Att sluta röka kan vara precis rätt lösning på detta problem maximal viljestyrka .Eftersom denna process är mycket komplicerat.Hur känslomässigt och fysiskt.
Vad händer när jag slutade röka ?
till kroppen blir stress, vilket yttrar sig i sjukdom, sömnstörningar och överdriven irritabilitet.Detta är nödvändigt för att försöka övervinna den stress med minimala förluster.Att vägra en cigarett, måste du tänka på vad deras "brist" av kroppen behöver något att ersätta.Ät mycket livsmedel, som består av nikotinsyra: potatis, bönor, ägg, ärtor, bönor, jordnötter och bröd.
Av de ytterligare medel för att ta en assistent har råd med modern medicinsk utveckling eller beprövade traditionella recept.
huskur mot nikotinberoende
Hur sluta röka folkmusik rättsmedel kan säga till dem som fast besluten att han ville bli av med nikotinberoende.Effektiviteten i användningen av vissa recept beror på hur stor längd rökaren, tillståndet i kroppen, och viktigast av allt, är det en fast tro på verkan av de medel som används.
Folk rättsmedel eftersom så kallade, som vunnit popularitet bland massorna, har vid upprepade tillfällen visat sig vara effektiv.
Befintliga recept som berättar hur man sluta röka folk rättsmedel är indelade i flera stora grupper.
1. Infusioner dricker
- Häll en matsked krossade eukalyptusblad kokande vatten (400 ml) och låt stå i ca två timmar.Stam.Lös i infusions matsked honung och samma mängd glycerol.Acceptera infusion till 4 gånger per dag för 100 ml för månader.
- Blanda 5 teskedar kardborre juice med vatten eller potatisjuice i ett förhållande av 1: 1.Dryckeslösning bör vara på natten i två veckor.
- Blanda en tesked te (svart), en halv tesked cikoria, mynta, nässlor och valeriana.Brew denna avgift är nödvändig i händelse av en akut önskan att röka i förhållandet 1 tesked teblad i två koppar kokande vatten.Butiks uppsamlas i en sluten glasbehållare.
- Häll en matsked havremjöl med två glas vatten (varmt), lämna över natten.På morgonen häll kokande vatten, kyla, sila.Det bör ta en månad före en måltid, en halv kopp.
Frågan hur man sluta röka folk rättsmedel bevisa sitt värde tid.
2. Medel för tugga
- Smolka fruktträd (äpple, körsbär, aprikos) samt att neutralisera lusten att röka.För övrigt är det också användbart för tänderna.
- torkad ananas, torkade aprikoser eller katrinplommon har också en liknande effekt.
- Prunus kunna ingjuta en motvilja mot nikotin i två veckor.För att uppnå denna effekt, innan röken, tugga och spotta ut en kvist körsbär.
Dessa enkla rekommendationer kommer att bidra till att räkna ut hur att sluta röka folkmusik rättsmedel med hjälp av tiden.
3. Växter i stället för tobak
- Tamp cigaretter örter (timjan kostym, renfana, Bogorodsk gräs) att successivt avvänja sig från nikotin.
- Väl sådan struktur: mint, johannesört, rölleka, groblad, eukalyptus, hästsvans, timjan, salvia och klöver.
- hjälper kampen missbruk och soft shell av kokos, som måste torkas och finhackad.
4. sköljningar
- 1-2% lösning av tannin.
- lösning av bakpulver (1 matsked per kopp vatten).
- Två teskedar pepparblandning med en sked kalmus rot.Att insistera på vattnet i en timme.
snabbt sätt att sluta röka enligt metoden av Allen Carr
Allen Carr utvecklat en mycket originell och, viktigast av allt, effektiv teknik som hjälper till att sluta röka.
Dess huvudsakliga grundsats är "Att sluta röka är enkelt!" Efter lyda författaren, sluta röka Richard Branson, Ashton Kutcher, Henon Hopkins, Britney Spears.
Utveckling Carr är baserade på det faktum att rökning inte är ger nöje .Action cigaretter är att varje efterföljande åtdragning bort de negativa effekterna av den föregående. denna vilseledande effekten att cigaretter tillfredsställelse och leder till nikotinberoende.
Carr förklarar i sin bok att den lättnad kände av rökaren, tända en cigarett, är det ett permanent tillstånd av den person som rökning.Fantastiskt sant!Efter allt detta innan någon på allvar funderat på det.
Allen Carr hävdar vidare att beroende av nikotin förekommer endast i huvudet på rökaren .I själva verket är det mycket starkare än fysiskt beroende.För att ge upp cigaretter, är det nödvändigt att förkasta rädslan för möjligheten att sluta.
Mer än 25 miljoner människor efter att ha läst Carr är lätt nog att ha kunnat glömma cigaretter.
