Om du har en besatthet, gnagande frågor om hur man kan öka tillväxten, förnekar inte själv.Ta chansen, kanske allt kommer att avlöpa.
Experter säger att tillväxten faktiskt kan ökas, och även göra rekommendationer för att öka höjden på en människa.
Först av allt bör du veta att detta hjälper:
1. Rätt balanserad kost.
Tillsammans med frågan om hur man kan öka tillväxten, är det lika viktigt att veta hur man ska äta.Måltider bör varieras, med alla typer av rik på proteiner, kolhydrater, fett och mineraler.Dagen bör konsumera minst en och en halv kilo grönsaker och frukt komponenter.Särskilt rekommenderas lök, persilja, selleri.Håll dig uppdaterad med grönsaker och spannmål, som ska lämnas in till din meny i form av spannmål och bröd (helst svart).
2. Motion.Inte bra sak inte göra utan motion.Om du vill veta hur man kan öka tillväxten, kommer det att bli nödvändigt, och information om vilka typer av övningar som hjälper en person att växa.Företräde ges till Wisam, stretching övningar för flexibilitet, samt hoppning och Mahama.Verksamheten bör utföras minst 3 gånger i veckan.Bli inte alltför nitisk i sin önskan att öka tillväxten och att göra detta hela dagen lång.Det räcker med att fyrtio minuter.Det är nödvändigt att på rätt sätt fördela belastningen, annars alla dina ansträngningar går till spillo.Det rekommenderas att använda musklerna i kroppen är inte hundra procent, men endast 75%.
vara användbart om du kommer att uppmärksamma denna typ av sport som simning.Det är nödvändigt att engagera sig i och härdning av kroppen, liksom sportspel.
önskvärt att undvika alla typer av stress och ångest, att ge upp vanor som sannolikt inte kommer att bidra till att öka tillväxten.Först av allt gäller detta rökning och alkohol.
Det finns olika metoder för hur man kan öka tillväxten med 10 cm:
1. Med hjälp av motion.I allmänhet kan algoritmen enligt detta program skrivas på följande sätt:
en.Varm, inklusive jogging.
f.Utövar flexibilitet och sträckning.
c.Visy med vikter eller utan.
d.Warm-up, vilket inkluderar att hoppa på plats.
e.Köra uppför-downhill-semester.
f.Sträckning i sängen att använda kablar.
bedriver simning, är det önskvärt att välja en stil som kännetecknas av sträckning armar och ben till maximum.
2. Med sträckning.
elementära övning som inte kräver mycket ansträngning.Innan du går till sängs bära gamla skor ren.För henne och den yttre sidan av sängen fast selar och rätta till dem.Ta en bekväm ställning och gå till sängs.Egenskaper teknik ligger i det faktum att på den mjuka bädden ben är sträckta, och en styv - ryggrad.
Och några fler tips för dem som är intresserade av hur man kan öka tillväxten.
bör inte mäta tillväxten för ofta.Naturen själv är möjligheten att öka upp till 4 cm per månad.
är mycket viktigt att du tror på framgång för hans företag har byggt en positiv mental attityd.Med hjälp av dessa tips och den nuvarande metoden, är det möjligt att i sex månader kommer du att märka en ganska betydande ökning av tillväxten.
