnad förnuftigt, som har allt att leva länge, frisk och lycklig.
Hur att tänka på det?Till exempel, bara titta på mig själv i ögonen.Leende.Eller allvar säga till sig själv: "Jag - värdet!" Och för att upprepa mig det oftare.Varje dag, till exempel.
Hur man återställa och stärka relationen med din kropp?
Innan du somnar, betala i tio minuter.Antingen i ett varmt bad med väldoftande skum eller på den mysiga soffan eller i sängen innan du somnar.Få bekväm?Blunda.Fokusera på din andning.Uttalar sig i takt med dina andetag så här:
«Jag var lugn.Min frid jag hyser.Stöder.Jag är säker.Säkerhet i mig.Allt är väl ... .. Mina tankar kommer och går.Varierar som fåglarna som korsar himlen.Fåglar kommer och går och himlen är fortfarande en djup och bestående.
Calm fyller långsamt min kropp, varje cell i min kropp, lösa alla mina ångest.Min kropp slappnar: ansikte, hals, bröst, mage, rygg, rygg och ben.I - detta är min kropp.Jag älskar min kropp.Jag kan ta hand om sig själv.Jag bor i harmoni med din kropp.I - vuxen.Jag kärleksfullt mata och ta hand om din kropp.Min kropp - mitt värde! ".
Artiklarna Källa: psynavigator.ru
