Emotional Freedom Techniques - en psykologisk tekniker som tillåter oss att bli av med negativitet och oönskade ramar.Således, de hjälper till att nå detta mål.Denna Emotional Freedom Techniques är lätta att använda och lite tidskrävande, men det är strikt individuellt.Detta kan ta några timmar, och till vem - några minuter.Men i alla fall, det är ett bra sätt att hantera sina sjukdomar, utan hjälp av psykologer (som förresten, att spendera pengarna, i motsats till budgeten TPP).En
Stativ TPP - Emotional Freedom Techniques.Detta är en mer bekant definition.Samma sak är en annan förkortning - EFT: Emotional Freedom Techniques (Emotional Freedom Technique).Vi talar om samma koncept.Om du möter den engelska förkortningen som svar på begäran om "Emotional Freedom Techniques", inte orolig.Du är på rätt spår.
Problem som skall lösas TPP
Emotional Freedom Techniques effektiva inom områden som:
1) Motivation och coachning (personlig träning för utlämnande av potentialen).
Låter bryta ned de psykologiska hindren för att uppnå målen.
2) Sexuell trauma.Att bli av med den giftiga liv, pop i ditt sinne händelser.
3) Psykiska problem.Det bidrar till att klara av olika typer av fobier, mentala störningar, samt en förlängd fördjupning.
4) beroende.Med TPS kan du lämna bakom alkoholberoende eller rökning.
5) Problem med hälsan.Effektivt i närvaro av huvudvärk, migrän, allergier, ledvärk, rygg, axlar.
6) Övervikt.Du kan lära dig att kontrollera dig själv, bli av med irriterande önskemål (t.ex. sött), kommer att träna det bara när du känner dig hungrig.Det visar att viktminskning är inte nödvändigt att tortera själv dieter.
metoder TPP
Emotional Freedom Techniques genomförs med hjälp av enkla tekniker som du behöver för att behärska om du bestämmer dig snabbt och effektivt bli av med problemen.
1. första steget är att identifiera problemet.Du måste djärvt erkänna för sig själv i ansiktet att du har det och sedan känna all dess fullhet och djup.För att göra detta, kom ihåg allt som du inte gillar, göra dig känna känslor (ilska, vrede, rädsla, skam) - Var ärlig mot dig själv.
2. Tänk dig en skala.Ränta på det ditt problem, sätta upp det på någon nivå.
3. Start skramlande punkt på kanten av hans hand, medan muttrade: "Trots att jag känner ... (namn känslor som gör att du ditt problem, eller att du inte är nöjd i sig, till exempel, temperament)jag djupt älskar och accepterar mig själv. "Detta är ett mycket viktigt steg, som ni att erkänna dina misstag och försöka ta med dem.Gå sedan över punkter: innerkant ögonbrynen, den yttre ögonvrån, under ögat, under näsan, hakan på toppen, föreningen nyckelbenet kronan.
Vad du behöver peka på punkter, som rör sig längs samma linje?På linjerna harmoniserar att lugnande, spännande och signalpunkter som är nödvändiga använder.
4. Fortsätt att peka på punkterna 5-7 gånger och verbalisera sina problem.Om detta i ditt sinne några bilder eller bilder, måste de också säga.De är relaterade till problemet med förankrade inom dig, och ju bättre du berätta om det, desto lättare blir det att bli av med det.Du kan upprepa cykeln.
5. Nu när vi har gått igenom dessa känslor igen släppte dem, måste du ersätta dem med något trevligt.Samtidigt måste också peka på samma punkt och säga, "Trots den ... (uttryckt problemet), jag vill ändra på det."Du bör fortfarande vara öppen för glädje, törst efter förändring, en känsla av lätthet.Också upprepa cykeln för att fastställa resultatet.
I slutet kan du glatt godkänna det arbete som frasen "Låt det vara!", "Jag tror på er styrka!" Ta ett djupt andetag.
Hur förbättra resultaten?
Till resultatet var effektiva och framgångsrika, experter rekommenderar användning av TPS-teknik på en regelbunden basis.Så om du skapar en ogenomtränglig mur för de externa problem som kan uppträda plötsligt, bör du glömma den känslomässiga urladdning.
Litteratur TPP.Gary Craig - psyko energi psykologi
Författare tekniker - Gary Craig."Emotional Freedom Techniques" - en bok som skapats speciellt för vår frälsning.Det huvudsakliga målet - kampen med våra fysiska och psykiska sjukdomar.Den presenterar tekniker som kan hjälpa oss att öppna våra sinnen och obeväpnade mot ansikte med våra plågor.I den här boken, vi måste samtidigt arbeta och traditionell österländsk medicin och västra psykologi.Tekniken bygger på akupressur (terapi genom att trycka på vissa punkter) och deprogramming sinne (rengöring av väletablerade program i huvudet).Samspelet mellan dessa metoder är att vi samtidigt agera på vissa punkter och koncentrera vår uppmärksamhet på problemet.Efter att ha läst, kommer du att lära självrening och förnyelse, medan botade från rädsla, ångest, missbruk, och även sömnlöshet och fysisk smärta!Så Harry Craig, "Emotional Freedom Techniques" - den bästa assistent i kampen mot dig själv.
