dans som det.Det är vetenskapligt bevisat att dansa lindrar stress, höja humöret, och även stärka immunförsvaret.Forskare och läkare tror att dansen bidrar till att harmonisera sina förbindelser med omvärlden, förbättra mental aktivitet.Och det är ett nöje.Men med förmågan att dansa är inte född, är det nödvändigt att lära sig.Vissa människor ser bara, hur man flyttar andra att omedelbart anta sin stil, börjar dansa vackert.Andra kommer att behöva gå till en speciell grupp av dansträning.Och hur de som inte är tillgängliga i dessa funktioner?
Hur man lär sig dansa hemma?Är detta möjligt?Naturligtvis är det möjligt.Särskilt i vår tid, när den virtuella danslärare kan bjuda hem.När allt kommer omkring, Internet, finns det många filmer som visar i detalj hur man flytta, göra det ena eller det dans.
är dock bara videon inte tillräckligt.Dans, särskilt modern - är en stor belastning på muskler och ligament, så utbildning eller utbildning måste närma sig mycket försiktigt så att inte skada dem.Eftersom
lära sig dansa hemma?Först måste du bestämma vad du vill dansa.Efter det, är det mycket önskvärt att kontrollera historien för den valda dansen.För varje dans - en återspegling av kulturen i en viss nation eller en del av samhället, och varje rörelse bär den exakta innebörden.Missförstånd danskulturen leder ofta till en ganska roliga resultat.
gång i ett samtal med några unga moskovitiska första semesterfirare i Kuban, obekanta med den lokala kulturen, men längtade efter att dansa lezginka, jag undrade hur att lära sig dansa lezginka hem?Hur lyckades de?
Girls förvånad min oförmåga, erbjöd sig att lära mig att dansa mitt i restaurangen, där samtalet (och det var i Kuban).Och så snart som bandet spelade lezginka, rusade de till dansgolvet och började utföra något avlägset liknar en dans Shamil, som ofta kallas lezginka.Men ... arrogant ... skapa en körbar elen av dansen.
Onödigt att säga hur de blev till åtlöje i staden Kuban, där pojkar och flickor lär sig att dansa lezginka före promenader?
Så, efter att du har läst historia dansbilder, som han måste passera, måste du skapa en träningsschema.För att förstå exakt hur man lär sig att dansa hemma, måste du inse att, som i någon utbildning, kan dra nytta av bara vanliga klasser.Därför är det önskvärt att ta itu med på en daglig basis.
coaching som alla lektion bör delas upp i flera steg.
först - allmän fysisk träning eller träna.Liksom all verksamhet av detta slag måste den innehålla den första övningen, värmer upp musklerna, sedan stretching, styrkeövningar.Det är viktigt att se till att uppvärmningen har inneburit absolut alla muskler från halsen till tårna (lezginka, till exempel, utförs på fingrarna).Kolla in måste träningen avslappning i hela kroppen, lätt självmassage.
andra steget - en upprepning av tidigare studerade rörelser, eller om du bara börjat träna, titta på video instruktion att upprepa det.Lyckligtvis video tutorials lära hela dans dedikerade kanaler på kabel-tv, Internetsidor.Du kan använda traditionell dans av läroböcker för detaljer målade och dragna alla rörelser.Tyvärr är det svårt dessa läroböcker för att köpa idag.Därför är frågan om hur man lär sig att dansa Tecktonik hem (eller break-dans eller electro, och hip-hop eller tango, etc.), finns det bara ett svar: titta på video lektioner.
När du har studerat tidigare konsoliderat rörelse eller ligament, börja skriva in nya inslag av dans.Det kommer att bli den tredje etappen av utbildning.Kom ihåg att ditt jobb - för att uppnå handlingsfrihet, lära sig att kombinera rörelse, så att med varje ny musikalisk finalen kommer en ny rytm, en plast eller format mönster.
sista steget - att skapa en enda bild av dansen.Repeterar framför en spegel, försöka skapa en bild som motsvarar den kultur som gett upphov till dans.Till exempel är ett av de områden tektonik (Vintergatan) för att visa att lekfulla stämningen i dansare, manliga parti lezginka - hans militancy, mod och tango - ivrig passion.
Upprepa flera gånger lärt fragment tillsammans med ligament och övergångar, och gå till avslappningsövningar.
Naturligtvis många människor, så många metoder för lärande förekommer.Därför, om så önskas, kan alla hitta sin undervisningsmetod, och att svara på frågan om hur man lär sig att dansa hemma.
