Ibland en stans är av stor betydelse.Det faktum att kampen är inte bra, vi alla minns från barndomen instruktion från sina mödrar och mormödrar, men situationer i livet är annorlunda.Till exempel i självförsvar veta om hur man korrekt slå utan att skada handen är nödvändig.Även idag, många killar och tjejer är beroende av kampsport tekniker.Det finns även kvinnor - mästare i boxning världen.I vilket fall som helst, även om vi anser bara frågan om självförsvar, citerade uppgifterna i artikeln användbar.
Stans kan delas in i tre typer: direkt, sida och slog i botten.I samtliga fall bör du veta hur man slår näven till utan att skada handen för att få motståndaren ur funktion.
Naturligtvis är vissa kunskaper inte tillräckligt och du måste hålla sig i form.Inte nödvändigtvis hela dagen att spendera i gymmet, gör hårda övningar och / eller tyngdlyftning.Utför enkla övning kan vara hemma, inte du?Ofta killar frågar hur man fyller nävarna?Bra fråga, eftersom händerna har en fighter måste vara stark som i princip alla personer som är vänner med motion.
finns en massa olika sätt, men först helt enkelt börja armhävningar på golvet med sina knytnävar, kvardröjande längre i startposition på toppen.Så du kan faktiskt stärka handen.Du kan också helt enkelt på plats för armhävningar stå med sina nävar och fötter för att sätta, till exempel på en fönsterbräda eller ett bord.Ytan gradvis valda styvare tills asfalten.Inte bara behöver glömma sanity i vilket fall som helst, i brådskan att inte skada dina händer i god tid före mötet med en potentiell fiende!
Traditionellt människor som utövar kampsport, nävar fyllda med den så kallade "Makiwara".Detta är en speciell simulator som kan göra själv eller köpa.Framför allt kan det vara väggen kudde med gummismulor inuti eller grävas ner i marken loggen, lindade lager av halm.Du kan även bekänt mot väggen staplade tidningar, och de fyller sina nävar.Men i detta skede, bör du veta hur man punsch, för att inte skada dina händer.Tänk på nyanser som kommer att göra en inverkan är starkare, men det är säkrare för oss:
- Felaktig fällbara näve, du sätter fingrarna i riskzonen för skador, stukningar och även frakturer.Under inga omständigheter bör inte placeras inne i tummen.Det bör vara placerad utanför det vikta näve.Annars handlar ett hårt slag, du nästan säkert skada honom.Det är fyra fingrar som om du behöver lägga sig (böja), sätta dem böjd stor.
- knöt nävarna mycket tätt och det är nödvändigt att slå plan yta, men inte knoge.Anslaget skall ske i planet och inte på en separat tapp, har borsten att vara en direkt fortsättning på underarmen.Annars finns det en risk för skada.
- skador inte beror på den kraft av händer, men samtidigt utnyttja låret, axel och arm.Det är kraften uppnås genom vikten av kroppen.
- inte helt räta ut armbågen när man pekar att inte slösa energi i onödan, och inte sätta sin hand i en utsatt position.
Lär dig att slå, kan du vara en stansteknik.Antag att slaget kommer att åsamkas med sin högra hand.Därför bör den högra foten vara fast på ytan (golv, jord), tätt vilar mot henne.Från detta stopp bör utgå från midjan, expandera bostäder med att överföra energi till armar, axlar och därmed till den tätt knuten näve.
Från ovanstående information framgår att huvuddelen av arbetet skall utföras.Därför, utan träning är inte tillräckligt.Träna kroppen i stressiga situationer utlöses automatiskt.Bättre naturligtvis att information om hur man på rätt sätt slå, vi kommer aldrig att komma väl till pass, men även när det gäller fördelarna med träning skadar inte någon.
