En av de viktigaste processerna i människokroppen, vilket ger ca världen informationen är visuell perception.Det är därför en ansvarsfull och viktig uppgift för var och en av oss - att bevara en väl fungerande ögat genom hela livet.Ovärderlig hjälp för att lösa detta problem kommer att ha en speciellt utformad övning.
ytterst viktiga övningar för ögonen för att förbättra synen.Även i gamla tider, har människor utvecklat någon form av motion.Deras bas - är omväxlande träning som stärker ögonmusklerna och rekreation i det visuella systemet.Denna enkla övningar bör göras dagligen.Dessa åtgärder kommer att bidra till bevarandet av den befintliga och återlämnande av förlorat.Uppsättning av särskilda övningar utformade som forskare runt om i världen och företrädare för icke-traditionell medicin.Det är nu allmänt utbredd och är mycket populära gymnastik för ögonen för att förbättra synen, tagna från det gamla indiska yoga.Dessutom är de rekommenderade övningar i kombination med utveckling av avancerade forskare i modern konventionell medicin.
mänskliga synsystemet är ständigt på tårna, få en enorm mängd information att bearbeta.Därför är sjukgymnastik öga nödvändigtvis måste börja med resten av sina muskler.Det finns flera motion.De gör det möjligt för fullständig avkoppling och avkoppling i ögat.När deras prestationer bör inte bara vara korrekt återge den önskade rörelsen, men också att följa den rekommenderade hastigheten och hålla rätt andning.
Gymnastik för ögonen för att förbättra synen måste börja med palming.Denna speciella övningar utförs sittande, avslappnad med alla muskelgrupper.Ögonen är täckta med handflatorna.I organ sikte när palming inte ska ha någon press.Fingrar bör vara en stram squeeze för en träff undantag dagsljus.Andas in utförandet av palming måste lugnt och smidigt.För mer avkoppling rekommenderas att drömma om något trevligt.
återställa normal blodcirkulation i nacken kan hjälpa ett brev näsa bokstäver eller siffror.Dessa övningar också främja ögonhälsa, återställa dem till god näring.Detta brev, när näsan presenterar vi i form av pennor, du kan "skriva" hem.
Gymnastik för ögonen att förbättra synen, vilket bör göras på morgonen, ta ett par minuter.Bär den utan att komma ur sängen.Vakna upp, sträcka sig och vända sig från sida till sida.Andning och samtidigt behålla en smidig och tyst.Efter det, så långt som möjligt öppna mun och ögon, och sedan återvända till utgångsläget.Övningen upprepas flera gånger.Gymnastik slutar inte där.Ögon i nästa övning tight zazhmurivayut sex gånger, så du behöver för att enkelt blink, näsa för att skriva några meningar, och göra bromsa.
kommer säkert att hjälpa till att återställa synen öga övningar.Utvalda gamla indiska yogaövningar bör genomföras regelbundet två gånger om dagen.För att återställa synen och alltid hålla det för många år till en mogen ålder, följer uppmjukning av musklerna för att hålla utbildning.För detta försök vissa ögonrörelser (upp och ner samt höger och vänster, cirkel, etc.).Regelbunden prestanda om denna enkla gymnastik, tillsammans med avkoppling, till stor del avgör den visuella förmåga människan.
