sade att genom historien, finns det "eviga" frågor.Inte minst vill säga har blivit, tyvärr, nästan en retorisk fråga om hur man dra mig samman.Det låter i olika situationer på olika tillfällen.Kan du hitta svaret?Naturligtvis, men under förutsättning att personen vet exakt vad han behöver.
Låt oss titta på några situationer där frågan är oftare.
situationen först.Så att dra mig samman inte berätta en dum, att inte förolämpa personen eller inte ge utlopp för sin ilska?Kanske är den vanligaste, men relativt enkel situation.Bara behöver lite träning.
metod först.Om du förstår att lyssna på någons dumhet eller förolämpningar inte mer styrka att handen hade stigit till strejk, och du är redo att ge allt du vill, ta ett djupt andetag.Mycket djup, så att knivhuggen under bröstbenet.Håll andan så länge som möjligt, och sedan mycket, mycket långsamt.Vet längre utandning, ju förr han lämnar ilska och andra negativa.Vanligtvis två eller tre andetag, om du koncentrera dig på dem, tillräckligt för att ta mig samman.
Den andra metoden är ännu enklare.Bara dricka ett glas varm, mycket sött vatten.Tro mig, det är mycket bra, speciellt om du dricker långsamt
Slutligen, den tredje metoden, aktiv.Släng aldrig oönskade rätter eller glasburkar.De kommer väl till pass vid en tidpunkt då du vill att döda någon.Plockar upp en gammal plåt, med all sin kan köra den på väggen.Tre eller fyra plattor och du glömmer att tänka på hur man dra mig samman.Negativa känslor är borta, och stämningen kommer att stiga.Du kommer ens roligt.
andra situationen.Så att dra sig samman, att sluta vara lat och börja lära (eller arbete)?Det finns inte tillräckligt utan ett vetenskapligt förhållningssätt och viljestyrka.Först måste hitta ett motiv.Försök att föreställa din framtid utan utbildning, utan en bra lön.Prata med människor med olika yrken, se hur de lever.Tycker att det är närmare till dig: livet av 10 tusen per månad eller mer på att det finns en anständig summa.Hittade ett motiv?Nu väljer själv arbetsplatsen för att schemalägga möten, skapa ett sanktionssystem, belöningar.Du behöver inte göra en schemalagd?Inga promenader, ingen kommunikation med vänner.Naturligtvis är det svårt.Det kräver ständig självbehärskning.Men med lite träning och intresse för alla kan uppnås.
tredje situationen.Så att dra sig samman och gå ner i vikt?Frågan är dock, och kanske ännu svårare än den tidigare.Det krävs en järnvilja, du måste träna mycket hårt självkontroll.
start i den andra situationen, genom att skapa motivation.Du kan hänga den på kylskåpet dess mest olyckliga fotografi som visar allt fettet, alla extra veck.Mycket ofta hjälper.Skaffa en läkarundersökning.Kom ihåg att bland de människor som dog i hög ålder, finns det inget fett.De dör bara ung.
Vi antar att motivet finns.
Vi gör kost.Jag gör inte diet - från hennes lilla bra.Bara en läskunnig, välbalanserad läge.Vi försöker att hålla fast vid det.
Nu börjar vi en matdagbok.Det säger allt: vad, när, hur många åt.Varje morgon nästa dag övervakar, kontrollera resultatet med planen för kost, rätta till felet.
inte hålla mycket mat i kylskåpet.Jag ville äta på natten - öppna kylskåpet, och det är tomt.Godnatt!
Slutligen, sporta.Eller åtminstone gå till fots.Tro mig, kommer resultatet manifestera förr eller senare.Du kommer definitivt att gå ner i vikt.Tidigt - om du styra själv.Sen - om du ger slack.
teoretiskt möjligt att svara på frågan om hur man drar mig samman.Men för att göra det i praktiken endast kan människan själv, om strävan.
Kom ihåg: förmågan att kontrollera sig själva - nyckeln till ett framgångsrikt liv.Lycka till.
