I den här artikeln kommer vi att förstå hur man kan komma ihåg drömmar.Vi ser dem när vi sover, men av någon anledning vid den tiden, som vissa är glada att dela med andra för intressanta drömmar, medan andra hävdar att drömmar de aldrig drömma.I själva verket mörkerseende komma till dem, de bara gör dem av någon anledning inte kommer ihåg.
Varför inte folk kommer ihåg drömmar
Forskare har länge slagits fast att en person varaktigt kan glömma sina drömmar på grund av egenheter i hjärnans aktivitet.För vissa individer i gränsområdet av parietal och temporala cortex verkar starkare än de andra medlemmarna i den mänskliga rasen.Det första kategorin och minns sina drömmar bättre och oftare.
andra delen av mänskligheten, i vilket nämnda del av hjärnan är aktiv nog, vakna upp, minns inte vad de drömt något.Den första sömn känsligt och kan ofta vaknar upp på natten, men på den andra drömmen, tvärtom, en djup, lugn och mätt.
Varför ihåg drömmar?
Och egentligen - varför?Jo, för det första, i drömtillståndet, tillbringar vi så mycket, och den tredje delen av sitt liv.När en skam att en sådan stor bit av dyrbara liv är i totalt mörker.Men drömmar har en direkt inverkan på vår emotionella välbefinnande efter uppvaknandet.Detta händer även om personen inte ihåg dem.Trevliga drömmar orsakar kraft och tillväxt ger självförtroende, men drömde en mardröm, men kan förvirra hela dagen, människor kommer att vara deprimerad och undrar varför han idag fick på fel fot.
Förutom orsakerna till sömn kan vara olika.Ibland drömanalys hjälper till att klara av psykiska problem.Drömmar kan varna om något, de kan vara profetiska.Inte utan anledning i världen finns så många olika dröm bok.Stor vikt fästs nattliga drömmar: grundaren av psyko, Sigmund Freud, astrolog och siare Nostradamus, och den världsberömda forskare Dmitri Ivanovich Mendeleev bord såg i en dröm, där de var ordnad och väl systematiserade alla grundämnen.Han kunde bara fixa sin vision - och här använder vi det periodiska systemet av kemiska element till denna dag.
Drömmar och verklighet
verkliga livet och drömmer beroende av varandra och mycket noga.Vad hände med mannen i verkligheten, förr eller senare återspeglas i hans drömmar.Det är en naturlig nödvändighet medvetna och omedvetna, hjärnan och kroppen.Hjärnan kan kallas en stor bank av alla viktiga beslut någonsin blivit människa, en gigantisk databas med information om alla ord och handlingar, om världen.Under sömnen, när sinnet är avstängd på det undermedvetna finns det en möjlighet att re-design, korrekt och ändra vad som händer runt.
Som huvudpersonen i sin dröm, personen får möjlighet att lära sig mer om hans inställning till den omgivande människor och deras svar mot honom.Efter att ha fast i hans sinne en levande dröm, vi får en chans att känna djupet av hans verkliga kapacitet.Därför skulle det vara fel att underskatta betydelsen av det som visar oss det astrala.
sova fas
Innan berätta hur du komma ihåg drömmar, vill vi förklara lite struktur drömmen.När en person som sover, han går igenom två faser av sömn - långsamma och snabba.Och där en och annan suppleant sinsemellan och, i sin tur, är uppdelade i flera faser.Om en person är frisk, hans dröm börjar alltid med den första långsamma etappen, som sedan övergår i den andra - snabbt.Lång natts sömn är många cykler, under vilken fas ersätta varandra.Långsamma fortskrider i fyra steg, eller steg, varav den tredje och fjärde är den djupa (för övrigt, även kallad deltasömn).I denna fas är det svårt att väcka personen, det är helt frånkopplad från omvärlden och se olika scener.Men vakna upp vid denna tid, människor sällan kommer ihåg att han hade en dröm.
en helt annan sak - en fas av sömn snabbt.Detta stadium kännetecknas av muskelryckningar, snabba ögonrörelser.Om det vid denna tid en person vaknar upp i de flesta fall, kommer att minnas vad han drömde.Ett intressant faktum är att drömmen om en sekund innan uppvaknande - den ljusaste och ihågkommen för en lång tid.
tips för bättre minne drömmar
Nu börjar den viktigaste delen av vår historia.Vill du lära dig att komma ihåg drömmar?Läs noga följande lista med rekommendationer:
1. Det är nödvändigt att gå till sängs så tidigt som möjligt för att sova ordentligt.På morgonen en ny tanke att komma ihåg allt som hände i drömmen, kommer det att bli mycket lättare.
2. Försök att etablera nära kontakt med sin omedvetna H. Om du är långlivade och gör det klart för ditt undermedvetna som du vill höra och förstå allt som är ivriga att berätta för dig, kan det börja svara.
3. Vad göra för att komma ihåg en dröm?Innan de somnar, försöka upprepa sig själv orden: ". Jag kommer ihåg allt som jag drömde"
4. Det är nödvändigt att prova flera gånger under natten för att vakna upp.För att göra detta innan du går till sängs kan du dricka mycket vatten - i det här fallet själva organismen du kommer att vakna upp.I dessa stunder när du vaknar upp, fånga din dröm och inser att det är det enklaste.
5. Att vakna, inte omedelbart gå upp.Försök att njuta av den lilla halvsovande tillstånd, där dröm och verklighet, eftersom det blandades med varandra.
