signifikant viktökning i en mycket liten tid kan krävas för vissa sporter som brottning.Dessutom kan det vara bra att gå tillbaka till det normala livsrytm efter kontoret.Det är därför folk undrar ibland hur man får fett i en vecka?De flesta läsare att snabbt gå upp i vikt, du måste radikalt ändra sin livsstil och att göra stora ansträngningar.Men för dem som gillar att äta och gott att sova en hel del, kan denna process vara ganska roligt, och hur man odlar fett i en vecka, de själva kommer att kunna tala om för dem att det inte är ett svårt problem.
få fett alls kostar
Om du behöver veta hur man får fett i en vecka, och du kommer att få saker gjorda till varje pris, du vet, det finns några steg som leder dig till snabb viktökning, men samtidigtde kan underminera din hälsa.
Steg ett
Konsumera tillägg för viktökning.Sådana tillskott kan köpas på specialaffärs idrottare.Normalt är de utformade för att bygga muskler, men en kompetent konsult kan plocka upp sådana tillsatser, som tydligt kommer att visa dig hur du får fett i en vecka.
Steg två
Ät var åtta timmar.Mat ska vara maximalt kolhydrater (bröd, pasta, fett, mjölk), samt hög-protein (kött och ägg).Ät så mycket som möjligt.Om du på allvar har beslutat att gräva i frågan om hur snabbt växa fett i en vecka, är det oftast konsumeras så mycket mat som magen tillåter fysiskt.
Steg tre
Varje måltid bör dricka lite öl eller vin.Öl och vin drycker innehåller mycket kalorier.Förutom alkohol minskar effektiviteten i det centrala nervsystemet, vilket saktar ner ämnesomsättningen och låta få mer tyngd.
Steg fyra
Före varje måltid dricka ett glas vatten, är det nödvändigt att förhindra uttorkning från alkohol.
Steg Fem
Efter varje måltid att sova i tre timmar.Sleep saktar alla system i kroppen, så att maten rör sig genom kroppen med den lägsta.Detta innebär att alla livsmedel används i mag-tarmkanalen under en lång tidsperiod, vilket gör att dess användning för att absorbera mer kalorier, fett och näringsämnen.
Steg sex
Efter varje vakna ur sömnen, dricka en dryck med en hög halt av protein och äta hans kaloririka livsmedel.
Hur får fett för veckan: nyanserna
Undvik mat med låg fetthalt, samt frukt och grönsaker.De kommer att ta upp för mycket utrymme i din mage som du kan använda till mer kaloririka livsmedel.Man bör också komma ihåg att en snabb viktökning är osannolikt att vara permanent.Långsiktig vikt uppnås bäst genom att bilda nya vanor och ett nytt sätt att leva som är förenligt med en ökning i vikt.En signifikant ökning frisk (!) Vikt uppnås endast genom att öka muskelmassan och under en lång tidsperiod.
