Girls idrotts alltid lockat män.Slanka ben, smal midja, platt mage ... Men utöver allt detta kuberna av flickan är, att det är i stånd att bokstavligen irriterande för pojkar en i sitt slag, som förekommer i en kort ämne.Det är därför det finns en önskan att pumpa upp pressen för många tjejer som vill se vacker i ögonen på män, eftersom det är så mycket som inte bara en trim midjan och utskjutande magmusklerna.Kuber flicka tilltalande för ögat och attrahera en i sitt slag.Men det är bland de många anser att det är inte lätt att uppnå, och pumpa upp tärningarna för flickan kommer att bli svårare än för män.
Först av allt vederlägga denna avhandling.Saker och ting är precis tvärtom - för att uppnå de omhuldade kuberna för att trycka flickan kommer att bli ännu lättare än en man.Anledningen - de genetiska egenskaperna hos strukturen i kroppen av båda könen.Det faktum att det manliga överflödigt fett är främst i magen och flickor - på skinkorna och låren.Enbart detta faktum tyder på att blocken på flickan mer uppnåeliga.När allt kommer omkring, kommer det inte att påverka hotet fett är i pressen, så som hindrar vissa män som i sin strävan efter en övertrycks har problem att bli av med fett i buken.
Men även om du vill vara som flickor med tärningar på en press på omslagen av glansiga magasin, har du fortfarande att göra torkning av kroppen och aeroba övningar.Det är vad som kommer att göra det möjligt att bilda en lättnad press.Men först bör du vara uppmärksam på en viktig detalj - innan du gör press lättnad, är att se till att du har allt där.
Så, för att få kuber flicka, börjar ta muskelbyggande press.Hemma, gör det skulle vara svårt, och därför rekommenderas att ladda ner pressen på gymmet.Flexion av stammen på bänken, lyfter benet i ett skruvstäd på baren, lyft ben liggande på bänken - allt bidrar till bildandet av muskler.Det bör noteras att under denna period bör fokusera på magra kost rik på protein.Kom ihåg att det inte är nödvändigt att utbilda pressen på en daglig basis, låt dina muskler vila i ett par dagar efter varje gång!
Nästa steg - torkning, bildandet av lättnad.Du kan göra alla typer av aerob träning, men framför allt är det rekommenderas att köra.Under detta skede, skära kalorier, minska till ett minimum konsumtion av fett och kolhydrater, ihärdigt utövar i gymmet.Dessutom, glöm inte om träning för alla andra delar av kroppen, som också spelar en roll i att bygga en lättnad press.
Efter ovanstående riktlinjer, som ansluter sig till kosten, kommer du att uppnå bästa möjliga resultat på kortast möjliga tid.När du inte längre väcker frågan om hur flickan pumpa tärningen kan du tryggt bära korta skjortor och toppar, promenader på stranden, att veta att du har en vacker slank figur och härlig präglad press som kommer att fängsla beundrande blickar.
