"Varje dag, ta en dusch Skölj munnen efter borsta tänderna Dessa?" Friska "vanor kan vara jävligt dåligt för dig" - skrev den brittiska tabloiden Daily Mail.
Enligt överläkare, en hudläkare i London kliniken Cranley Nick Lowe, "de flesta människor är för mycket tvätt. Mycket hett vatten i kombination med hårda tvål kan beröva huden av fett, vilket resulterar i torrhet, sprickor och även infektioner. Huvuddelen avav oss inte nödvändigtvis tvättas noggrant varje dag. "
Nightly få åtta timmars oavbruten sömn, kan du ringa på trötthet, varnar professor vid Loughborough University, Centrum för Sleep Research Jim Horne.En kort, som varar från 4 till 15 minuter dagtid sömn, menar han, prestanda är jämförbara med mer än en timmes sömn per natt.Horne säger att "hundratals år sedan," en gemensam praxis var uppdelningen av dagliga sömn i flera segment, och "modern uppfattningen att vakna på natten är dåligt, kan ha en destruktiv inverkan på kvaliteten på sömnen. Till exempel har vi vaknar upp klockan tre på morgonen och ligga ner, nervössom inte sover, medan du kan bara stå upp och ta dig något störande, men samtidigt avkopplande - poreshat pussel eller läsa en bok - så länge kroppen inte kan berätta för oss att vi är återigen redo att sova ".
Tandläkare Phil stemmer från centrala London "hälsosam andning" råder för att bekämpa frestelsen att skölja munnen efter borsta tänderna, annars "tvättas bort den skyddande beläggningen av fluor," åsamkas med tandkräm.Själv Stemmer även väter tandborste innan du pressa tandkräm på den, och försöka att inte dricka en halv timme efter det hygieniska förfarande.Dessutom är det viktigt att borsta tänderna direkt efter att ha ätit, säger tandläkaren, eftersom maten är tillfälligt mjuka tandemaljen och borde ge det stelna igen, vilket tar minst en halvtimme.
Israeliska forskare som publiceras i tidskriften Digestive Diseases and Sciences studerar om farorna med att sitta på toaletten."Mer naturligt", enligt deras uppfattning, att skicka naturliga behov "huk", eftersom det i ett sådant läge kräver mindre "stress".Detta minskar risken för hemorrojder eller tarmfickor tjänar.
tillfrågade 100 arbetande män och kvinnor, amerikanska forskare fann att de som tog över uppgifter städa huset, det fanns ett högre tryck än de som beviljades deras makar.Som anges av författarna i tidskriften psykosomatisk medicin, är den viktigaste skadan inte har samband med de problem och orolig hur man handskas med dem.Spanska kolleger slutsatsen att hushållskemikalier (rengöringssprayer, luftrenare) ökar risken för att utveckla astma.
orsakar skador på kroppen och oregelbunden andning, säger psykoterapeut, chef för bolaget att hantera stress Neil Shah.Vuxna missbrukar oftast bröstkorg andning, varvid "längst ned i den unkna luften stagnerar lungor", och det är i denna del av kroppen hos paret centrerad "i den meningen av de mest effektiva gas utbyte" fartyg.Shah råder magen andas och göra det "rytmiskt och regelbundet" att göra från 12 till 20 cykler per minut, och mellan inandning och utandning för att göra "kort paus".
Om "koppla av på soffan" efter att ha ätit, är mer sannolikt att revidera ätas till fett din kropp, varnar Claire Makevilli, en nutritionist från Cambridge.Den mest kalori mat som konsumeras på morgonen, råder hon.Men även om middag på 8 eller 9:00, "en intensiv 20 minuters promenad" kommer att eliminera risken för att gå upp i vikt, och mest användbara regelbundna mat i små portioner, säger experten.
Artiklarna Källa: inopressa.ru
