kvinnor i alla åldrar bryr sig om hur deras bröst ser ut.Om den är liten eller halta efter utfodring, producerade kvinnorna ett mindervärdeskomplex.Vissa, för att lösa detta problem, vända sig till plastikkirurgi och andra letar efter metoder för hur man kan förstora brösten utan kirurgi.Du bör inte rusa ut och ta till extrema åtgärder, eftersom med hjälp av ett träningsprogram och ett antal kosmetiska behandlingar är det möjligt att lyfta den och stärka bröstmusklerna.
Men det är värt att notera att koppstorleken inte kommer att öka som i bröstet är inte muskler.Muskler ligger under dem, men på grund av sin förstärkning kan förbättra tonen och formen på kvinnors bröst, naturliga bh form av muskler, vilket skapar effekten av bröstförstoring i allmänhet.
Övningar att växa bröst
Workout - ". Star catcher"Stå på tå och försöka få en imaginär stjärna, snabbt dra upp i tur och ordning en och sedan den andra armen och handen i en knytnäve klänger vid varje "fånga".Genom denna övning, kommer du att bli högre, känna lätthet och frihet.Dessutom är det mycket bekvämt att värma upp.De första tio dagarna är det nödvändigt att utföra tio "fånga", gradvis föra mängden motion till 20. Då igen prestera på 10.
Om du undrar hur man förstora brösten utan kirurgi, sedan uppmärksamma att utöva som "The Temple Dancer."Dra händerna isär och böj vid armbågarna.Sedan graciöst Lyft upp borsten.Detta kommer inte bara att stärka bröstmusklerna, men också förbättra hållning av överkroppen.
bröstförstoring foto gör en attraktiv, uppnå utmärkta resultat kan vara en effektiv träning.Det viktigaste att systematiskt genomföra dem.Motion "Elephant" kommer att göra dina bröst fast och stärka nacke och rygg.Luta dig framåt parallellt med golvet, ryggen rak.Sedan, viftade med armarna i en riktning och sedan den andra, huvudet efter deras rörelser.
Vill du känna en annan enkelt sätt att förstora brösten utan kirurgi?Smile.Men inte bara så, och att sätta fingrarna på båda sidorna av läpparna.Du kommer att känna som om varje leende bröstet lyfts.Denna enkla övning kommer inte bara att förbättra din byst, men också göra vackra dina kinder.
Armhävningar att stärka bröstmusklerna
För att utföra denna övning det första alternativet att vila mot sätet två stolar.Armhävningar att sluta ljuga lyfta överkroppen genom kraften av armmuskulatur.Försök att inte flytta bäckenet.Nästa version - ta en liggande ställning med fötterna på en låg ställning, och armhävningar med endast musklerna i händer, försök att inte böja samtidigt.
annan oumbärlig motion för att utveckla bröstmusklerna anses vara en "tennis ball".Det ger en ihållande förstärkning av musklerna i bröstkorgen, och det måste ingå i den dagliga komplexet.Stå upp rakt med benen något, pekar armbågarna framåt och åt sidan och hålla handen för tennisboll (du kan enkelt komprimera starkt palmerna).
Nu vet du hur man förstora brösten utan kirurgi med hjälp av enkla övningar.Genom att utföra dem dagligen, kommer du att bli förvånad över resultaten.
