Unga mammor klagar ofta över att med tillkomsten av barnet i familjen oavsett vad inte har tid.Och det handlar inte om underhållning, det skulle behöva laga middag så ta mig upp ... Hur organisera din dag för att fånga maximum och vad och vem kommer att bidra till att göra livet lättare för unga föräldrar - läs vårt material.
Time Management för den unga modern
teknik time management idag används ofta i affärer och ger utmärkta resultat, avsevärt öka effektiviteten och produktiviteten i arbetet.Så varför inte anta grunderna i time management och en ung mor, eftersom de flesta av bristen på tid i familjer med små barn är ett resultat av felaktig arbetsorganisationen hemma.
Här kommer vi klara planeringsdagar, veckor och månader.Det är mycket viktigt i denna planering för att lämna 40% av tiden för oförutsedda problem samt tydligt prioritera.Till exempel är en kvinna om hur mycket tid det tar att ta hand om barnet, som städa huset, laga mat, etc.På grundval av detta är det möjligt att avsätta tid för att tänka i förväg vad du behöver göra varje dag vid vissa timmar, och tolerera det.
Det är möjligt att till en början för dig att planera dagen inte kommer att tyckas vara en lätt uppgift.Försök att föreställa sig en dröm "Din Tomorrow" vilket fall det kommer att bli nödvändigt att se till, i vilken ordning, där klockan.
bättre att göra en lista och lämna den på en framträdande plats, så kommer du inte att ställa frågor som: "Vad jag har velat göra", "Vad har jag glömt?".Lista över hjälp och gå till affären.
En sak till, när de utarbetar planen för dag, vecka, verkligen överväga möjligheterna.Vid slutet av dagen tillbringar analysen - om alla de prioriteringar som dig på dagen mötte, och om inte, varför inte: du vet aldrig att du tog sig tid att denna verksamhet och andra mindre viktiga eller oförutsedda problem "ätit upp tillfälliga resurser."Försök att inte stressa och göra allt på en gång, i en hast folk snabbare trött, och arbetsproduktiviteten minskas betydligt.
läge för nyfödda och modern
Under de första två veckorna hemma bebisen börjar att leva enligt en viss ordning, äta, sova och vakna under vissa tider på dygnet.Även om smula matas på efterfrågan, alla samma perioder mellan matning är ungefär samma, resten av barnet är oftast sover, och börjar långsamt att utforska omvärlden.
Naturligtvis om vikten av vidhäftningen för barn oavsett ålder.För föräldrar som inte är mindre användbara och bekväma, om barnet bor på regimen, då dagen kommer att anordnas, och du kommer att bli en hel del att hänga med.Försök att anpassa sig till ditt barn, planerar hushållsarbete och att ta hand om ett barn att sova.Gradvis börjar hela familjen att bo i common mode, gå till sängs och vakna upp med smulor.
hälsa, sömn och emotionell urladdning
att återställa styrka och vitalitet vuxen behöver cirka åtta timmars sömn.Men, tyvärr, är inte tillgänglig för alla unga föräldrar lyxen av en hel natts vila, de flesta barn den första levnadsåret vaknar på natten och kräver uppmärksamhet av föräldrar.Och unga mödrar har inget annat val för att fylla upp med barnet i en dag drömmar.
bör noteras att detta är en bra väg ut, en dröm för de människor - det är samma fysiologiska behovet, som behovet av att äta, och saker kan vänta.Och kom ihåg att en sund vilsam sömn behöver bara en ammande mamma.Brist på sömn och trötthet leda till otillräcklig mjölkproduktion.
Inte mindre viktigt för unga mödrar och känslomässig release.Och låt barnet mycket unga och för närvarande kräver en enorm mängd tid och uppmärksamhet, men glöm inte om dig själv.Försök ibland att hitta tid att gå ut.Du kan gå till en film, att besöka, konserter, utställningar eller bara ta en promenad i friska luften, i allmänhet, såsom att ge fritiden att mentalt ta en paus från vardagen krångel.
Förresten, för många kvinnor, och vård kan tjäna som en stor känslomässig frisättning.Bara utvilad, känslomässigt innehåll, lugn och självsäker kvinna är till fullo kan ge värme, vänlighet och kärlek ditt barn.
Och, naturligtvis, om det finns några hälsoproblem, lösa dem omedelbart, utan att skjuta upp av vad är nu den lilla ungen förevändning, och du har inte tid att gå till läkare.Kom ihåg att kronisk sjukdom är mycket svårare att behandla.
familj att hjälpa
naturligtvis ingen tar hand om ungen är bättre än mamma.Men inte nödvändigtvis alla "dra på sig", det är inget fel att be om hjälp till dina nära och kära.
Modern ung pappa med en stor glad att hjälpa sina fruar att höja sina barn.De tar lätt hand, gå och leka med barnen.Försök att använda detta för att göra brådskande ärenden, gör dig själv eller bara koppla av, återhämta dig, få lite sömn.Om dina smulor har äldre systrar och bröder, då de kan hjälpa till genom att spela med barnet, medan modern, till exempel, förbereda middag eller tas bort.
farföräldrar oftast lätt att gå med på att sitta ner med små barnbarn, för att verkligen få glädje av den.Lita barnet till den äldre generationen, eftersom en sådan kommunikation skulle vara till nytta inte bara för ditt barn, och du och dina föräldrar.Experter på området psykologi av ålderdom i en röst säga att ju längre en äldre person känns meningsfullt och nödvändigt, ju längre det känns ung, aktiv och alert, håller fysiska, psykiska och intellektuella hälsa.Men gerontologists överväga en möjlig orsak till att kvinnor i genomsnitt lever längre än män som den äldre kvinnan, en mormor sällskap efterfrågan när det gäller bistånd i utbildningen av sina döttrar och barnbarn dela erfarenheter som så småningom fast på genetisk nivå.
Kanske nu du tror som alltid kommer att vara så svårt.Inte förtvivlan över vad som kommer att bli ditt barn, desto lättare blir det för dig.Lycka till!
Artiklarna Källa: nanya.ru
