Vad skiljer en riktig dam?Förmågan att vackert, elegant klädd, vara väl preparerade?Ja, men inte bara!Lika viktigt är förmågan att gå ordentligt.Inga dyra klänning kommer inte dölja tunga eller malning gång, ssutulenny silhuett.Men nåd och ståtlig hållning kommer alltid att fördela dig, även om du kommer att sätta flashiga.
Hur man uppnår en vacker gång?
är nödvändigt att sätta i ordning alla muskler i kroppen - och benen, och buken, och tillbaka, och för att uppnå detta, regelbunden styrketräning i gymmet.
enkla och tillgängliga övningar:
1. Vosmerochka höfter.När du ritar åtta höfter, axlar förblir orörlig.Om du känner att starkt spända muskler, få en banner.Det är mycket viktigt, eftersom endast om din kropp är flexibel, är gång vacker.
2. Twine hjälper sträcka ut musklerna inre lår.Men det utan att först uppvärmning och utbildning kan inte göras.
hukade alla skukozhilas, slips i en knut ...
Minns "Office Romance" och promenader lektioner?Efter allt detta, och ingenting annat, gör en kvinna en kvinna.Vad är nyckeln till framgång?Naturligtvis, hållning.
Du måste:
• räta på ryggen;
• räta axlarna;
• hakan höjas något;
• graciöst sätta huvudet;
• Dra magen.
Gör det till en vana allt! Och kom ihåg - du bör titta lätt, naturlig och tillfreds, och inte som vid förtäring räkningen.
Om vi tar rätt läge orsakar svårigheter, gå till väggen, lutad mot hennes nacke, axlar, skinkor och klackar.Försök att hålla det så länge som möjligt.Med tiden kommer det att upphöra att vara svårt.
Kom ihåg misstag som bör undvikas:
1. Stark vifta med händerna;
2. förordning "i givakt";
3. snabbt och ofta utsäde ben, som om väg att Tripping;
4. svepande och bred "soldat" har fått;
5. Steg utan motsvarande tillväxt.Låg flicka marscherar med jättesteg, ser mycket ful, men den höga dam, mals melenkimi shazhochkami;
6. Stoop - huvudet nedåt, axlar böjd hållning;
7. Klumpfot (med den svåraste, eftersom klumpfot - detta är ett allvarligt brott mot hälsa).
Felen inträffar oftast när en flicka i en hast, så det är alltid tilldelade tid på vägen med en reserv.
Som regel:
1. vackert sätta foten, en mindre vridning strumpor i olika riktningar.
2. Helst hälarna är som på samma linje.
3. har alltid flytta benet, och först därefter - fallet.Om du gör det motsatta, gång kommer aldrig smidig, kommer du att rycka och flytta ryckigt.
4. steglängd måste vara lika med längden på foten.Tro inte, inte gå malning.Bara prova - och du kommer se att gå så mycket bekvämt.På ett bredare steg kan inträffa skalv bostäder.
5. Ben allmänt placera endast om repetera maskulin gång.Det är nyttigt för dig?
6. inte pacing pallen åtta, i vardagen, det ser löjligt.
Åh, dessa klackar!
gudom gång kan bara titta på hälarna, men de är inte alla kan gå ordentligt.Om du tycker att det är svårt i höga klackar, är det bättre att inte riskera förgäves.
gå på hälarna - en särskild art.Kom ihåg att benet även för en bråkdels sekund innan bör vara på hälen, inte kliva direkt på hela foten.Och aldrig tillåta dig själv att gå på hälarna med halv böjda ben!Benet som du flyttade tyngdpunkten, är det nödvändigt att räta.
Och ändå - Var säker!Stelhet, tvivla på sin egen attraktionskraft - den främsta orsaken på grund av som utvecklar en ful gång.Känn sitt överklagande - omedelbart vända axlarna, blir gång smidig och graciös, och hans ansikte kommer att skina leende!
Artiklarna Källa: mycharm.ru
