Kvinnors hälsa och njutning av sex är helt beroende av tillståndet i musklerna i hennes vagina.Med ålder eller förlossning vaginala muskler förlorar sin styrka, försvagas, blir sträckt.I den här artikeln ska jag visa dig hur man pumpa upp musklerna i slidan med hjälp av Kegel övningarna.
Enligt teorin om yoga, flyter vår livsenergi genom sköte jorden.Och om du vet hur man pumpa upp musklerna i slidan, är det möjligt att stoppa läckan kvinnlig energi.Detta kommer att inverka positivt på humör, hälsa och kreativitet.
kinesiska avhandlingar har kommit till oss från antiken, rapporterar att kejsaren bihustru, som praktiserade dessa övningar var utmärkt hälsa och behålla skönheten och motståndskraft könsorgan till ålderdomen.De kunde hålla musklerna i livmodern 12 kg.
att träna musklerna i vaginan med användning av en sten eller trä ägg, som bär lasten.Ägg med en last förs in i fållan, och försenade det.Så småningom ägg börjar röra sig uppåt och nedåt och i sidled vicka.Lastvikt successivt ökat.
Technique Håll ägget bättre att inte handledare, och utnyttjandet av instruktören för att förhindra utelämnandet av livmodern eller slidan stretch.
Kegel övningarna har en inverkan på den glatta muskulaturen i slidan som, när vanliga klasser är köttiga, så slidan kan bättre omger hanelementet.Utföra Kegel övningarna kommer varje kvinna att kunna förbättra sin hälsa.För att uppnå bästa resultat bör övning utföras för slidan dagligen.
övningar för musklerna i slidan
- för att lära sig att känna musklerna i slidan, måste du lära dig att hålla urinen under urinering för en stund.Varje gång du besöker toaletten, försök att hålla urinstrålen.
- snabbt pressa vaginala muskler 10-20 gånger i rad.
- Sila inandnings musklerna i slidan i 5 sekunder och andas ut slappna av dem.Utför 10 gånger.
- Dra vaginala muskler som om du har något att hålla dem i 5 sekunder och sedan slappna av.Springa 10 gånger.
- Försök att skjuta mannens penis under kärlek lektioner.
- Utför knäböj genom att placera händerna på höfterna.Sitta ner, pausa ett par sekunder i detta läge.
De flesta kvinnor letar efter information om hur man pumpa upp musklerna i slidan under en kort tid.Tyvärr, snabbt utveckla musklerna i slidan är omöjligt.Detta måste åtgärdas kontinuerligt.
Kvinnor som är kunnig i livmodern muskler, en man kunna leverera extra njutning.Dessutom, när de vaginala muskler tränas kvinnliga kritiska dagar passera utan någon smärta.Genom att träna dina muskler för kvinnor, kan du rädda dig från äggstocksrubbningar eller inflammation i bihang, och även bli den perfekta älskare.Nu vet du hur man pumpa upp musklerna i slidan, göra enkla men mycket nyttig övning.Lycka till!