6. Släng larm - den här enheten kan störa memorering av tomten, eftersom dess ljud oförskämd avbrott sova och gör en person en skarp övergång i vaket tillstånd.Inuti har vi vår egen biologiska klocka, och om du ger dig själv installation vaknar vid 6 eller 7:00 på morgonen, skulle något sådant hända.
7. Känsla som vaknar upp, försök att inte röra sig omedelbart och att inte inleda någon gång ögonen.Ligga stilla, fokusera på bilderna och visioner som kommer att uppstå i huvudet.
8. Hur att komma ihåg drömmen?Fixa några minnesnyckelbilder eller stunder av drömma.Om hela drömmen inte är helt minns beskriva sig själv fragment, känslor och stämningar.
9. Berätta folk som du vet att du hade en dröm.Ord ger mörkerseende och mer stabil form kan resultera i en kedja av minnen av sina uppgifter.
10. Sätt på nattduksbordet bredvid sängen bredvid en bärbar dator med en penna, och låt närhet är säker på att vara en svag ljuskälla som lätt kan införlivas, om det behövs.Sådant ljus kan inte hålla mig vaken helt, men du kan spela in vad du just drömt.
Loggning drömmar
Så du har fått en speciell anteckningsbok, sidorna som du kommer att kontrollera alla detaljer i natten av drömmar.Detta är mycket viktigt!Lita inte på ditt minne, även om du hade en dröm så levande att det verkar som att det är omöjligt att glömma.Efter bara några timmar, kanske du upptäcker att minnet när du svikit.Så det är nödvändigt att föra register, och detta bör göras omedelbart efter uppvaknandet.
12 frågor för tidningen profiler
För att underlätta arbetet med tidningen dröm, rekommenderar vi att du använder en speciell, pre-skördade frågeformulär.Försöker bara på ett ansvarsfullt sätt och ärligt varje gång att besvara följande tolv frågor:
1. Vilken var din roll i drömmen (passiv, aktiv, aggressiv, och så vidare D..)?
2. Vilka känslor och känslor erfarenhet av drömmar dig och andra deltagare?
3. Har berättelsen drömmer någon relation till vad som händer i ditt liv?
4. Vem var hjältar din sömn - släktingar, vänner eller främlingar?Försök att komma ihåg alla.
5. Närvarande Är drömmen alla tecken (djur, hus, guld, vatten, och så vidare. D.) eller ovanliga egenskaper?Vad betyder det kan vara specifik för dig?
6. Hur drömmen som helhet hänför sig till egenskaperna är det din personlighet?
7. Vilka är de viktigaste händelserna i drömmen?Det är viktigt att följa åtminstone delvis logiken i det som sker, inte bara för att förstå senare hur att komma ihåg drömmar, men också att lära sig verkligen att göra det.
8. Vad händer i en dröm om du vill undvika?
9. Tänk på vilka åtgärder eller meditation uppmuntrar dig att den visionen?
10. om orsakas av någon av drömmen glömda minnen, oavsett om det har en relation till det förflutna?
11. Där har, tack vare sängen, de andra frågor som inte ingår i denna enkät?
12. Hur tror du om drömmen en mening, var ett meddelande som skickas till dig och varför?
Hur man förbereder för säng
Gå in sfären av Morpheus, måste du hålla ett öppet sinne, inte suddig av alkohol, droger eller för mycket trötthet.Ligg på rygg och försöka slappna av helt.Det är inte så lätt, vi är under oket av konstant muskel klämmor, och vissa grupper av muskler kan inte slappna av även under sömnen.Försäkra dina andetag, låt det vara smidigt och rytmiskt.För övrigt är det också ett utmärkt recept för sömnlöshet.Om du är nära att förstå och kärleksfull person, be honom att göra dig en lätt avslappnande massage.Under kudden kan sättas klasar av örter: timjan, rosmarin, lavendel.
Lucid dreaming
Här är några mycket viktiga råd om hur man kan komma ihåg en dröm: försök att förvandla det till en klarsynt dröm.För att göra detta, måste du ha en fast avsikt.Ge dig själv installation, när du känner att du somnar, ser jag omedelbart kommer att försöka hitta sina egna händer.Om du behärskar tekniken sim, då dina drömmar kommer att vara mer tydlig och minnesvärd.Detta är det första steget på vägen att behärska konsten att klarsynt drömmar, och det kommer att vara för dig är nog.Ytterligare praxis farligare och kräver obligatorisk närvaro av en erfaren mentor.
gamla magiska rite
Om du inte är rädd för magiska metoder, här är en enkel beskrivning av ceremonin, vilket kommer att bidra till att uppnå dessa mål.Nödvändiga villkoren för uppdraget för denna åtgärd: närvaron av ett musikinstrument och natt utan att misslyckas på torsdagen.Innan du går att sova, måste du publicera en musikalisk ljud på instrumentet och sa: ".. Min dröm tydligare vad jag ser, något att minnas"Och sedan att lägga till: "dolda skärning, tom - Switch".Sedan kan du gå till sängs, ligga ner, minns musikaliska ljud och viskar den magiska spell igen.
Slutsats Nu när du vet hur man lär sig att komma ihåg drömmar.Men bara en kommer att bidra till att behärska kunskap om denna vetenskap, är det nödvändigt att träna.Om du varje dag för att följa enkla tips som beskrivs i den här artikeln, du gradvis börja ta emot.
