Vad göra när uttråkad?Denna fråga är av intresse inte bara tomgång under skolloven.Psykologer säger att tristess kan vara ett tecken på mycket djupa problem med självidentitet.Framväxten av denna känsla mellan parterna i familjen inte alltid indikerar kylning.Det är nästan alltid döljer djupa missförstånd och konflikter förklädda.Upplösning dem kommer att leda till avsaknad av (ofta lurar i det undermedvetna) sekundära fördelar.Därför är de flesta lättare att inte kasta så djupt i sina egna problem, men bara för att känna hur de är uttråkade.Sysselsättningen och hur man roa sig när tristess uppstår plötsligt, när alla de vanliga metoderna har uttömts och även om du inte har stött på ett liknande problem?Vi listar några universella recept och rekommendationer.Och du är på ditt val kan förvandla dem enligt din egen fantasi.
Vad göra när uttråkad på jobbet eller hemma
Träna!Ha inte bråttom att avfärda denna rekommendation.Det är inte nödvändigt att ägna sin varje dag från och med nu långsiktig utbildning.Här är några nyanser.Variety, innovation och kompatibilitet - det är några av dem.Om du deltar i rutinarbete, sätter den i fem-minuters sport.I västvärlden, såsom sportinneslutningar som kallas "Tabata".De utvecklar mikrotrenirovki skall varaktighet inte överstiga fyra minuter.Dessa små men mycket effektiva system är utformade för att påskynda ämnesomsättningen, sträcka din kropp, höja nivån av adrenalin och skifta uppmärksamhet.Senaste - en oumbärlig plus, om du behöver en ny syn på världen utan några investeringar.Dessutom är mycket viktigt så liten utbildning om du inte vet vad de ska göra när uttråkad.Ibland ser du själv sugen på att titta på tv-program eller TV-program.Men du känner att tristess kryper upp på dig redan, som TV-produktion ofta ganska rutin.Vi får inte ge henne en chans, att kombinera en passiv rekreation med stretching, yogaövningar eller samma "Tabata".Detta kommer att öka din koncentration på filmen, eftersom du behöver anstränga sig för att hålla uppmärksamheten.Och på samma gång ta hand om kroppen, inte låta honom planlöst ligga på soffan, som lider av inaktivitet.
Vad göra när uttråkad, och ingenting gläder
Numera har många människor arbetar i områden som är utformade för att ge andra hopp att behaga och underhålla dem.Det är endast nödvändigt att tvinga mig själv att se resultatet av sitt arbete.Till exempel, i varje storstad har nu en matlagningskurs.Även om du inte sträva efter att lära sig att föda sin familj, kommer flera seminarier roa dig och kommer att ge en hel del information om kostnader.Du kan vara säker på att din familj inte snart kommer att höra från dig frasen "Jag är uttråkad!Vad du ska göra "Om maten - inte det material som du har möjlighet att visa sina kreativa böjelser, är det alltid möjligt att hitta en lämplig ett.Dekorera, arbetar med färgad sand, skapandet av kort (scrapbooking) eller smycken gjorda av pärlor och även en provokativ gatukonst - alla dessa aktiviteter kan du glädja dig, få nya vänner och se världen från en ny vinkel.