Philip Bogachev - författare och psykolog
«Emotional Freedom Techniques" Bogachev - en annan bok på samotreningu.Den innehåller tre stora block och flera delblock.
1. hypnos.
Efter att ha läst det här avsnittet kommer du att kunna kasta sig in i ett tillstånd av trance, öppna innerdörrar i det undermedvetna, på ett omedvetet plan satt vissa mål att konsolidera och som du kommer att behöva gå på en undermedveten nivå.
● Det första steget - självhypnos.Hypnos är effektiv för att uppnå målen, slåss med sina fobier och psykosomatiska besvär.Erbjuder ni en 5 säker teknik för självhypnos.
● Då - se "Rädslan och fobi."Du lär dig att bli av med de negativa förhållanden och farhågor på alla nivåer, för att säga adjö till tätt sittande tro i huvudet, övervinna barndom rädsla.
● Tredje - "medvetslös".Avsnitt om att arbeta med missbruk.Exempelvis sluta röka under två timmar.
● fjärde - "Titta in i framtiden och simulera det."Du kommer att kunna kliva över de senaste klagomål som inte tillåter dig att komma till en lycklig framtid, lära sig att påverka den.Du kan också lära dig att avgöra vad som hindrar dig från att gå vidare och hur man bli av med det.
känslomässiga frihet.Vad finns i detta block?
I denna enhet kommer du att lära dig varför du behöver ta itu med negativa känslor som de övervakar och hur man ska bekämpa dem.Lär dig att hantera sina känslotillstånd och orsaka positiva känslor.
● En del av "Vanor och ubezhdaniya: nytta och skada" berättar om hur rädsla och tvekade att gå till handling, vad är det vanliga sättet att tänka och hur det fungerar för dig.Det kommer att bidra till att utöka sin kapacitet.
● «Valet av strategi tänkande" även uppmuntrar dig att aktivt delta i en snar framtid.Du kan ha 3 veckor att uppfylla en dröm, att som tills nyligen inte visste hur man skall närma!Du kommer att inse hur dum dina rädslor, och kunna använda de verkliga framtidsutsikter.
● «för att vara bättre än du var innan" - det är viktigt att kontrollera och spåra känslolägen av "behandling" av sitt förflutna och hur man definierar syftet och följa den.
● «Viktiga grundläggande tekniker varje dag" - är några tekniker: "Hur man automatiskt uppnå något mål för en timme om dagen", "Att bli av med trötthet på 20 minuter", "kreativ visualisering, eller kortaste vägen till ditt mål."
3. Bonus ämne: "Creative logik - nyckeln till en kraftfull resurs."Lär dig hur kreaktivnaya logik löser problemen med oändlighet det omedvetna och interna resurser som du behöver göra för att nå målen blir automatiskt.
Alina Lovett - Arbetare okonventionella vägbeskrivning
Alina Lovett engagerade i rengöring av karma genom Emotional Freedom Techniques, klärvoajans, vetenskapen om beteende, skratt terapi och andra.Men vi är intresserade av Emotional Freedom Techniques.I hans video Alina visar hur man utför grundläggande metoden för värmekraftverk och, innan du börjar ge sådana råd:
- dricka ett glas eller två av vatten före och efter träningspasset: vattnet stödjer kroppen rabosposobnost, och viktigast av allt - hjärnan;
- innan du ta en drink, ta en titt på vattnet och tala om för henne att du älskar henne;ja, helt enkelt säga, "Jag älskar dig."Detta kommer att hjälpa dig att läka, eftersom strukturen av vatten gör uppfriskande elixir.Som
presenterar Alina Lovett, Emotional Freedom Techniques - arbetar med det undermedvetna.Det lär oss att vi kan göra sig av med sina problem och upptäcka glädjen.
Emotional Freedom Techniques - Omdömen
Hur är dessa tekniker människor?Hur det ingjuter förtroende i maskiner emoionalnoy frihet?Recensioner kan hittas både positiva och negativa.Många har försökt att föreställa sig den mirakulösa kraftverken.De flesta var nöjda.Teknik universal, eftersom det är tillgängligt för alla;apparater gratis, eftersom online-resurser som du kan hitta den informationen i det offentliga rummet,Utrustning slående, som på kort tid du mirakulöst förvandlar!Så varför inte prova det? Den som bestämt sig för att använda den och spendera lite (obs!) Tid förblev nöjd.
betyg Marcia Wieder, specialist coaching
Denna specialist medger att hon inte förstår hur denna process kan hjälpa henne, ty hon är en praktisk man.Men när hon försökte TPP själv, att så långt som enkel, snabb, och viktigast av allt - effektivt!Kärr hanterat de problem som plågat henne hela tiden, på grund av känslomässig release, och nu hennes liv är annorlunda.
Emotionell Freedom Techniques responser samlade i ett stort antal och varierande.Användare av sociala nätverk var också glad och delade sina intryck.
