Det
- nästan klassiska övningar som syftar till att lindra stress, negativa sediment och andra negativa känslor.
Det råkar vara så att under dagen eller alla dagar på vi ner berget negativitet.Under dessa blockeringar "orenhet" är ibland svårt att existera, att tänka äntligen slappna av.
Låt oss se hur detta kan helt enkelt kasseras.Det rekommenderas att göra denna övning på kvällen - det bästa sitter vid ett bord genom fönstret, som sprider skenet av solnedgången.
Så innan du måste lägga ett tomt papper och färgpennor (pennor).
Draw solnedgången.Detta hänför sig till solen, som redan är på väg ner bortom horisonten.Rita några av dess strålar.Dessa strålar är de bästa vi kommer att använda båda linjerna för att skriva.
nu skriva på sin huvud stråle av negativa känslor, det vill säga,vad tror du negativa, de dåliga saker som hänt dig på sistone.
Oroa dig inte om du inte har tillräckligt med ledigt en stråle eller, tvärtom, skulle de vara för mycket.Detta är normalt.Om inte tillräckligt, sedan dra små prickar (eller mer - som du skulle vilja), som är synliga vid solnedgången.Var och en av dessa fläckar eller moln - det är några små erfarenhet.Du kan även de inte undertecknar - vet du också att alla är en sådan plats, och detta skulle vara tillräckligt.
Färger kan också variera.Dessa moln (fläckar) får inte vara blå.Låt dem vara grön, röd eller svart.Vad ser du dem, och så drar.
Och nu återigen titta på papperet.Okino hans blick.
nu titta på solen.
Säg (inte nödvändigtvis högt) enligt följande:
«Min värld tar hand om mig.Min värld, som alla andra, du vet, skulle det vara bättre för mig.Jag lämnar alla negativa tankar i nutid.Solen alltid bär dem bortom horisonten.Jag lät dem.De inte längre behövde mig och jag kommer inte gå efter dem.Vad är poängen att fånga den nedgående solen ... Min värld bryr sig om mig.Efter solnedgången, börjar en ny tid.Efter solnedgången börjar min tid. ".
såg solen.
Om du kan bo i ett rum utan ljus, så gör det.I det här fallet, ser du, det blev mörkare och målade en bild bleka.Släpp din ritning.Ge honom möjlighet att lämna.
Nu Somni detta blad.Du kan även bryta den.Det är nu bara skräp.Kasta det.
Efter solnedgången för dig, verkligen började en ny tid.Detta är så också att du har så beslutade, och din värld håller med dig.
Fotokälla: pushkino.org
artiklarna Källa: transerfery.ru
